食材明细:
白菜4~5片,豆芽50克,胡萝卜1/2根,粉条1小把,豆腐干3块
白菜豆芽拌粉条的做法步骤:
1.白菜放在温水里,加入少量食盐浸泡10分钟,用清水冲洗干净沥干水分
2.白菜放在案板上,用刀把白菜帮和绿叶部分分开
3.把刀放在绿叶的刀切面位置,也就是刀面与白菜的长度呈垂直角度
4.把白菜叶切成粗细均匀的丝,不要太细也不要太粗
5.这样切好的丝中间有白色菜梗两端是绿叶,吃起来口感带脆
6.白菜帮放在案板上,左手压着白菜帮,右手握刀,使刀面与白菜帮成平行状态插入白菜帮中
7.把白菜帮分割成厚薄均匀的几片,片数根据白菜帮的厚度决定
8.顺着白菜帮的长度,也就是也就是刀面与白菜的长度呈平行状态插入白菜帮中
9.把白菜帮切成粗细均匀的丝,不要太粗也不要太细
10.切好的白菜帮丝像火柴棍一样支棱着,且粗细均匀
11.如果白菜帮不切片直接切丝,切好的白菜帮丝横截面比较粗
12.如果把刀放在白菜帮的刀切面位置,也就是刀面与白菜的长度呈垂直角度,切出来的丝短有弯度不直立
13.锅里放水大火烧开,豆芽摘去根部用清水洗净放入锅中,大火煮制
14.煮熟的豆芽捞出,用凉水冲凉
15.粉条放入开水锅中,大火煮制
16.煮熟的粉条捞出,用凉水冲凉降温
17.胡萝卜洗净去皮,用刀切成粗细均匀的丝
18.豆腐干切成粗细均匀的丝
19.切好的白菜丝放入凉菜盆内
20.过凉的粉条放在白菜丝上
21.豆腐干丝、豆芽、胡萝卜丝放在粉条上
22.撒入1/2茶匙食盐
23.撒入少量椒盐
24.大葱的葱绿部分切成丝
25.大蒜去皮放在碗中,用擀面杖捣成蒜泥
26.大葱丝和蒜泥放在凉菜盆内
27.炒锅内放适量食用油,放入花椒和干红辣椒,小火炸至香料变色出香味
28.炸好的香辣油沥掉杂质,浇在盆里的食材上
29.沿凉菜盆的边缘淋入约1/2汤匙山西老陈醋
30.香菜洗净切成段
31.香菜段放在凉菜盆内
32.用筷子搅拌均匀即可
酸菜鱼伴豆芽
酸菜鱼;重点选择好鱼质;鲩鱼的鱼肉比较无口感;选择卢鱼,肉质较嫩,且较滑;酸菜选择散装的;口感很爽脆;酸感适中。
食材配方
主料:
卢鱼
酸菜
豆芽菜
油
盐
姜
生粉
料酒
红辣椒干
做法 共12个步骤
1.洗干净鱼(将鱼开边),放入适量生粉,料酒;
2.生粉,料酒充分将鱼身按摩完后;原来已开边的鱼打开,待放片刻;
3.利用空闲时,将酸菜洗净,切丝;
4.将红干辣椒粒;
5.洗干净豆芽菜;
6.烧热锅,放油,将豆芽菜翻炒熟,加入盐;
7.豆芽出锅后,放在盘内。
8.锅中水开,放油,放入酸菜,煮三分钟;
9.酸菜煮三分钟后放入姜片,放入卢鱼差翻动鱼身,需轻翻动;再煮三分钟后,加入适量盐;
10.放入早已做好的豆芽盘内,酸菜鱼放在豆芽菜上面;
11.热锅,多放油,倒入辣椒干,快速翻动之后关火,以免烧焦干辣椒;
12.第十二步:将热辣辣滚烫的红干辣椒油倒入酸菜鱼,完成。
食材明细:
绿豆芽200克,粉条100克,盐少许,五香粉少许,干辣椒2个,花椒少许,老抽少许,蚝油少许,葱花少许
绿豆芽炒粉条的做法步骤:
第1步豆芽洗净,粉条泡软油锅放干辣椒,花椒爆香
第2步加绿豆芽翻炒豆芽炒软放粉条,加盐,老抽,蚝油调味
第3步出锅前加葱花点缀
食材明细:
主料:金针菇适量,黄豆芽适量,粉条适量
辅料:玉米油适量,姜适量,花椒适量,干红辣椒适量,盐适量,生抽适量,鸡精适量,火锅底料适量,蒜适量
金针菇豆芽炖粉条的做法步骤:
1,黄豆芽适量冼净。
2,金针菇去根部洗净。
3,锅内适量油烧热,姜蒜,干红辣椒,花椒炒香。
4,黄豆芽放入翻炒几下。
5,适量开水。
6,开水泡软的粉条放入煮至粉条八成熟。
7,金针菇放入,适量盐,鸡精,火锅底料调味。
8,煮两滚儿关火。
9,撒上香菜即可盛盘。
10,成品。
11,成品。
感谢您阅读“97美食网”的《粉条伴豆芽》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黄豆芽炒粉条专题,希望您能喜欢!