食材明细:
杨梅1500g,苦瓜500g,白糖500g,食盐适量
杨梅熬苦瓜的做法步骤:
第1步准备材料将杨梅放于盐水中浸泡5-10分钟,捞出控干水分。(为拍照只加一半水)
第2步苦瓜去籽,切成小块。将杨梅和苦瓜放于电饭锅中加入白糖(喜吃甜的可适量增加)。
第3步按下煮饭键,30分钟后间断打开锅盖搅拌均匀,防止粘锅,直至浆汁粘稠就可。放凉后可装玻璃瓶放冰箱冷藏保存。熬制30分钟后的样子
第4步晾凉后的成品图
小贴士:
1 杨梅:苦瓜:白糖的比例为3:1:12 熬制时千万不可加水,实在怕粘锅可先下少许食用油。3 熬制时间较长,要有耐心!电饭锅用最普通的,不要用带有压力的。(要时不时打开来搅拌)
食材明细:
杨梅一篮,冰糖少许
杨梅酱的做法步骤:
第1步清洗杨梅,用剪刀剪成小块,去核剪完的成品图
第2步把剪出来的杨梅倒进料理机,简单的打碎成品图
第3步倒进平底不黏锅,加入少许冰糖,大火煮开,转小火煮小火慢煮,不停搅拌
第4步煮至粘稠状越来越粘了~
第5步差不多可以出锅了~~等待冷却,最后装瓶
第6步装瓶的成品图
食材明细:
主料:杨梅2000克
辅料:冰糖15克
自制杨梅酱的做法步骤:
1,杨梅用淡盐水浸泡20分钟后洗净滤水备用
2,肉核分离
3,放入杨梅肉搅拌熬煮
4,全程用这种小火熬煮哦~
5,杨梅出汁后放入冰糖,继续翻炒至冰糖融化
6,用料理机来帮忙,使果酱更细腻(喜欢颗粒感果酱的小伙伴可以忽略此步骤)
7,料理机后果真细腻了很多了吧~继续搅拌熬煮
8,15分钟后的样子已初具果酱雏形
9,熬到酱肉粘稠,勺子舀起慢慢滑落即可关火晾凉
10,装瓶~大功告成:)
食材明细:
苦瓜300g,葱末、姜末、甜面酱、酱油、香油、白糖各适量。
酱苦瓜的做法步骤:
1、苦瓜洗净,直刀剖开,去瓤,放入沸水中略汆烫,捞出沥干。
2、锅中倒入花生油烧热,放入葱末、姜末爆香,加入苦瓜块及甜面酱、酱油、白糖,一起焖煮至汤汁收干,淋香油即可。
小贴士:
特点
色泽油亮,口感苦香。
爱心便签
此菜清热解暑。
生苦瓜捣汁服用,清热作用更强。脾虚胃寒者勿生食苦瓜。
食材明细:
苦瓜250克,盐2克,甜面酱15克,白砂糖5克,色拉油30克
酱炒苦瓜的做法步骤:
1.将苦瓜切去两端尖细部分,一剖两开,挖出瓤,用水洗净,再切成长4厘米、宽1厘米、厚0.6厘米的条。
2.锅架火上,放油烧至六成热,下甜面酱炒散,炒香后,放精盐、白糖炒匀,随后下苦瓜条反复煸炒,炒至苦瓜条稍软,沾满酱汁时,淋入素汤少许,加盖,焖烧三分钟即成。
小贴士:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖、甜面酱去掉。
食材明细:
原料:苦瓜、长茄子、黄豆酱
苦瓜酱茄子的做法步骤:
做法:
1、茄子垂直横切成圆片,厚度约2厘米,裹上少许干生粉,入油锅中炸至横截面变微黄,捞出,控干油。
2、苦瓜去籽,切成半圆片备用。
3、另起锅热油,爆香姜末、黄豆酱,加入半小碗水、生抽、蘑菇精,再倒入茄子、苦瓜炒约2分钟,勾欠即可出锅。
这道菜酱香味浓但又不油腻。
食材明细:
荫苦瓜130公克,蒜末20公克,辣椒末5公克,姜末10公克,米酒20公克,水15㏄,酱油膏1大匙
荫苦瓜酱的做法步骤:
将荫苦瓜切碎后,与其他材料充分混合均匀,即为荫苦瓜酱。
感谢您阅读“97美食网”的《杨梅苦瓜酱》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题,希望您能喜欢!