“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，相信你看过这类似的菜谱，厨师水平的高低，可以通过菜谱来了解。其实，每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法，你是不是很想去学一学呢？为此，小编花时间整理了果仁野菜羹，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
野菜200克，花生50克，腰果50克，鸡肉50克，蛋清适量。适量，高汤适量，盐适量，味精适量，鸡精适量，水淀粉各适量。适量
果仁野菜羹的做法步骤：
1.野菜焯水后切末，花生炒熟后打成末。
2.鸡肉取脯肉切成末。
3.锅中放原料、高汤，调味，烧开，勾芡即可。
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菠菜羹
食材明细：
菠菜，1/2斤，火腿丁，1/2碗，玉米粒，1碗，蛋白，1个(可以嫩豆腐取代)，高汤，1大碗，盐，味精，麻油，太白粉，各少许。
菠菜羹的做法步骤：
(1)菠菜用开水烫软，放入冷水中漂凉后取出切细末。
(2)高汤烧开，加入玉米粒、菠菜、火腿丁稍煮片刻，加入调味料调味。
(3)以太白粉水芶芡，最后淋下蛋白，撒点胡椒粉及麻油即可上桌。
莼菜羹(2)
食材明细：
主料：莼菜250克，鲜香菇15克，冬笋15克，
辅料：榨菜5克，
调料：盐1克，香油1克
莼菜羹的做法步骤：
1.先将香菇、冬笋、榨菜分别切成丝，备用。
2.香菇丝、冬笋丝、榨菜丝下清水锅同煮，煮开后，将漂净之莼菜倾之，再煮沸时，可加盐，出锅后淋上麻油即成。
小贴士：
健康提示：
1.莼菜为地方名菜。
2.莼菜性寒，味甘，叶的背面分泌一种类似琼脂的粘液，含蛋白质、脂肪、多缩戊糖等成分，具有止呕、止泻痢、消炎解毒的功用。
3.现代医学研究证明，此菜中含有抗癌物质，可治疗胃癌，配用香菇作用更强。常用以治疗胃痛、呕吐、高血压，以及痈疽、胃癌等症。
高血压病调理药膳
太极蔬菜羹
食材明细：
菠菜200克，鸡蛋3个调料高汤、盐、味精各少许
太极蔬菜羹的做法步骤：
1、菠菜取叶焯水，打成菠菜汁。
2、锅内注入高汤，调味，加入菠菜汁，勾芡装入盘内。
3、鸡蛋取蛋清，加水调味勾芡，淋在蔬菜羹上成太极形。
小贴士：
特点
造型美观，口味清鲜
银鱼菠菜羹
食材明细：
鸡蛋，菠菜，新鲜银鱼，枸杞，姜丝，高汤
银鱼菠菜羹的做法步骤：
1.将鸡蛋用手动打蛋器打散。
2.蛋液过筛，在油锅中煎成薄香蛋皮，切丝待用。
3.起油锅，见热，将洗好切段的菠菜在锅中高火爆炒片刻。
4.倒入一大碗高汤，加少许水没过菠菜。
5.倒下洗净的银鱼，勾上水淀粉。
6.加盐味精，蛋皮，枸杞烧开即可。
小贴士：
1.菠菜必须高温烹饪，可除掉80%以上的草酸。菠菜中含有的草酸，它不仅具有涩味，还容易产生泌尿系结石。 2.洗银鱼的方法，准备一小盆清水，把鱼倒进去，然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀，接着用滤网把小鱼捞起，照这个方法冲洗三四次，然后用开水把鱼烫一下，这样就可以放心烹调了。 3.这道菜，要是没有银鱼的话，也可用其它食物替换，如：鱼丸，鱼肉。。。
西湖莼菜羹
食材明细：
