食材明细:
杂粮米饭1碗,熟虾仁6个,海苔肉松少许,甜玉米粒适量,海苔2张
能量小饭团的做法步骤:
第1步戴上一次性手套,抓起适量米饭在手掌摊开,放入1个虾仁;将饭团包起,整成球形;
第2步. 表面再插入一个有尾的虾仁,将虾身埋入,露出虾尾,一种饭团就做好了;再抓起适量杂粮饭,整成椭圆形;
第3步四周贴一层海苔,表面填满甜玉米粒,这是第二种饭团;. 剩余的米饭加入适量海苔肉松,充分拌匀;
第4步取适量米饭,用手捏成三角形;底部包上一块海苔,第三种饭团成型。
小贴士:
1. 杂粮饭也可用白米饭代替,根据个人喜好选择;2. 制作米饭时,最好加入少量糯米,便于饭团塑形;3. 包入饭团的虾仁一定要用熟虾仁,如果是鲜虾,需要提前煮熟剥皮;4. 海苔即零食中的薄脆海苔,粘在饭团上后会自行变软。
食材明细:
主料:米饭一碗,胡萝卜半个,西兰花三朵,海苔四片,自制肉松适量
辅料:宝宝酱油适量,盐适量
海苔肉松小饭团的做法步骤:
1,准备食材。
2,不粘锅上烧小半碗水至沸腾,一定要沸腾,倒入打散的鸡蛋,抄炒就可以吃了,比油炒的嫩而且更健康!
3,胡萝卜、西兰花焯熟,切碎。加入鸡蛋一起炒。
4,菜炒好后,加入米饭。
5,加入宝宝酱油和盐调味。
6,炒好饭盛出,加入海苔碎拌匀。
7,用手把炒饭捏成你想要的形状。
8,小饭团在肉松里滚一滚。
9,除了加肉松也可以加芝麻,花生酱,虾皮粉等等进行diy。
食材明细:
思念飞饼两张(葱香味),牛奶70g,炼乳70g,蛋黄2个,细砂糖15g
快手简式葡挞的做法步骤:
第1步将两张飞饼从冰箱中取出解冻;案板上撒少许面粉,将两张飞饼重叠起来,擀成方形面片。
第2步将方形面片卷成圆筒状,要卷得紧一些;卷好的面片包上保鲜膜,放入冰箱冷藏15-20分钟左右;
第3步取出冷藏后的面片,切成12等份;取两个小等份,重叠起来,放在手指处;
第4步将重叠的面团按扁,捏合;大拇指按住挞皮中心,一边旋转挞皮,一边用四指整形,将挞皮整成中间薄,边缘厚的圆片,大小略大于蛋挞模;
第5步将挞皮放入蛋挞模中,边缘略高于挞模。将蛋黄取出,放入盆中打散待用;
第6步白砂糖放入锅中,加入炼乳;搅拌均匀后加入牛奶;
第7步小火加热,一边加热一边搅拌,直到砂糖溶化,即可关火;冷却后倒入蛋黄液,搅打均匀;
第8步烤箱220度预热5分钟,等待的时间里,将调好的馅料倒入挞模,八分满即可,上下火烤20至25分钟即可。
小贴士:
1.将飞饼皮卷成筒状时,一定要卷紧,这样最后蛋挞皮起层的效果才好;2.加热后的糖奶液一定要冷却后再加入蛋黄液,不然就成蛋花汤了;3.馅料不要装得太满,七、八分就可以了,否则烤时容易溢出;4.我用的一次性蛋挞模,比较浅,而且质地较软,烤时会歪斜,导致馅料流出,有条件最好采用铝制蛋挞模;5.如果蛋挞馅已经上色到满意程度,可以转为单下管发热,或在上层加一层烤盘,以免将馅料烤制过度。
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