雪耳猪骨汤

食材明细：

莲子干，银耳，玉竹，猪骨，盐适量

雪耳莲子猪骨汤的做法步骤：

1.将莲子洗净，银耳泡发。

2.所有材料一起入锅加水烧开，文火煮2小时加盐调味，味道不错哦。

食材明细：

主料：：猪骨一斤，猪展肉半斤，雪耳一个，红枣三粒，沙参小量，玉竹小量，龙眼干小量，姜片5片，

辅料：：盐一匙，糖半匙，

雪耳猪骨汤的做法步骤：

1.准备好材料

2.先把红枣，姜片，沙参，玉竹，龙眼干，放锅里一起煮。

3.雪耳用冷水泡发。

4.切去底部深黄色的。

5.再冲洗一次。沥水

6.切开雪耳备用。

7.猪骨，猪展肉用开水烫一下，飞水。

8.汤滚开了，下猪骨，猪展肉。

9.汤差不多可以了，就下雪耳。

10.雪耳不用煮太久，然后放盐，糖。

11.关火，完成。

12.盛起，可以喝了。

雪耳木瓜猪骨汤

原料：猪脊骨700克，雪耳30克，青木瓜1个(约700克)，红枣5个。

雪耳木瓜猪骨汤的做法

1．猪脊骨洗净，斩件；木瓜去皮、核洗净，切角块。

2．雪耳用水浸开，洗净，摘小朵；红枣(去核)洗净。

3．把猪脊骨、木瓜、红枣一齐放入开水锅内，武火煮沸后文火煲2小时，放入雪耳，再煲1小时，调味供食用。

功效：清燥润肺，健胃生津。用于燥热伤津。症见口渴咽干，或肺燥之干咳无痰，亦用于糖尿病口渴多饮者。

本汤是清润生津、调养肺胃之汤品。既可滋养润燥、生津止渴；亦可润肺止咳、滋阴增乳。

特别提示：本汤若用于催乳，猪脊骨宜改用猪脚，则效果更好。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]

小提示

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

食材明细：

冬瓜，雪耳，猪骨，木瓜，红枣，生姜片，猴头菇。

冬瓜雪耳炖猪骨的做法步骤：

猪脊骨洗净、斩件，飞去血水；

将冬瓜洗净把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜片一齐放入开水锅内。武火煮沸后，撇去浮沫。

木瓜去皮和籽，洗净，切角形；

雪耳、猴头菇用温开水浸开，洗净，分成小朵；

红枣洗净。

把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜片一齐放入开水锅内。武火煮沸后，撇去浮沫。

改用文火煲2、3个小时，放入雪耳、猴头菇再煲１小时，调盐食用。

怎么样，即好看又滋补的木瓜雪耳猪骨汤看上去很诱人的吧！！

食材明细：

猪骨1斤，木瓜1个，雪耳少许，姜1片，盐适量

木瓜雪耳煲猪骨的做法步骤：

1.猪骨洗净后斩件焯水；木瓜去皮去籽洗净切块；雪耳用清水浸软后摘洗干净并剪成小朵。

2.将猪骨、木瓜、雪耳、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。