莼菜200g，鸡胸肉1块，火腿100g，盐1茶匙（5g），水淀粉3汤匙（45ml），香油1茶匙（5ml）
西湖莼菜羹的做法步骤：
莼菜用清水冲洗干净。火腿切成极细的丝。
锅中放入适量热水，大火烧沸后将鸡胸肉放入，用中火煮制20分钟，再取出用冷水彻底冲凉，然后用手顺着鸡肉的纹路撕成细丝。
将莼菜、火腿丝和鸡肉丝放入刚刚煮过鸡胸肉的鸡汤中，再次用大火烧沸。
汤中调入水淀粉和盐并混合均匀，最后淋入香油即可。
小贴士：
可在集贸市场买到罐头包装的莼菜，烹调前将汤汁滗掉即可。
酸辣发菜羹
食材明细：
豆腐(北)300克，发菜(干)10克，木耳(干)50克，胡萝卜50克，酱油10克，盐5克，胡椒5克，醋20克，淀粉(豌豆)15克
酸辣发菜羹的做法步骤：
1. 将发菜用清水泡开，备用；
2. 木耳切丝；豆腐切条；胡萝卜去皮后切丝；
3. 清水4杯放入锅中，放入木耳丝与胡萝卜丝烧开，再转用小火；
4. 放入发菜，并加入所有的酱油、盐、黑胡椒、醋、淀粉水；
5. 待汤汁黏稠时放入豆腐再煮至开，即可盛出食用了。
小贴士：
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
金瓜牛奶蔬菜羹
食材明细：
金瓜一个，芹菜一根，胡萝卜半根，洋葱半个，黄油一小块，牛奶一袋，玉米油适量，盐适量
金瓜牛奶蔬菜羹的做法步骤：
第1步芹菜，胡萝卜，洋葱全部切成小丁。金瓜切成片。小火黄油润锅。
第2步黄油熔点低，很快就会融化，融化后放入洋葱，开中火。洋葱丁炒香后放入胡萝卜丁，翻炒均匀
第3步再放入芹菜丁炒匀后。放入金瓜片炒匀
第4步加入热水，水量约快要没过金瓜片。待金瓜煮软后，加入一袋牛奶，翻煮片刻，关火晾凉。
第5步约室温左右放入搅拌桶内，用搅拌机打成羹。
碧绿蟹肉菠菜羹
食材明细：
调料：盐 2克 味精 2克 鸡粉 1克 上汤 100克 生粉 15克
碧绿蟹肉菠菜羹的做法步骤：
1.菠菜叶用热水汆一下，放入打碎机，加少许冷水打碎备用。
2.锅里放入上汤，和菠菜汁一起煮沸，加盐、味精、鸡粉，稍勾芡出锅。
3.蟹肉用热水汆一下，与淡奶油一起置于菠菜羹上。
鸡蓉蕨菜羹
食材明细：
鸡肉500克，蕨菜150克，笋块50克，香菜适量。 高汤适量，盐适量，味精适量，鸡精适量，胡椒粉适量，生抽适量，水淀粉各适量。 1.鸡肉剁成蓉，蕨菜洗净切成末适量，笋块切末。鸡肉500克，蕨菜150克，笋块50克，香菜适量。适量，高汤适量，盐适量，味精适量，鸡精适量，胡椒粉适量，生抽适量，水淀粉各适量。适量
鸡蓉蕨菜羹的做法步骤：
1.鸡肉剁成蓉，蕨菜洗净切成末，笋块切末。
2.原料（香菜除外）焯水后放入高汤中烧开，调味，勾芡后撒上香菜即可。
豆腐蔬菜羹(2)
食材明细：
主料：北豆腐30克，胡萝卜5克，干香菇5克，白菜10克，菠菜10克，
调料：香油3克，酱油1克，白砂糖3克，豌豆淀粉5克
豆腐蔬菜羹的做法步骤：
1.用厨房用纸巾将木棉豆腐包起来，放入微波炉中加热约30秒，切成易入口的大小。
2.将胡萝卜，生香菇，白菜切成细丝。
3.菠菜煮熟后，切成2厘米长。
4.锅内加入芝麻油来炒切成细丝的蔬菜，注入高汤，加入酱油、砂糖调料。
5.加入菠菜，以淀粉水勾芡，淋在豆腐之上。
感谢您阅读“97美食网”的《果仁野菜羹》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了野猪肉的做法专题，希望您能喜欢！
