食材明细:
木棉花15克,夏枯草15克,赤小豆15克,茯苓10克,炒扁豆10克,薏米10克,芡实10克,猪骨400克,蜜枣2个
清热消暑祛湿汤的做法步骤:
第1步猪骨斩块放开水焯出泡沫捞起。蜜枣去核。剩余全部材料洗干净砂煲放适量清水煲开后,以上全部材料放进去大火煲滚,转小火煲2个小时即可。
食材明细:
冬瓜450克,蜂蜜1勺,薏米40克
祛湿清热的薏米冬瓜水的做法步骤:
第1步薏米洗净后,用水浸泡1小时,泡米的水要完全浸没薏米冬瓜去瓤,去皮,但皮有食疗的功效,所以切下来后不要丢掉,把它洗干净备用
第2步冬瓜肉切成1.5厘米左右的丁都准备好以后就可准备煮了,把薏米倒入锅内,然后添加足量的水,(因为煮的时候会有水分蒸发,所以尽量添足一些)
第3步然后放入冬瓜皮把切好的冬瓜丁也放进去
第4步盖盖子大火烧开,转小火煮20分钟即可喝的时候可以捡去冬瓜皮,调入适量的盐、糖或蜂蜜
第5步完成了
小贴士:
1、 薏米粒坚硬难煮,煮薏米水的最好提前用清水浸泡三、四个小时,这样薏米比较容易煮熟烂。2、 冬瓜的皮也有很好的功效,先期可以先切下来和薏米一起煮,喝的时候再把冬瓜皮捡出去。3、 煮水的冬瓜最好切的小一点,这样可以很容易地把冬瓜块煮成蓉,这样吃起来口感软糯细滑
相信《自制清热祛火的龟苓膏》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了清热的菜谱专题,希望您能喜欢!