食材明细:
主料:水两勺,黄油一大勺,鸡蛋3只
辅料:盐一点,胡椒粉一点
【健康早餐】英式炒鸡蛋的做法步骤:
1,准备食材。
2,用大一点的碗打三只鸡蛋。
3,放一点盐和胡椒粉,然后打散。(我的计量是用拇指和食指抓一点。请原谅我难看的手。。。)
4,充分打散之后放两勺水(或牛奶)继续打散,直到水和鸡蛋完全溶解。
5,把火调到微热,然后放一大勺黄油(或其他普通油)。*注意!一定是微火。
6,等黄油全部融化之后放打好的鸡蛋水。
7,看鸡蛋慢慢凝固之后轻轻地翻成一团。
8,直到鸡蛋没有水状的部分,就可以出锅啦!
小贴士:
1. 加牛奶口感比加水更嫩,但是像我一样有牛奶过敏就加水咯。
2. 为了鸡蛋炒得颜色保持鲜黄色,最好不要用太高温的火。
3. 喜欢吃酸甜口味的话,可以加点番茄酱一起吃。
食材明细:
主料:松饼饼坯1个
辅料:番茄2片,牛油果1/4个,芝士2片
配料:烧烤酱汁适量
英式松饼~~健康简单的早餐的做法步骤:
1,先取出一个松饼坯,切开两边。
2,牛油果去皮去核取肉。
3,番茄洗干净切成片。
4,先将一片芝士放到松饼坯上。
5,再放一片番茄。
6,放上切好的牛油果。
7,再放上一片番茄。
8,最后在上面再加上一片芝士。
9,这个时候就可以将松饼合起来。
10,放入烤箱,设置180度烤十五分钟左右,取出淋上少许BBQ酱即可食用。
食材明细:
主料:白面包2片,香肠1根,茄汁豆子罐头2勺,玉米罐头1勺,鸡蛋1个,草莓适量
辅料:小番茄适量
配料:橄榄油适量,盐适量
【全套英式早餐】full English breakfast的做法步骤:
1,准备材料。
2,草莓洗干净,用淡盐水浸泡。
3,豆子倒入平底锅内,加少许热水,小火加热。
4,另起锅下油,煎一个单面熟的荷包蛋,撒盐。不喜欢单面的就两面都煎一下。锅子的另一边可以煎香肠。
5,面包放吐司机里烤到喜欢的程度。
6,罐头玉米加上洗好的草莓做成沙拉。
7,烧一锅沸水,烫熟青豆。
8,把做好的早餐摆到盘子里即可。
小贴士:
不喜欢单面鸡蛋的可以煎成双面熟。
还可以以自己喜欢加培根,蘑菇等等其他食材。
食材明细:
高筋面粉460公克,低筋面粉230公克,杂粮粉80公克,盐1大匙,水460公克,细砂糖40公克,干酵母12公克,奶油25公克
豪华面包的做法步骤:
1.将干酵母溶于5倍30℃的温水中(份量内),盐、细砂糖与剩余的水拌匀溶解备用。
2.除了奶油之外,将其他所有材料一起拌匀成团,搓揉至光亮后再加入奶油,揉至光滑不黏手且面团质地松软时,即可进行1小时的基础发酵。
3.将面团分割成每个100公克,滚圆后静置松弛10分钟,再次滚圆并松弛10分钟。
4.将面团桿开,包入花生馅后捏合成圆形,即可进行最后发酵30分钟。
5.面团表面先刷上一层水,再沾上白芝麻,于表面以刀子划出纹路后,再次静置松弛10分钟,最后入烤箱以上火200℃、下火160℃烤约15分钟即可。
食材明细:
主料:草鱼一条,酸菜适量,五花肉适量,丸子适量
辅料:蒜适量,葱适量,姜适量
豪华酸菜鱼的做法步骤:
1,把草鱼宰杀干净!去腥线!去头去尾!(鱼头鱼尾要过油炸?)
2,片开后!去鱼骨!大肋排骨!
3,这种酸菜好!给个特写!
4,就是大概这个样子!
5,去鱼排骨是要片!小心手!
6,鱼排骨也要过油炸!
7,把鱼头、鱼尾、鱼骨、放盐、料酒、葱姜蒜、淀粉腌制。
8,两片鱼躯干片成鱼片儿!
9,大概腌制十分钟就可以了!
10,用盐水淘洗鱼片儿!(会晶莹剔透就是为了好看!沫儿少!)
11,就是这个酸菜!(别的带装酸菜太烂!沫沫唧唧的!不大棵!)
12,是不是很大棵!
13,要清洗一下要不太口重!(腌制袋装食品的弊端!)
