番茄酥鱼汤
一道极简单快捷美味的汤。
食材配方
主料:
炸鱼块
100g番茄
1个辅料:鸡蛋
1个盐
适量油
适量葱
适量做法 共5个步骤
1.准备好炸好的鱼块
2.番茄洗干净切小块
3.锅中放油放葱花炝一锅,放入番茄翻炒
4.然后加入适量水
5.待水开后放入炸鱼块,倒入打好的鸡蛋液,加盐煮开即可
食材明细:
鲫鱼1条,番茄2个,薏米30克,黄豆20克,生姜3片,料酒适量,白醋适量,盐适量
番茄黄豆薏米鲫鱼汤的做法步骤:
第1步准备好所有食材,买回来的鲫鱼再次检查鱼鳞、内脏黑膜是否清理干净,薏米和黄豆提前浸泡1小时。热锅起油,下姜片,把鲫鱼煎至两面金黄(下鱼之前用厨房纸吸干鱼表面的水分,用姜片擦锅,过程不随意翻动鱼身都容易煎出完美的金色皮)
第2步然后锅中加入沸水和其他食材,淋入少许料酒、醋,大火煮开后中火煮40分钟,最后加盐调味。
小贴士:
如果用炖锅、炖盅做,要自己注意时间哦,用炖锅或者炖盅自带的程序,时间太久不适宜炖鱼汤。
食材明细:
黄骨鱼4条,番茄2个,北(老豆腐)1小块,姜,葱2条,盐,胡椒粉
番茄豆腐黄骨鱼汤的做法步骤:
1.黄骨鱼,做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。
2.做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。
3.留底油,放番茄进去翻炒出汁后,加水三小碗。
4.把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。
5.然后将黄骨鱼、姜片放进去,这类无鳞鱼可以不用煎。
6.火煮开后转中小火煮半小时左右,加盐、胡椒粉,撒点葱花就好了,汤色很浓的。
洋葱番茄鲫鱼汤
在容易厌食的夏季,洋葱很适合摆上餐桌,可以作为“重口味”调味品调动我们疲倦的味蕾,当然还有很好的健康功效呢!洋葱有“水果中的玫瑰”之称,除了具有杀菌作用外,还能
食材配方
主料:
鲫鱼
洋葱
番茄
橄榄油
盐
做法 共11个步骤
1.食材:鲫鱼、番茄和洋葱。
2.热锅冷油。
3.放入鲫鱼。
4.煎至双面金黄。
5.煮锅里一次性倒入适量的清水。
6.盖锅盖,大火烧开。
7.将煎好的鲫鱼放入煮锅中。
8.盖锅盖,大火烧开,转小火煮40分钟。
9.揭盖,放入番茄和洋葱。
10.盖锅盖,大火烧开,煮3分钟。
11.揭盖,关火,放入适量的食盐调味即可。
鲫鱼的肉质细腻,吃起来口感很嫩;所含营养丰富,还容易被人体吸收,是当之无愧的炖汤精品~一般情况下,用它来炖汤,标配还有豆腐和番茄。因为番茄和豆腐都易熟,所以大家只需要挑个适当的时间把它们分批放进去就好啦。简单得不能再简单了!在这些食材默契的配合下,做出来的鱼汤,汤色更好看,鲜味也更甚~
材料:
鲫鱼1条,番茄1个,豆腐1块,姜1块,蒜2瓣,葱2根,油约20g,开水适量,盐适量,胡椒粉少许,
番茄豆腐鲫鱼汤的做法的做法步骤:
步骤1,鲫鱼处理干净内脏后,洗净沥干水分*也可用厨房纸吸干水分。
步骤2,西红柿切块;豆腐切块;姜、蒜切片;青葱切段备用
步骤3,热锅烧油,倒入姜片、蒜片爆香后,放入鲫鱼煎至两面金黄
步骤4,待鱼快煎好时,在其两侧放入切好的西红柿,煸炒出香味
步骤5,往锅中加入适量的开水,盖上盖子大火煮8分钟
步骤6,加入豆腐和葱段,继续盖盖子煮5分钟左右
步骤7,加入适量的盐和胡椒粉调味即可
步骤8,噔噔!营养又鲜美的番茄豆腐鲫鱼汤就做好啦~
食材明细:
小鲫鱼,豆腐,葱花,白糖,油,清水,醋,盐,鸡精
炖鱼汤的做法步骤:
1.坐锅倒油,开大火,油冒烟时将鱼顺锅边轻轻滑入,约两分钟之后翻面再煎两分钟,放几片姜稍炸,然后一次加足清水,加入葱段、小半汤匙的醋和白糖,大火煮开。
2.放入豆腐,盐、少许的鸡精,继续大火咕嘟,三五分钟之后汤就变白了,再继续大火煮五分钟左右换中火炖约5~10分钟,出锅前撒上点的葱花就OK了。
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