食材明细:
菠萝一个,香瓜一个
自制菠萝香瓜饮的做法步骤:
第1步菠萝去皮,切成小块香瓜洗净去皮,取半个,也切成小块
第2步将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁,倒出后即可饮用。
食材明细:
茶叶适量,冰糖适量,桂圆适量,葡萄干适量,红枣适量,菊花适量,芝麻适量,枸杞适量
八宝茶饮的做法步骤:
第1步将“八宝”放入带盖的大碗盅内。。。开水冲入。。。加水八、九分满,加盖焖沏一会。。。
第2步茶叶泡开时即可饮用,第一盅喝完可继续加水续茶。。。
食材明细:
A.水50g,细砂糖50g,麦芽10g,B.抹茶粉10g,C.香草冰淇淋适量,抹茶粉适量,冰块适量
浮云抹茶凉饮的做法步骤:
1.将材料A混合煮至糖完全融化备用。
2.将作法1的材料慢慢加入抹茶粉中拌匀,即为抹茶糖浆。
3.玻璃杯中装满冰块,再以3:7的比例倒入抹茶糖浆与冷开水调和,上面盛入香草冰淇淋,撒上少许抹茶粉装饰即完成。
食材明细:
主料:牛蒡适量
自制牛蒡茶的做法步骤:
1,牛蒡洗净,去掉一些毛须。
2,横切(或斜切)成约厚0.3厘米的片。
3,平摊晾晒,
4,约3天可干。也可用烤箱低温烤干,但须数小时,自然干最好。
5,炒锅刷干净,保证无油,烧热后,放入晒干的牛蒡干小火焙至表面微黄。
6,凉透后放密封瓶保存。 用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次),也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳,还可以放少许蜂蜜,预防上火。泡至无色后,嚼食之效果更佳。
食材明细:
主料:柠檬100,蜂蜜500ml
自制柠檬蜂蜜茶的做法步骤:
1,将柠檬放碗里加盐搓洗
2,拿出柠檬擦干它
3,去皮,去白,皮切丝,肉切块
4,放入罐中加入你喜欢的蜂蜜,然后放入冰箱里一周后就可以沏水了
小贴士:
简单易懂
山楂味甘酸,性微温,有消食化滞、散淤止痛之功效,还能调脂、降血压。金银花具有清热的作用;决明子也具有清热平肝的作用。所以这道养生茶不仅具有清热解毒的作用,也能够起到明目、健脑的功效。
夏季提神茶饮推荐夏季学会几款简单的茶饮,让你迅速提升精力,改善心情,全副身心投入工作。
薄荷醒脑茶
原料:薄荷叶,甘草,冰糖或蜂蜜少许。
冲泡方法:将所有材料放入杯中,用滚开的水冲泡,加盖闷上10min即可饮用。
功效:头痛、头胀、精力不济、腹胀便秘、消化不良等症状,都很适合饮薄荷醒脑茶,这款茶更是一剂醒脑良方。
菊花人参茶
原料:菊花,人参。
冲泡方法:选取菊花干花蕾4-5颗,人参10-20克。将人参切碎成细段,放入菊花花蕾,用热水加盖冲泡10-15分钟左右即可。
功效:菊花气味芬芳,去火明目。人参含有皂苷及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力,有效驱除疲劳。注意:高血压的人不宜饮用。
山楂金银决明子茶
原料:生山楂、金银花和决明子。
冲泡方法:干山楂、决明子和金银花除去杂质后放入保温瓶中,冲入刚烧好的开水,浸泡12小时后即可当茶饮。
功效:山楂味甘酸,性微温,有消食化滞、散淤止痛之功效,还能调脂、降血压。金银花具有清热的作用;决明子也具有清热平肝的作用。所以这道养生茶不仅具有清热解毒的作用,也能够起到明目、健脑的功效。
感谢您阅读“97美食网”的《自制代茶饮》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了自制蛋糕专题,希望您能喜欢!