养身菊花枸杞冻

食材明细：

枸杞，菊花，甘草，红枣，鱼胶粉，蜂蜜

养身菊花枸杞冻的做法步骤：

1.取适量菊花、甘草、红枣、枸杞冲泡。

2.鱼胶粉20克用沸水调匀，然后倒入做法一搅拌均匀 喜欢甜一点的可以加入蜂蜜。

3.在模具里涂上一层薄薄的橄榄油，把做法二倒入模具中然后放入冰箱，2个小时后菊花冻成型倒出即可。

小贴士：

放上几枚大枣，有加强健脾作用，适合脾胃虚弱者。 提示：夏天如果没吃完最好要方如冰箱，否则很容易融化。

食材明细：

菊花8克，枸杞子5克，梗米60g

菊花枸杞粥的做法步骤：

1、将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500ml水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。

2、粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥，一同食用即可。

小贴士：

此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。

这道粥色泽金黄，鲜菊选择在最后加入，最后配点枸杞点缀，使粥不仅有淡淡的甜味，还有丝丝菊花的清香，既能饱腹，又能明目去火。

材料：

主料：菊花适量，枸杞适量，

辅料：大米适量，冰糖适量，

枸杞菊花粥的做法步骤：

1. 准备食材。米用水冼净放在沙锅中。胎菊提前用水清洗。鲜菊花撕下花瓣用淡盐水提前浸泡清洗以去除农药残留。

2. 将洗过的胎菊和米一起在锅中，大火煮开。煮至锅中水沸腾，转小火，当锅中汤汁变成金黄色时，将胎菊捞出继续小火煮粥。粥一直保持小火煮制并经常搅动，煮至汤汁浓稠时，加入冰糖。当粥中冰糖溶化时，加入鲜菊花和枸杞，再煮两分钟即可食用。

食材明细：

主料：白凉粉适量，菊花八朵

辅料：冰糖适量

菊花茶冻的做法步骤：

1，所需食材：白凉粉，菊花，冰糖

2，取适量白凉粉用少许水冲成无颗粒状

3，锅内烧水，水开后放入菊花和冰糖，煲两分钟

4，倒入之前搅拌好的白凉粉

5，用勺子不停的搅拌，再开锅就好了

6，把烧开的菊花水倒入碗内，用滤网把菊花过滤出来

7，把菊花水倒入果冻模具中

8，把菊花摆好也放进去，喜欢吃菊花的就多放点，不喜欢的可以省略第八步，要菊花底部朝上，等下倒扣了以后就正好菊花向上了

9，放入冰箱冷藏一个小时左右后拿出来倒扣

10，拿走模具就可以了~可爱吗~

食材明细：

枸杞15公克，白菊花8公克，桑叶10公克，水700cc，冰糖1大匙

枸杞菊花茶的做法步骤：

1.将全部药材以冷水沖洗去除杂质，备用。

2.取一汤锅，放入水700cc与作法1的药材.，以大火煮沸后转小火，续煮约25分钟后熄火过滤掉药材，加入冰糖煮入味即可。