14,切成小块儿备用。
15,鱼片儿控水!备用!
16,鱼腌制好了。
17,炸各种配料!
18,玉子豆腐!沾沾淀粉下锅炸!
19,五花肉过油炸制金黄!(我炖鱼喜欢放点儿猪肉会很香!)
20,自制鹌鹑蛋牛肉丸子。(逃脱不了油炸!)
21,应该也叫日本豆腐!很近道!
22,炸鱼!
23,腌制好的鱼排骨!
24,一起炸!(炸了在炖!会有脆脆的!)
25,另起锅!放少量油!炒泡椒酸菜!炒出香放盐!放水!把各种油炸食品!(鱼头、鱼尾、鱼骨、丸子、豆腐、五花肉片儿!倒进去炖炖入味儿!)最后撒上鱼片儿鱼片儿很容易入味熟!变白就是好了!时间久了容易烂碎!出锅!
26,然后撒上葱花!麻椒!
27,在淋上热油!麻椒香就出来了!特写完成!
食材明细:
主料:面粉150克,黄油50克,切达奶酪40克
辅料:牛奶105克,洋葱10克,葱花适量
配料:泡打粉10克,盐2克,白糖8克
英式奶酪茶点的做法步骤:
1,准备原料。
2,黄油切成小块。
3,粉类全部混和过筛,放入黄油中。
4,洋葱切成小丁与葱花放到面粉中。
5,切达奶酪切小丁放入面粉中。
6,全部混和均匀。
7,放入牛奶,和成面团。
8,将面团放在硅胶垫上。
9,擀成一厘米厚的薄片。
10,用模具做成形状,放到烤盘中,170度,烤15分钟。
食材明细:
主料:高粉200克,糖6克,盐3克,新鲜酵母9克,牛奶145—150克,黄油5克,乐活星球代餐粉20克
辅料:代餐粉适量
英式麦芬的做法步骤:
1,将牛奶加热至温热与酵母提前混合溶解。
2,将除黄油外的所有材料放入到厨师机搅拌桶中,搅打至粗膜加如黄油揉至扩展,室温发酵至2倍大。
3,发酵好的面团平均分割成5份,排气滚圆覆盖保鲜膜松弛15分钟。
4,松弛后,再次排气滚圆,表面沾乐活星球代餐粉,稍微按扁。
5,放入到汉堡模中进行2发,模具表面覆盖一个烤盘。
6,二发后表面再筛一些乐活星球代餐粉后,烤箱180度烘烤18到20分钟。
7,出炉自然摊凉,密封保存。
小贴士:
1、代餐粉可以替换为细的玉米粉
食材明细:
主料:黄油100克,糖150克,低筋面粉200克,苹果2个,蛋2个,鲜奶30克,泡打粉3克,玉桂粉3克,盐1克
英式苹果蛋糕的做法步骤:
1, 黄油放入室温中化软。
2,加入糖和盐在一起打发。
3,依次加入两个鸡蛋,搅拌均匀。
4,把一个苹果去皮切成小丁。
5,再加入牛奶、苹果丁、面粉和泡打粉拌匀。
6,装入裱花袋,挤入圆形烤盘内。
7,均匀的挤上一层。
8, 另一个苹果切片。
9,均匀的摆放在蛋糕糊上。
10,玉桂粉用小筛子均匀的洒在苹果片上。
11,放入预热170℃的烤箱。
12,烤30分钟左右拿出。
13,经过烘烤的玉桂粉和苹果散发着迷人的芳香。
食材明细:
主料:牛腿肉700克
辅料:cook100烤肉料40克,料酒50克,黑胡椒粉适量,番茄酱适量,盐适量
英式烤牛肉的做法步骤:
1,牛肉腌制3小时后用棉绳捆绑起来。
2,放平底锅里加少许油,煎至两面上色。
3,洋葱,胡萝卜切丁,蒜头去皮。
4,然后,放入烤箱,旁边放了洋葱,胡萝卜,蒜头一起烤。
5,180度,30分钟(时间视肉的大小,厚薄而定)。
6,烤好后,牛肉包上铝箔。
7,放置半小时。
8,刚才一起烤的蔬菜,取出加入先前腌制牛肉的酱料和烤制牛肉时出来的汁水。
9,再加少许番茄酱,少许盐,少许水,烧成酱汁。
10,牛肉切片(当刀切下去的一瞬间,真是充满了感动!汁水和着少许血水渗透出来了)。
11,再浇上酱汁,挤上些许柠檬汁,想说不好吃真的很难哦!!配菜还是;土豆泥,撒了点罗勒叶。与豆泥配牛肉,简直就是绝配哦!
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