食材明细:
A,鸡腿2只,B,大酱3大匙,芝麻酱2大匙,老抽1大匙,盐0.25-0.5小匙,料酒5大匙,糖1大匙,芝麻油0.5大匙,生姜1小块,大蒜3-5瓣,C,蜂蜜1小匙,水0.5大匙,植物油适量
酱烤鸡腿的做法步骤:
1.在鸡腿两面划上几刀,划得深一些,以便入味;
2.取大小适度的保鲜袋一个,将鸡腿放入,再将调好的腌料倒入,捏住袋口,轻轻揉捏鸡腿,让腌料与鸡腿充分接触,尽量让鸡腿浸泡在腌料中;扎紧袋口,放入冰箱冷藏8-12个小时左右,中途可以取出让鸡腿翻面或者稍微抓捏一下(也可以直接在容器中腌制,表面蒙上保鲜膜即可。不过,选择在保鲜袋中,是因为保鲜袋可以尽可能的调节形状贴合鸡腿,所以鸡推能更充分的浸泡在腌料中);
3.取出鸡腿翻面,C中的蜂蜜兑水调匀,刷在鸡腿两面,再次放入烤箱烤制作15分钟;取出,翻面,刷一层植物油,再放入烤箱5分钟左右。
食材明细:
花生酱2汤匙,鲜柠檬汁1汤匙,酱油2茶匙,蒜1头,剁碎,咖哩粉1/3茶匙,辣椒粉1撮,去皮无骨鸡胸肉4块
花生酱烤鸡的做法步骤:
1.高火预热烤炉。
2.用一个碗, 将花生酱、柠檬汁、酱油、蒜、咖哩粉和辣椒粉调和好。
3.在烤架栅格上抹少许油,将鸡胸放上去,刷1/2的酱料,烤6-10分钟。翻一面刷上余下的酱料, 再烤6-10分钟,直到汁水收干即可。
食材明细:
里肌肉大排骨2片,香茅1棵,盐少许,冰糖少许,鸡粉少许,蚝油1/2大匙,盐少许,细砂糖少许,米酒少许,酱油1大匙,太白粉少许
香茅排骨的做法步骤:
1.排骨洗净擦干水分;香茅洗净沥干水分切段,备用。
2.将作法1的排骨放入容器中,倒入腌料一起搅拌均匀腌30分钟,备用。
3.起一锅倒入适量的油烧热至160℃,将作法2的排骨放入油锅中炸2分钟,捞起备用。
4.另起一锅,将香茅放入锅中再加500cc水一起煮沸,煮至剩约100cc成香茅汁。
5.再加入作法3的排骨及调味料一起拌煮入味。
食材明细:
鸡翅适量,植物油一点,叉烧酱适量
叉烧酱烤鸡翅的做法步骤:
第1步鸡翅洗净沥水后 用牙签在鸡翅上扎些眼子 以便卤汁入味再用叉烧酱腌制起来 半天即可
第2步烤盘铺上锡纸 放入鸡翅 将剩余的卤子倒入包好 送入烤箱烤箱200度 中层 上下火 25分钟左右
第3步中途打开锡纸在鸡翅上刷油、翻面、收汁
小贴士:
各家烤箱温度不一 不要远离烤箱 注意观察
鱼先刮去鱼鳞,开膛去鳃,洗净、用厨房纸搽干水分;平放在案板上,左手按压鱼身,右手拿刀,从鱼头下方切一刀。
材料:
主料:香茅适量,,
辅料:橄榄油适量,干辣椒适量,
香茅甜辣鱼的做法步骤:
1. 鱼先刮去鱼鳞,开膛去鳃,洗净、用厨房纸搽干水分;
2. 平放在案板上,左手按压鱼身,右手拿刀,从鱼头下方切一刀
3. 顺着鱼尾往上剔出鱼肉,操作时用一手手掌按压鱼身,另一只手拿刀,刀紧贴鱼尾骨往上操作。
4. 如图所示将鱼肉、鱼骨、鱼头、一步一步取出;
5. 用刀在取出的鱼肉上横竖刀切花;
6. 香茅是自己阳台家种的,剪下后掰去硬老的外壳,留取嫩嫩的芯,洗净后切末;
7. 将鱼肉片装入大容器里,将香茅;
8. 倒入甜辣酱放到鱼肉上
9. 用手轻轻的把混合酱料均匀的涂抹在鱼肉上,让酱通过抚摸渗透入味,操作完后,静止20分钟;
10. 腌制过的鱼装盘
11. 放入微波炉里,
12. 选蒸鱼按键,这鱼约6两多,按两份量操作。出锅时原盘上桌。
食材明细:
光鸡750克,香茅25克,小洋葱10克,胡椒粉5克,姜丝5克,蚝油1/2小匙,生抽1大匙,白砂糖1小匙,盐1/4小匙
香茅鸡的做法步骤:
第1步把所有材料准备好。鸡洗干净切成块。
第2步小洋葱和香茅分别洗干净后切片。取小许香茅叶子放进石臼或料理机中,把香茅捣碎。
第3步把捣碎后的香茅和香茅汁一起倒进鸡块中,加入姜丝、胡椒粉、小许生抽、白砂糖,搅拌均匀,腌制20分钟。热锅下油,油烧至6成热时,加入香茅和小洋葱,小火煸炒出香味。
第4步加入腌制好的鸡块。转大火,快手翻炒,翻炒鸡块变色后加入蚝油、酱油。
第5步翻炒均匀,加入适量清水,盖上锅盖,大火煮开,转中小火煮至收汁,加入小许盐,翻炒均匀后即可装碟。
感谢您阅读“97美食网”的《香茅酱烤鸡》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了烤鸡的做法专题,希望您能喜欢!