食材明细:
纯藕圆子一碗,糖适量,醋适量,生抽适量,蒜花一点,盐适量
糖醋耦圆的做法步骤:
第1步糖醋汁:将糖、醋、生抽、盐合在一起 加少许水拌匀炒锅入油 倒入藕圆子翻炒片刻 再将糖醋汁倒入锅中加热水大火煮开后转小火十分钟即可 撒入蒜花装出
食材明细:
莲藕300公克,白芝麻10公克,酥炸粉30公克,葱花少许,辣椒片少许,香菜少许,盐1小匙
咸酥莲耦的做法步骤:
1.将莲藕洗净切片,放入滚水中汆烫约3∼5分钟后捞起备用。
2.将汆烫好的莲藕片、白芝麻、酥炸粉及调味料一起搅拌均匀,放入150℃油锅中,油炸约2∼3分钟后,捞起沥油备用。
3.热1大匙油,先爆香葱花、辣椒片与香菜,再放入作法2的材料,快速拌炒均匀即可。
食材明细:
野藕粉500克,鲜肉馅、鱼蓉馅、果味馅各150克,橙汁、辣鸡汁、醋、盐、白糖、味精、鸡精、鲜汤各适量
三味耦汆的做法步骤:
1、将鲜肉馅、鱼蓉馅、果味馅分别制成小丸子,反复滚匀藕粉成藕圆,用开水汆透,装入盅内。
2、将橙汁、辣鸡汁、鲜汤分别调成三种不同的味型,分别浇在三种口味的藕圆上即成。
小贴士:
特点
口感糯滑,一菜多味。
孙国辉(湖北)
食材明细:
猪腿肉50克,鸭肫15克,猪腰子90克,香菇(鲜)25克,竹笋25克,盐5克,黄酒15克,味精2克,猪油(炼制)10克
三片汤的做法步骤:
1. 将猪腿肉、鸭肫干,猪腰洗净;
2. 猪肉批去筋、膜,切成薄片,放入碗内备用;
3. 锅洗净后,置旺火上,加入500克清水,再将碗里的肉片、鸭肫干片、猪腰片连血水一起倒入锅里(汤中加入血水和含有血水的原料有清汤作用);
4. 待烧滚后,撇去浮沫,加入少许凉水和香菇,再滚时再撇去浮沫,加入熟笋片;
5. 至汤全清后,加入黄酒、精盐、味精略滚,出锅装碗后再加入猪油即成。
食材明细:
肥牛卷300克,面片400克,西红柿1个,油麦菜1根,香菇两枚,番茄沙司两汤匙,盐少许,生抽少许,鸡蛋两个,开水1升
肥牛片汤的做法步骤:
第1步油麦菜切段,香菇切丁,西红柿切块,面片拉长。起一锅水,烧开放入肥牛,焯至半熟。
第2步锅下油,放入番茄沙司和葱花,小火翻炒出香味。放入香菇丁和番茄块翻炒。
第3步加入少许生抽酱油,炒出酱香。倒入清水。
第4步放入面片。打入鸡蛋两枚。
第5步加入焯至半熟的肥牛。放入盐三小勺。
第6步放入油麦菜,大火煮3分钟,关火出锅!完美的原汤牛肉片汤就可以出锅了!
小贴士:
西红柿我用开水烫过后去皮后切段,防止煮开后掉皮。鸡蛋下锅前用开水浸泡,能够保持其完整。肥牛焯水是为去掉杂质,也可直接放入,再用汤勺撇去浮沫。面片可以换成面条
食材明细:
茄子适量,鸡胸脯肉200克,辣椒(红、尖)30克,鸡蛋65克,植物油30克,大葱5克,香菜10克,淀粉(玉米)5克,酱油5克,料酒15克,白砂糖3克,盐3克
茄子鸡片汤的做法步骤:
1. 鸡胸肉切成条状;
2. 茄了去蒂,洗净,切薄片,放入温油中略煎炸一下,捞出沥除多余的油,备用;
3. 锅中加水、白砂糖、酱油、料酒、红辣椒放入锅中;
4. 锅内沸腾后将鸡胸肉放入;
5. 鸡胸肉煮至几乎熟时放入茄子略煮,并以盐调味;
6. 放入水淀粉勾芡,搅拌均匀,盛碗之后撒上葱末、香菜末即可。
小贴士:
1. 切好茄子后,应趁着还没变色,立刻放入油里直接炸;2. 这样可炸出茄子中多余的水分,再炖煮时,容易入味。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
干鲍片八十克,猪腿精肉三百二十克,瑶柱四大粒,盐半茶匙,清水适量。
猪肉鲍片汤的做法步骤:
干鲍片、瑶柱洗净,温水浸软;猪腿精肉洗净直身瓦煲烧滚清水,下全部材料,旺火烧滚后改文火煲三小时,加盐调味。
贴士:一般的干鲍片并非用真正的鲍鱼切片制成,而是干螺肉片,但用于煲汤亦可。
食材明细:
绿竹笋300公克,鸡爪150公克,香菇5朵,红枣5颗,水600㏄,盐适量
笋片凤爪汤的做法步骤:
1.鸡爪切除爪子后,放入沸水中汆烫去杂质,捞起沖洗干净;香菇浸泡冷水;红枣洗净;竹笋煮熟去壳切滚刀块,备用。
2.将作法1的材料、水放入汤锅中煮至沸腾,转小火继续熬煮至汤头鲜甜。
3.熄火前加入盐调味即可。
食材明细:
猪腰子300克,木耳(水发)25克,丝瓜100克,盐5克,味精2克,胡椒粉1克,料酒10克,酱油5克,醋5克
木耳腰片汤的做法步骤:
1. 猪腰子剖开,去掉腰臊,顺长划几刀切成鸡冠状片,泡入清水中;
2. 木耳择洗干净;
3. 丝瓜去籽,拍切成象眼片;
4. 锅中倒入清水烧开,放入腰片,焯至色发白捞出,沥干水;
5. 盛入盆中,滴几滴酱油和醋,撒上胡椒粉;
6. 另用锅倒入清汤,放入精盐、料酒、味精,调好口味;
7. 放入木耳、丝瓜,烧开撇去浮沫,倒在盘中。
小贴士:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
猪肚半个,酸菜85公克,葱段2支,姜片8片,高汤1500㏄,盐适量,鸡粉1小匙,白醋适量
酸菜肚片汤的做法步骤:
1.猪肚用盐和白醋洗净,放入滚水中汆烫去腥;酸菜洗净切片备用。
2.取一锅水﹝需淹过猪肚﹞煮开,放入葱段和姜片4片和作法1中的猪肚,煮约30分钟后捞起切片。
3.取一锅将高汤煮开,放入酸菜、姜片4片煮约2~3分钟至煮出酸菜味,再放入作法2的肚片并放入盐、鸡粉,煮至汤再度煮滚即可。
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