食材明细:
茄子适量,鸡蛋40克,盐3克,酱油20克,醋35克,白砂糖75克,植物油75克,淀粉(豌豆)25克,小麦面粉5克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,姜5克
糖醋熘茄子的做法步骤:
1.葱、姜、蒜末同盐、醋、白糖、水放碗内,共兑成糖醋汁;茄子去把去皮,切成3.3厘米长、0.33厘米厚的块,鸡蛋打碗内,加酱油少许,水一勺,下入粉芡和面粉,鸡蛋拌成糊,将茄子下入拌匀。
2.锅放火上,添入清油,油六成热时,将茄子逐条下入,炸成红黄色捞出,滗去余油。
3.锅里油清出,随下入糖醋汁,用勺煸炒,见汁发响时,下入茄子翻两个身,勾入小流水芡,盛在盘内,即可食用。
小贴士:
配料中的清油为炸料用宜准备150克,比实际消耗多一些中老年保健食谱鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
糖醋油烧茄子
我最喜欢的糖醋味道。
食材配方
主料:
茄子
油
盐
糖
醋
酱油
葱
香菜
做法 共10个步骤
1.蒸熟的茄子。
2.在锅中倒一勺油。
3.加入葱花。
4.加半勺糖。
5.放入茄子。
6.加半勺酱油。
7.加半勺盐。
8.加半勺醋。
9.加一小碗水,翻动茄子,在茄子中间用铲子划开一条口,使茄子入味,中火炖烧。
10.大约炖6分钟左右,即可出锅。
糖醋脆皮茄子
用茄子照样也能做出糖醋里脊的味道来,爱吃糖醋里脊的、爱吃茄子的,千万别错过, 拿来唬人也是不错的,素食者必备
食材配方
主料:
茄子
面粉
油
盐
鸡蛋
蒜薹
胡萝卜
蚝油
糖
醋
番茄酱
做法 共12个步骤
1.准备原料
2.茄子洗净刮去表皮,切成条状,
3.撒1小勺盐拌匀,腌制10分钟
4.低筋面粉里打入一个鸡蛋加入少许水
5.调成稀稠适中的面糊
6.腌好的茄子将杀出的黑水倒去,放入面糊中调拌均匀,使每根茄子都沾满面糊
7.锅中油烧至六七成热,将沾满面糊的茄子放入锅中炸
8.炸至茄子金黄酥脆即可捞出控油
9.一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖,2勺水调成料汁(这里的勺是指5毫升)
10.锅里少许油烧热,将切碎的胡萝卜、蒜薹丁下锅翻炒
11.放入葱花爆香,倒入料汁,小火加热
12.料汁冒泡后,加入炸好的切条下锅翻炒,使每根切条均匀裹满料汁即可
食材明细:
新鲜比目鱼,大蒜,陈醋,白糖,酱油,盐,香菜
糖醋比目鱼的做法步骤:
1.比目鱼洗净,从尾部剥掉深色的背皮,剪掉头部和腹部,再次洗净,控干水分,备用。蒜切片,香菜切段
2.比目鱼放入碗中,放入少许盐和蒜片,腌制10分钟
3.锅内放油,待油稍热,将腌制入味的比目鱼擦净水分(也可直接蘸上少许面粉),中火煎制两面金黄,控油,取出
4.锅内留少许底油,放入蒜片爆香,烹入陈醋、白糖和生抽,放入煎好的比目鱼,翻炒均匀,开大火收干汤汁,洒上香菜段,即可。
食材明细:
主料:土鸡1只(净重约1000克)
辅料:子姜100克,盐焗鸡粉1包,糖醋适量,酸茭头3个,酸姜2小块,红泡椒2个
糖醋盐焗鸡的做法步骤:
1,准备好所有食材。
2,将子姜切片(垫锅底用),酸茭头、酸姜、红泡椒切丝,葱切碎备用。将鸡洗净、滴干水,用盐焗鸡粉、糖醋、蚝油腌制1小时。
3,电饭锅里铺上姜片,放入3小勺清水。
4,将鸡放进电饭锅里,按下“煮饭”键,电饭锅跳闸后焖30分钟。若没有把握,可用筷子戳肉最厚的部位,若筷子没带出血水,则证明鸡已熟。
5,从锅里取出煮熟的鸡,切块,装盘。将电饭锅里的汁倒入炒锅里,放入红泡椒、酸茭头、酸姜翻炒几下,铺在鸡块上,撒点葱花点缀即可。
小贴士:
盐焗鸡粉里已含盐,不必另放盐。
食材明细:
韭菜300克,醋10克,白砂糖10克,盐3克,味精2克,香油10克
糖醋韭菜的做法步骤:
1.韭菜摘洗干净,放入沸水锅内焯一下,捞出切成小段,撒入精盐腌至入味,沥干水分;白糖、醋、精盐和味精同放入一碗内,调成味汁。
2.韭菜段装入盘内,加入调味汁和香油,拌匀装盘即可。
感谢您阅读“97美食网”的《糖醋茄子》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了糖醋茄子的做法专题,希望您能喜欢!