香油白肚

“枣圆仁子羹（早生贵子乐）、芦蒿香干（如意吉祥）、上汤时蔬（良辰美景）”，菜谱几乎每天都再现在我们的眼中，菜谱只是名称，实际上学问蛮多的。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你是不是很想去学一学呢？小编推荐你不妨读一下香油白肚，有需要的朋友就来看看吧！

食材明细：

猪肚1000克，料酒25克，醋10克，姜15克，大葱15克，酱油20克，盐10克，香油10克，香菜5克，胡椒粉3克

香油白肚的做法步骤：

1.将肚子内外洗净，剪去肥油，入水锅略烧，捞出用盐，醋反复擦透，除去黏液，刮去肚口白衣，清水洗净。

2.锅内加清水，下葱结，姜块，黄酒，开锅后下猪肚，烧至酥烂时捞出。将肚子顺长一剖为二，平放盘中，上压重物，使其平整，待其自然冷却(如肚子不改成特别形状，则不必剖开压展，直接放在原卤里自然冷却)。吃时改刀装盘即可。

3.取小碗，放入酱油，香油，香菜末，胡椒粉拌匀，同白肚一起上席蘸吃。

4.白肚做刀面是将肚子修成长方片，碎的全部全部装在盘内打底，长方片用刀斜批成小片或细条覆盖盘内碎料即成。

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凉拌白肚

食材明细：

猪肚500克，酱油50克，香油50克，大葱5克，姜5克

凉拌白肚的做法步骤：

猪肚洗净后，放入开水中泡一泡，用刀刮一刮，用清水洗净，然后入锅，加葱姜煮烂，冷却后切成小块放在盘内，加上香油、酱油即成。

白油肚条

食材明细：

新鲜猪肚1只，莴笋1条，大蒜10几粒，猪油适量，生姜适量，盐适量，胡椒粉适量，干橘皮适量，花椒适量，清洗猪肚所需调味品（详见步骤1）适量，湿淀粉适量，味精适量

白油肚条的做法步骤：

第1步新鲜猪肚去除边油等各种杂质，里层也要翻过来洗。第一轮清洗之后，再加入高度白酒、盐、醋、干淀粉、油反复揉搓，此步骤的目的在于去除猪肚的臊味，对清除猪肚表面的悬浮物也很有效。揉搓得差不多，再用热水反复洗净猪肚。沥干备用。锅内加水，冷水放猪肚，开大火煮沸一分钟后，换水再煮，里面加干橘皮、姜片、花椒，中火持续把猪肚煮熟。煮熟的标准，详见小贴士。

第2步煮好的猪肚，比生猪肚缩小了很多。煮熟的猪肚再过水洗净（也可不洗）、切条状。莴笋切条，姜切细末，蒜瓣选大小均匀的，最好不要切，直接整个的蒜粒。姜为何切细末？因为莴笋和蒜是最佳配角，要重点突出它俩。：）

第3步炒锅内加猪油，油温六成热时下蒜瓣和姜末炒香，再下猪肚翻炒，待猪肚炒得有些稍微卷曲之后，加莴笋同炒两分钟，添适量水，以没过肚条为宜。持续大火，中途调盐，胡椒粉。看到那洁白的汤色，闻到那诱人的香气，我就知道，这盘肚条错不了。

第4步到锅内还剩少量汤汁的时候，加湿淀粉，调味精，起锅装盘。

小贴士：

技术要点： 1、猪肚第一轮煮制，要恰到好处。何谓恰到好处，就是刚好煮熟，又不能太软。如何鉴定？拿一根筷子去插一下，刚好能插过去，猪肚还很硬挺，就表示煮好了。猪肚的大小、质量都会对时间有影响，大约在40分钟--1小时，根据情况自行判断。 2、可不加莴笋，适当增加大蒜的量，就变成“蒜烧肚条”了。

香油蚕豆

食材明细：

蚕豆500克，味精2克，盐5克，香油10克

香油蚕豆的做法步骤：

蚕豆去皮，放入沸水锅内焯熟，捞出放入凉水中过凉，沥干水分放入盆中，撒入精盐拌匀腌10分钟后，加入味精和香油，拌匀即成。

小贴士：

蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。

香油草菇

食材明细：

草菇500克，盐25克，味精3克，胡椒粉3克，香油10克，大葱15克，植物油15克

香油草菇的做法步骤：

1.草菇清洗干净，削去泥根，在顶部轻划十字型刀口(便于入味)。

2.炒锅洗净，置旺火上烧热，倒少许生油，下葱花炒香，倒入鲜汤1000克，投入草菇，放盐，烧至入味，再下味精和胡椒粉，收浓卤汁，淋香油，出锅冷却，装盘即可食用。

香油苦瓜

食材明细：

苦瓜200克，青椒50克，香油20克，盐2克，味精3克

香油苦瓜的做法步骤：

1.苦瓜去蒂、内瓤，切成5厘米长、2厘米见方的条；甜椒去蒂和籽，切成条。

2.苦瓜、甜椒用盐拌入味，去盐水、加香油、味精拌匀即成。

香油凉糕

食材明细：

籼米粉(干、细)1500克，白酒15克，白砂糖150克，香油50克

香油凉糕的做法步骤：

1. 将粘米粉纳盒，放入老窑加适量清水和匀发酵；

2. 倒入垫了湿布的笼内，用旺火蒸熟；

3. 切成方形，上桌即成；

4. 微冷后放入冰箱片刻，再刷上香油食用，则更具另一种风味。

小贴士：

1. 将蒸好后，放入冰箱时间不能太长，否则变硬，影响口感；2. 应该把冷透的糕，放入冰箱片刻，待冷透后再转入冷藏柜保住冷气；3. 这样糕又凉又软，口感极佳。本品凉爽，甘饴，清热润肺，最宜夏季食用。

香油蒜泥

把大蒜砸成软糯粘稠的蒜泥，是咱最经典的吃法，砸蒜泥使用的工具蒜臼子，不得不说是咱国人的智慧，普通的石料经过石匠的简单加工即可用来作为厨房里的器具，且这个使用方式一直沿用至今。

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素，有着极强的抗癌防癌功效。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10-15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。

香油蒜泥

主料：大蒜2头

辅料：精盐1茶匙、香油1茶匙、生抽1.5茶匙、香醋1茶匙

香油蒜泥的做法

1、大蒜掰开放入清水中浸泡至蒜皮松软。

2、剥掉蒜皮的蒜瓣放入蒜臼子里，调入精盐（精盐的作用：可使蒜瓣更容易砸成蒜泥，蒜泥软糯）。

3、砸好的蒜泥盛到敞口的干净容器里，静置半小时左右。

4、调入生抽、香醋充分拌匀。

5、最后可调入香油，以提升香味。

中老年人应常食香油

很多老年人因怕血脂高而不敢吃油，而香油具有浓郁的香气，不仅能弥补他们餐中无油的缺憾，还可起到软化血管等鲜为人知的特殊保健功效。...[更多]

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