“花好月圆（花菇扒时蔬）、幸福美满（粤式香炒饭）、永结连理（美点双辉）”但凡是正式的餐馆，都会准备相关的菜谱，这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品，你印象中最深刻的菜谱是什么呢？小编特地为大家精心收集和整理了“清香果泥”，仅供参考，欢迎大家阅读。
食材明细：
苹果一个，黄瓜各一根，香蕉半个，木瓜半个，蓝莓十颗
清香果泥的做法步骤：
第1步苹果、黄瓜、香蕉、木瓜洗净去皮以上材料全部切小块
第2步放入料理机 加半杯凉开水开动机器 打至糊状
第3步倒在杯子里 加入几颗洗净的蓝莓 即可
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蜜桃果泥
食材明细：
杨桃200克，苹果300克，哈密瓜200克，柠檬汁20克
蜜桃果泥的做法步骤：
杨桃、苹果、哈密瓜洗净，杨桃切小块，苹果削去皮去籽、切成小块，哈密瓜去皮和籽切小块一起放入碗中捣烂成泥状，加少许柠檬汁拌匀即可。
小贴士：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
果泥清蒸蟹
食材明细：
花蟹1只，姜15公克，葱1根，料理米酒1大匙，果泥沾酱100㏄
果泥清蒸蟹的做法步骤：
1.把花蟹洗净，将葱、姜拍破备用。
2.取一盘子将作法1的葱、姜与料理米酒一起舖洒在花蟹身上，再把盘子放入蒸笼以大火蒸15分钟。
3.蒸熟后，取出花蟹并挑去葱、姜。
4.将蟹壳打开，去掉鳃及肚脐后切块装盘，食用时以果泥沾酱沾食。
清甜牛油果泥
食材明细：
雪梨200克，牛油果200克
清甜牛油果泥的做法步骤：
第1步准备食材：雪梨200克牛油果200克牛油果对半围着切一圈。
第2步扭开牛油果。牛油果打开后，里面的果肉是软绵绵的，并且没有黑丝，就是成熟度刚刚好，出现黑丝的牛油果就说明已经熟过头了~尽量不要给宝宝吃了。剥掉牛油果外皮。
第3步牛油果切小块。雪梨去皮。
第4步再去核。雪梨切小块。
第5步将雪梨、牛油果放入冷水锅中。宝宝的肠胃还没发育完善，给宝宝吃的话，要蒸熟哦。大火蒸20分钟。
第6步将蒸好的牛油果块、雪梨块倒入辅食机内。搅打成泥。
第7步搅打完成的牛油果雪梨很细腻哦~哇~一碗翠绿的牛油果雪梨泥就这样完成啦，炎炎夏日，来一抹这样的绿，看着是不是很清爽呀！
小贴士：
添加要领：●这道辅食不但可以给小月龄的宝宝当辅食，也适合给大月龄宝宝当果酱，涂在面包上、或沾着手指食物吃，都是不错的选择哦。●牛油果是不易过敏的水果，但不是不会过敏哦。第一次添加时要少量尝试，确认不会过敏后才可以正式添加哦。黄妈说：牛油果的价格挺贵的，小小一个差不多要10元，如果挑选的不对，没在成熟的时候吃，那真是太浪费了。所以，不喜欢的人，可能是因为还没吃到过成熟度刚刚好的，妈妈们仔细看下我给大家的挑选方法吧。●眼看：颜色开始逐步变黑时，它的最佳食用时机就要到来了。●手摸：手轻捏有微软的感觉，便可以开始吃了。●用刀切开：里面是嫩嫩的黄绿色，没有黑斑是最佳状态的牛油果。参考月龄：8M+牛油果被称为“全能果王”，它的营养价值非常高，蛋白质远超其他水果，维生素和矿物质多到你想不到，再加上所含的不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育！
果泥白灼鱿鱼
食材明细：
鲜鱿鱼2尾，姜20公克，葱2根，料理米酒1大匙，果泥沾酱100㏄
果泥白灼鱿鱼的做法步骤：
1.将鲜鱿鱼洗净并切成小段，将葱、姜拍破备用。
2.取一锅水，等水煮滚后，将作法1的葱、姜与料理米酒一起放入锅中。
3.等水滚后，加入作法1的鱿鱼段，以大火煮约半分钟后捞起装盘，食用时以果泥沾酱沾食。
桃杏果泥皮
小时候的果丹皮想必是大家常吃的小零食，但现在想吃都不敢买，里面都是添加剂，还是自己diy。不单单可以做山楂口味的，还能做草莓、树莓、桃子、杏子，只要自己喜欢就好。
材料：
油桃5毛桃5个白杏4个黄杏4个
做法：
1.桃子和杏清洗干净去皮去核
2.把处理好的桃杏放入料理机搅打成很细腻的果泥
3.烤盘铺上油纸，倒入打好的果泥，用刮刀抹平!烤箱130度，上下火烤6-8个小时
4.烤好的果泥皮如图这样就可以了，烤好之后不要马上卷起来，要等一晚，第二天剪成宽条，卷起来就可以啦!
