雪梨菊花枸杞汤

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材，你对食材有一定研究吗？因此，栏目特意整理了雪梨菊花枸杞汤，供你参考，希望能够帮助到大家。

食材明细：

主料：：雪梨2个，

辅料：：菊花10朵，枸杞10颗，

配料：：冰糖适量，

雪梨菊花枸杞汤的做法步骤：

1.原材料准备好 ，枸杞忘记拍了哈哈

2.梨子我没有削皮，皮子有营养呢，用水果刀切成均匀大小，菊花茶泡好，我是用咖啡机泡的嘿嘿， 如果很讲究的 第一道茶就倒掉 ，我就倒掉了，用的第二道菊花水。

3.一切准备好了就丢紫砂锅吧，也可以用蒸锅，电炖锅都可以，我差不多等炖开了就关电源了 ，半个多小时把，然后放冰糖，枸杞。。现在天气喝冰的好冷的，我直接等温了就喝了。。。很好喝哟。。

4.盛起来的时候可以用豆浆网过滤一下菊花，这样就喝起来很爽口了哈哈 来张美美的图。。。

5.嘿嘿，，，天黑拍的，光线不足哈哈，拍的不好。。。

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雪梨银耳枸杞汤

食材明细：

主料：：银耳一朵，雪梨一个，枸杞适量，冰糖一把，

辅料：：开水3斤，

雪梨银耳枸杞汤的做法步骤：

1.雪梨洗干净去皮，银耳用凉水泡发

2.雪梨去核，切块！银耳去根，撕成小块！枸杞洗干净备用！备好冰糖

3.电饭煲加开水，放入撕好的银耳！按煲汤键！（一个半小时）

4.银耳煮70分钟左右，加雪梨和枸杞，冰糖！（这时的银耳黏黏的）

5.最后加入冰糖，雪梨，枸杞，继续煮二十分钟！

6.一个半小时好啦?

7.如果喜欢吃特甜的你，可以多加点冰糖！！！

8.成品

9.成品

10.想吃的快来我家！！！

小贴士：

银耳煮的时间越长，蛋白才能煮出来！

银耳雪梨枸杞汤

食材明细：

主料：：银耳2朵，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖1勺，

辅料：：纯净水1000ml，

银耳雪梨枸杞汤的做法步骤：

1.银耳2朵，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖1勺。

2.两朵银耳泡水五分钟，摘掉老根清洗干净。

3.放小电锅里小火慢炖三个小时。

4.熬好的银耳，满满的都是胶原蛋白。银耳熬的时间越长越浓稠。

5.雪梨去皮切块。

6.枸杞泡洗干净。

7.把熬好的银耳放平底锅，加上梨块1勺冰糖，中火熬到梨块透明。

8.都熬好了加入枸杞子，关火。

9.太好喝了。

10.每次熬汤汁我都加很多冰糖，这一次我减糖了。好喝的不得了。

雪梨菊花饮

食材明细：

主料：：雪梨1个，血胎菊4克，

辅料：：蜂蜜适量，

雪梨菊花饮的做法步骤：

1.雪梨去皮切块

2.胎菊水洗一遍

3.将雪梨和胎菊放入汤锅加水炖煮，我把雪梨芯也一起放进去煮了

4.烧开后继续煮一会儿，红色的血胎菊慢慢的开放了

5.倒入杯中，调入一小勺蜂蜜

雪梨菊花粥

大米提前浸泡一会，锅内放水，放入大米，大火煮开后转中小火煮雪梨去皮切小块，放入粥中继续煮当粥煮到粘稠时，放入干菊花继续煮3-5分钟即可（喜欢喝甜的，可以适当放些冰糖

材料：

主料：大米适量，，

辅料：雪梨1个，菊花（干）适量，开水适量，，

雪梨菊花粥的做法步骤：

1. 大米提前浸泡一会，锅内放水，放入大米，大火煮开后转中小火煮

2. 雪梨去皮切小块，放入粥中继续煮

3. 当粥煮到粘稠时，放入干菊花继续煮3-5分钟即可（喜欢喝甜的，可以适当放些冰糖一起煮。）

银耳雪梨红枣枸杞汤

食材明细：

主料：：银耳1朵，

辅料：：红枣8颗，枸杞1把，雪梨1个，冰糖适量，

银耳雪梨红枣枸杞汤的做法步骤：

1.银耳用清水泡发后切掉根部微黄部分，手撕成小朵

2.雪梨去皮切块

3.准备一小把枸杞，清水浸泡一下

4.准备几颗鲜红枣

5.冰糖冷水下锅

6.冰糖化差不多后加入红枣，银耳，雪梨。电磁炉选择烧水键

7.烧水键煮沸后选择煲汤键再煮3分钟

8.煲汤键煮3分钟后，加入枸杞。再选择文火煮20分钟左右即可

9.熬制汤微微变色，雪梨完全变透即可～

10.银耳入口即化，雪梨软糯、红枣香甜；这个汤营养滋补，美容养颜，很适合爱美的女性食用哦

小贴士：

春季风大，容易上火干燥，这道汤低卡路里，多吃也不用担心发胖，而且美容养颜，去火滋养哦～热吃凉吃都别有风味，勤劳又爱美的你，赶紧试试吧！

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