下饭菜青椒肉丝
原材料:青椒、猪里脊肉、剁椒、葱姜蒜、蛋清、淀粉、料酒、生抽、盐、糖
青椒肉丝做法
1、准备材料,青椒、猪里脊肉、剁椒、葱姜蒜、蛋清、淀粉、料酒、生抽、盐、糖。
2、青椒切成丝,里脊肉顺纹理切成丝。
3、把切好的肉丝放入碗内加淀粉、蛋清、少许盐抓均上浆、腌制一会。
4、炒锅里加油爆香姜、蒜,再加适量剁椒炒香
5、倒入肉丝,加少许生抽翻炒至肉丝变色断生。
6、将肉丝盛出,锅中留底油倒入青椒丝翻炒。
7、加入肉丝继续翻炒。
8、加水淀粉勾薄芡。
9、再加盐、糖、鸡精调味即可。
小贴士:
◎肉冷冻至半硬状态非常好切肉丝。
◎青椒选用薄皮的口感更佳。
◎没有剁椒可以不加。
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青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖
青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老的作用
食材明细:
大油豆腐五个,青椒俩,生抽一勺,海盐适量,白糖一点点
下饭菜青椒炒油豆腐的做法步骤:
第1步食材热锅上油
第2步下食材,放入白糖盐和生抽,翻炒至熟,中间加半小碗水,油豆腐吸水,吸饱水才好吃
第3步出锅装盘,开吃了
食材明细:
主料:绿豆芽300g,青椒2只
辅料:油适量,盐适量,味精适量
#家常下饭菜#青椒炒豆芽的做法步骤:
1,豆芽去根洗净,青椒洗净切丝
2,起油锅加热,放入青椒煸炒炒透
3,放入绿豆芽煸炒炒透
4,放入适量的盐煸炒炒透
5,最后放入适量的味精炒匀即可
6,成品图。
红薯粉条是利用红薯为原料靠红薯内的淀粉来制作的一种食材。
红薯粉条久煮不烂,清香可口、食法多样。
适用于火锅、砂锅、粉汤、炖肉、炒菜、杂烩菜等。这周和老师学习了青蒜粉条炒鸡蛋,特别家常的一道菜。食材也很简单。
我们家的红薯粉条是一个河南朋友送的,据说是他们家自己做的,特别好吃。以前包包子、炖肉都觉得很好吃,今天炒鸡蛋也特别好吃。
简单下饭家常菜----青蒜粉条炒鸡蛋
材料:红薯粉条1把,鸡蛋2个,青蒜2根,香菜适量,葱8克,姜5克,蒜6克,辣椒酱1汤匙,盐2克,生抽1汤匙,五香粉2克。
青蒜粉条炒鸡蛋的做法
1、准备材料。
2、将鸡蛋打入碗里备用。
3、将红薯粉条泡软,裹上面粉。
4、青蒜、香菜切段。
5、炒锅加油,倒入鸡蛋液划散炒成鸡蛋碎盛出备用。
6、另起锅,炒锅中加油下葱姜蒜爆香,放入裹了面粉的粉条翻炒,用筷子拨散。
7、加入一汤匙辣椒酱,加入青蒜段翻炒。
8、最后放炒好的鸡蛋、香菜加少许生抽、五香粉翻炒均匀即可。
青蒜粉条炒鸡蛋做法小贴士
1、最好将粉条提前泡软再裹面粉,这样炒起来不会黏。
2、喜欢吃辣椒的可以多放一勺辣酱。
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黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
食材明细:
主料:胡萝卜1根,芦笋300g
辅料:油适量,盐适量,味精适量
#家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋的做法步骤:
1,胡萝卜洗净切条,芦笋洗净切断
2,起油锅加热,放入胡萝卜煸炒炒透
3,放入芦笋煸炒炒透
4,放入适量的盐和清水炒匀煮熟
5,最后放入适量的味精炒匀即可
6,成品图
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