小贴士：
1.桃和杏的品种随自己喜欢，要去皮去核
2.额外的糖如果给孩子吃我不建议加了，如果觉得酸可以加一些蜂蜜
3.要用好的料理机，要把果泥打的很细腻
4.每家烤箱温度不一样，切忌火太高
5.烤好的果泥皮，表面没有湿的果泥就可以了
6.烤好之后不要马上卷起来，要等一晚上或者一下午在卷!
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夏天正是桃子上市的季节，美味的桃子是很多人爱吃的水果，虽然桃子的营养很丰富，但不是所有人都适合食用，尤其是一些特殊人群，下面为你介绍不适合吃桃子的人。
桃子营养成分
每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
桃子并非人人皆宜
1、糖尿病患者：
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
2、胃肠功能弱者：
桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
3、平时内热偏盛易生疮疖者：
桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于火上浇油。
4、易过敏人群：
有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。
5、婴幼儿及孕妇：
婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。
结语：虽然桃子好吃并且营养丰富，但不是所有人都适合食用，尤其是孕妇。
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俗话说，桃养人杏伤人李子树下埋死人，可见夏季吃桃是非常应季的。中医认为，桃子具含有丰富的铁元素，吃桃是预防贫血的最好方法。另外，桃子还有许多你想不到的好处。但凡是皆两面，桃子的禁忌就很多，吃错的话简直就是活受罪啊！
桃子的营养价值
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;
4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗;
6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
下一页：桃子好吃也有禁忌
桃子好吃也有禁忌
1、成熟的桃子不能多吃，容易上火。虽说桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，可预防便秘。但这种通便作用仅适用于老年体虚与肠燥便秘者，对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会火上浇油。
2、桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状。凡是有舌质红、舌苔黄、口渴、便秘、咽喉疼痛等症状困扰者，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了，严重的还会身上起疮。
3、不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用。因为它会增加肠胃的负担。有些人吃桃拉肚子，这是因为桃子中含有大量的大分子物质，而这些人胃肠功能太弱。
5、吃桃会引发过敏的人群禁食。一方面是因为桃子有层茸毛，光用水清洗不能把桃子的毛全部洗掉，而部分人体内本身又对这种桃毛过敏;另一方面，跟人的体质有关，由于桃子从树上摘下来，本身就有暑气，跟身体里的湿热冲撞在一起，有可能引起过敏。
6、未成熟或者烂掉的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
7、桃子忌与甲鱼同食。
8、糖尿病患者及血糖过高时要少吃桃子。
下一页：桃子怎么保存最好
桃子怎么保存最好
如果要充分将此香味发挥出来，桃子就不能放在冰箱中。因为干燥的冰箱会使桃子的甘味不断挥发，因此，桃子存放在室温中即可。
桃子的甘味来源并非果糖、因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强，而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随著温度而提高，因此存放在15℃～20℃时，能抑制酸味，但果糖仍会发生作用，而且会具有蔗糖的味道，因而最适当的方法是放在冰水中10-20分钟。
关于桃子的小知识，你了了吗？夏天吃桃好养人，可别错过。不能错过的还有下面这些天然防晒霜，吃它整个夏天都白嫩美丽哦》》》这种水果堪称夏季天然防晒霜这种水果堪称夏季天然防晒霜
时间过的飞快，夏天就这样不知不觉中闯入生活了，满大街的短袖裙子，当然还有强烈的紫外线，不想被晒黑的你千万不要错过这些有防晒功效的水果，它们让你整个夏天都白嫩美丽。
1、西红柿
西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
如何挑选?
自然成熟的西红柿，颜色红润，有过渡色，顶部和蒂部颜色有差异;从形状看，外形圆润，无明显尖顶、塌陷和棱线。成熟的新鲜的西红柿，手指压下去时能感觉到弹性;同时，放在手中能明显感觉到沉重感。
2、沙棘
沙棘富含多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，可以说是美白肌肤的极品水果。
如何挑选?
