食材明细:
红杉鱼3条,葱1根,姜2片,蒜1瓣,盐适量,糖半茶匙,生抽1茶匙,食用油适量,即食豆豉1茶匙
豉椒烧红杉鱼的做法步骤:
第1步红杉鱼处理好清洗干净擦干,用盐腌制30分钟;洗净所有辅料,姜、葱、蒜均切碎,指天椒切圈;
第2步鱼腌好后,烧热锅下适量油,将鱼放入锅中煎;将鱼片煎至两面金黄,鱼皮成型,盛出待用;
第3步锅中留余油,下姜、蒜、指天椒爆香;下豆豉煸炒出香;
第4步往锅中加入250ML左右的开水,并调入糖和生抽;待汤汁再次煮滚后,将鱼放入锅中盖上锅盖焖煮;
第5步焖煮至入味手汁,将鱼盛出,撒上葱花即可。
小贴士:
1.如用不粘锅煎鱼,第3步的时候就不用先烧热锅,直接下油;2.指天椒的量可根据自己的喜辣程度增减,或改用其他不辣的辣椒;3.焖鱼的水可根据鱼的份量适当增减,基本能和鱼持平就好。
食材明细:
鲤鱼1条(重约500g),鲜香菇7朵,豆豉适量,姜3片,葱1根,剁椒2大勺,葱姜蒜粉适量,鸡精少许,料酒1大勺,蚝油1大勺,蒸鱼豉油1大勺
豉汁菇片剁椒鱼的做法步骤:
第1步香菇切片、姜切粗丝、葱切段;先将鱼收拾干净,正反面各划三刀,均匀撒上适量葱姜蒜粉和蚝油、涂匀;
第2步浇上适量料酒,充分按摩均匀,腌制20分钟;取一只大盘,将葱姜铺在盘底;
第3步放入腌制好的鲤鱼;在鱼身上及四周铺满香菇片,撒上适量鸡精;
第4步在鱼身上铺上剁椒和豆豉,将盘子放入蒸锅,上汽之后,大火蒸10到12分钟即可;另起锅烧热油,趁热浇在鱼身上;
第5步最后烧上适量蒸鱼豉油即可。
小贴士:
1. 鱼提前腌制20分钟以上,会使鱼肉更加入味;2. 剁椒和豆豉的用量根据个人口味调节;3. 最后浇热油的一步最好不要省略,热油会使菜的味道更香。
五了,回家了,过节了,我也有盼头了,12日俺回京,错过了周末,教师节,赶上了中秋节。呵呵啥话也不说了,今儿来点横菜吧,等着好好过节!一天一道跟挤牙膏似的,今儿痛快赶上俺高兴,一天八道鱼,您找你爱吃的,反正我是道道都爱吃!废话不说上鱼!孔雀开屏鱼,如何做水煮鱼,酱熬鲫鱼,豉椒鳝鱼,干烧鲤鱼,家常烧平鱼,酸菜鱼,红烧蒜仔鲶鱼
豉椒鳝鱼
原料:鳝鱼、青红椒、调料:盐、糖、绍酒、胡椒粉、水淀粉、生抽、辣椒酱、豆豉、大葱、大蒜、姜、香葱
豉椒鳝鱼做法:
1、鳝鱼买的时候可以让人帮忙去掉骨头,水洗去黄鳝身上的滑潺,抹干水分,切段,加入盐胡椒粉、绍酒拌匀腌渍。
2、青红椒切菱形块、大蒜切片,香葱切段、姜切片、大葱切小段
3、锅内放油,热锅温油,倒入腌好的鳝鱼段,煸炒出香味
4、捞出鳝鱼段备用
5、锅内留底油放入蒜片、葱段、姜片煸炒出香味,倒入剁椒、豆豉,翻炒出香味。
6、放入辣椒酱煸出香味和红油。
7、再倒入鳝鱼段,加少许水翻炒均匀。
8、倒入青红椒块加白糖、盐、生抽调味。
9、翻炒均匀用水淀粉勾芡让汤汁紧抱。
10、放入香葱段盛盘即可。
小米重点提示:
鳝鱼买的时候一定让鱼贩帮忙去掉骨头,否则咱自己在家很难将那么滑的鳝鱼固定去骨。另外黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效,很适合夏季使用。
鳝鱼营养价值
1.鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;
2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的鳝鱼素,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;
3.鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
网站小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。
青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖
食材明细:
凤爪 约300克
豆豉 约2茶匙
蒜头 5粒
酸辣椒 5只
泡椒 1只
(放干辣椒、新鲜辣椒也可以,没有什么具体要求。)
调料:
生抽 1汤匙
盐 适量
糖 1/2茶匙
料酒 1茶匙
水淀粉 1茶匙
豉椒凤爪的做法步骤:
一、将凤爪顺着脚骨切半去趾甲,洗净,控干水,放在锅里炸成浅黄色,捞起,滤油;
二、锅底留适量油,慢火,放切成圈状的辣椒,将辣椒逼出味来;
三、将蒜头和豆豉剁碎,放入锅中,开大火,爆香;
四、倒入炸过的凤爪,加大半碗水,放生抽、盐、糖和料酒,兜几下,盖锅盖3-5分钟;
五、大火收汁,加入水淀粉,兜匀,收汁至浓稠即可上碟。
感谢您阅读“97美食网”的《豉椒山坑鱼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜椒菜谱专题,希望您能喜欢!