俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，想必你对食材了解很多吧？也许下面的“糖水”正合你意！不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：薏米仁适量，红豆适量，绿豆适量，莲子适量，
辅料：：糖适量，
糖水的做法步骤：
1.把薏米仁、红豆、绿豆、莲子泡上一个小时。莲子去除莲子芯
2.洗净放入锅中，加水煮一个小时左右
3.把豆豆们都煮烂了之后加入适量的糖。熬成糖水。
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暖心糖水 红薯糖水
食材明细：
主料：：红薯1斤，
辅料：：姜适量，黄糖半块，
暖心糖水 红薯糖水的做法步骤：
1.红薯去皮备用。
2.配料如下。
3.红薯切滚刀 姜切片。
4.分别放入锅里。
5.加入冷水。
6.大火煮开后转中火煮十分钟。
7.又软又甜 好好吃。
木薯糖水
食材明细：
主料：：木薯400g，
辅料：：冰黄糖70g，枸杞少许，水适量，
木薯糖水的做法步骤：
1.面包木薯
2.一定要去厚皮，要削干净不然会有苦味
3.削好皮之后切段
4.锅中放入适量的水，淹没过木薯表面放入老冰黄糖，煮20分钟后关火放入枸杞，这个时候还不能吃，因为木薯还是粉粉的还不够Q弹，要焖10分钟后，木薯块吸水饱满后，变得晶莹剔透的，就可以吃了。
5.出锅了，嚼的时候软糯Q弹的
6.木薯中的镁、锌、铜等矿物质元素，可以起到很好的调节心率、维持血压等作用，这些元素都是人们正常生命活动中不可或缺的。
7.木薯中的膳食纤维含量比较少，每100克的木薯中仅含有1.8克的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便在体内停留的时间。
菠萝糖水
食材明细：
主料：：菠萝1000克，清水500克，
辅料：：冰糖20克，
菠萝糖水的做法步骤：
1.菠萝去皮，洗净，切薄片。
2.菠萝片放煮锅，加清水。
3.冰糖。
4.放冰糖。
5.大火煮。
6.开锅，改中火。
7.煮好的菠萝片是透明的，对比一下，镜头前的是未煮好的。
8.切几块煮好的菠萝放杯子里，其余的摆盘。
9.煮好的糖水倒入瓶子里即可。
糖水南瓜
食材明细：
主料：：南瓜半只，
辅料：：红枣适量，
配料：：冰糖适量，
糖水南瓜的做法步骤：
1.黄金南瓜半只
2.去皮，去瓤，
3.切大小均匀的块儿。
4.整齐的码入容器中，表面撒适量红枣。
5.冰糖少许加小半碗清水煮至冰糖融化。
6.将煮好的冰糖水倒入放南瓜的容器中，八分满即可。
7.成品香甜可口。
小贴士：
1，糖水南瓜选用黄金南瓜最好，水分含量少，口感绵软香甜。
2，冰糖的量不要太多，太甜会感觉腻口。
3，不加糖也一样好吃，不喜欢太甜的就可以不加糖。
糖水苹果
上周买了一箱苹果，吃的不及时，开始有坏的了。
开箱检查了一遍，把坏的拣出来丢掉，剩下的还有不少，
屋里太热，东西都不好放，吃又吃不及，赶紧的煮了一锅，加了冰糖和柠檬，放凉后食用，酸甜可口，味道真不错，
煮过的苹果，加汤汁一起装在密封盒里，放在在冰箱里就可以多放几天啦。糖水煮苹果具有开胃消食，润肠排毒的功效，
尤其适合消化系统不好的老人幼儿食用。
开胃消食，排毒养颜----糖水苹果
材料：苹果，冰糖，白糖，柠檬，
糖水苹果的做法
1，取苹果适量洗干净，去皮，切小块儿，去掉核，冲洗干净后放入锅中，
2，锅中加入苹果一半量的纯水，放入适量冰糖，待水开后小火慢煮5--10分钟。
3，尝一下味道，如果甜度不够可以加白糖调味。
4，加入一小片柠檬煮2分钟后关火。
冷热均可食用，老人和孩子肠胃消化系统薄弱的可以温热的有助于消化，像我吧，我们都爱吃放凉了的，口感好。
网站小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
银耳糖水
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣适量，枸杞适量，玫瑰适量，百合适量，桂圆肉适量，
辅料：：冰糖适量，
银耳糖水的做法步骤：
1.银耳泡发后洗净撕小块。放入锅内，加水。
2.准备好红枣、桂圆肉、枸杞、百合、雪山玫瑰（普通玫瑰也可以。）
3.把红枣、桂圆肉、百合、枸杞洗净一同放入锅内。
4.玫瑰搓碎。
5.搓碎后的玫瑰也一起放入哦。
6.开始煮了，煮开后转小火20分钟左右。
7.注意观察，煮至银耳胶质出来放入冰糖即可关火。
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