沙棘果实要求新鲜、完全成熟、无病虫害及霉烂现名象，并且有优良的风味、香气和丰富的汁液。以粒大、肉厚、油润者为佳。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富，同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。
如何挑选?
个头大的一般皮厚，这就是所谓的皮糙肉厚;颜色深的一般较甜，颜色浅的一般发酸，这就是由于花青素形成的原因;同一种樱桃，颜色深的一定熟得更透，不管是暗红还是鲜红，味道也相对更甜美。
4、葡萄柚
葡萄柚富含膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。
如何挑选?
应选颜色饱满的，其果汁含量丰富，而且新鲜。如果葡萄柚的表面已经轻微变色，或表皮有所刮伤，都不会影响其使用价值和口感。但是，如果表皮看起来已经暗沉，或颜色不够深，这样的葡萄柚就不要购买了。
猕猴桃果泥
食材明细：
猕猴桃5个
猕猴桃果泥的做法步骤：
第1步猕猴桃洗净，对半切，用勺子挖出果肉，放入料理机。启动料理机，把果肉打成果泥，如果酸就加一些糖、蜂蜜之类的调和下。
小贴士：
这个果泥能一次治愈口腔溃疡，直接吃或打成泥是一样的效果，不过打成泥肯定比直接吃吸收的更好。
牛油果土豆泥
牛油果是营养很高的一种水果，今天小编教大家做的是牛油果拌土豆泥预拌粉，简单好做又好吃，颜色清亮，口感丰富，营养又美味。
所用食材：
土豆泥预拌粉6大勺牛油果1个蜂蜜1勺柠檬1/2个胡椒粉适量
具体做法：
1准备食材。
2牛油果对切开
3取牛油果果肉，加入一勺蜂蜜。
4磨入黑胡椒，挤上柠檬汁。
5充分拌匀用勺压成果泥，也可以用料理机打一下，会更细腻。
6加入土豆泥预拌粉，倒入牛奶。
7充分拌匀。厚度根据自已的喜好。也可以先将温热的牛奶倒入土豆泥预拌粉中先溶合，再与牛油果泥混合。
8装入裱花袋中，选一个大号的裱花嘴。
9随意挤在盘中即可。也可以直接在碗中食用，不用任何造型。
小贴士：
牛油果切开后与空气接触会氧化变黑，加入柠檬汁虽会延缓，但也会变色，所以做好后的土豆泥请尽快食用。
小编有话说：以上就是小编教大家做的牛油果土豆泥，香香软软的，味道很不错哦。
清香鸡
食材明细：
清远鸡1只，干香菇40克，葱30克，蒜15克，沙姜15克，盐5克，黄油15毫升
清香鸡的做法步骤：
第1步将干香菇洗净，用温水泡发。清远鸡洗净备用。
第2步锅内放适量的水（约2000克），将香菇放进锅内，煮开后转小火，煮30分钟左右。将清远鸡放进汤内，转大火烧开后转中小火，加盖煮10分钟。
第3步10分钟时提起鸡控净鸡肚子里的水，再继续小火煮5分钟。
第4步煮好的鸡晾凉，切成块备用。汤内可加入适量的葱和粉丝一起煮，加盐调味即可。
第5步将砂锅烧热，加入1小匙花生油，将盐、葱、蒜和沙姜一起放进锅内爆香；将鸡块倒进砂锅内。
第6步加入约100毫升的鸡汤。加入15毫升的黄酒，煮开即可出锅。
小贴士：
1、在煮鸡的过程中要至少控净鸡肚子里的水一次，然后再放回锅中继续煮，这是为了使鸡肉内外受热均匀。 2、如果觉得不够味，可以用蘸料：葱、姜切成末，装在小碗内，加少许的盐，再浇入热油即成，或是加酱油都可以。
清香豆腐
食材明细：
豆腐(南)200克，香椿30克，盐3克，白砂糖5克，胡萝卜5克，味精2克，香油30克
清香豆腐的做法步骤：
1. 嫩豆腐放入沸水中烫一下，捞出晾凉，沥水放入盆内，加入精盐、味精和白糖搅拌均匀。
2. 腌香椿洗净，经水烫后沥水，晾凉，切成极细的末，撒在豆腐上拌匀。
3. 胡萝卜入锅煮熟去皮后擦成细泥，与豆腐，香椿末拌匀，装入盘内，淋入香油即成。
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