1.小炒四丝
食材明细:
主料::海带丝适量,豆芽适量,胡萝卜半根,千张半张,
辅料::姜适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
小炒四丝的做法步骤:
1.原料:胡萝卜切丝、海带切丝、千张切丝过热盐水煮熟、豆芽洗净备用,蒜头切丝;
2.热锅冷油,油热后放入蒜爆香;
3.放入胡萝卜丝翻炒30秒钟;
4.放入海带丝继续翻炒30秒钟;
5.放入豆芽继续翻炒均匀;
6.放入千张丝翻炒至所有菜断生,放入盐、鸡精炒匀即可起锅即可;
小贴士:
这菜要大火翻炒,快速起锅,随炒随吃。时间久了就出水了,吃辣的可以放些辣椒酱、泡椒或剁椒最好了。
2.苤蓝丝小炒
食材明细:
主料::苤蓝适量,
辅料::芹菜适量,肉适量,胡萝卜适量,
配料::油适量,盐适量,醋适量,
苤蓝丝小炒的做法步骤:
1.这就是苤蓝的样子。据说很便宜。
2.去皮后洗净。
3.切细丝,不知道姐夫下厨多久了,切细丝的速度好快,刀工了得啊。
4.胡萝卜切丝,汗死了,我都切不到这么细的丝。。。
5.肉切丝备用。
6.芹菜切丝状,这回不细了,太细就不好吃了,没有口感。
7.炒锅放油,下入肉丝略炒。
8.下入苤蓝,加入盐,醋快速翻炒。
9.下入胡萝卜,芹菜,翻炒几下,出锅前倒点香油即可,可加入一些鸡精调味。
小贴士:
下苤蓝的时候要快速地翻炒几下,时间不宜过长。
3.小炒刀豆丝
食材明细:
主料::刀豆250克,
辅料::红萝卜适量,
配料::大蒜适量,豆瓣酱适量,油适量,盐适量,
小炒刀豆丝的做法步骤:
1.准备好原材料:刀豆将两边的筋撕去;红萝卜切成细丝; 大蒜按压切成条状;
2.烧锅开水, 加入适量的盐和几滴油,放入刀豆煮上一会至七、八成熟;
3.将煮好的刀豆捞出冲凉;
4.煮过的刀豆切成细丝;
5.锅中放适量的油, 下入大蒜瓣翻炒;
6.翻炒出香味后下入豆瓣酱一起翻炒;
7.再加入红萝卜丝一起翻炒;
8.炒至红萝卜丝微微发软后将刀豆丝倒入;
9.一起翻炒,最后加入少量的盐调味;
10.炒好的刀豆丝盛入碗中。
小贴士:
1. 刀豆煮水时先要撕开两边筋后整根下入, 避免营养的流失, 煮过后再切成细丝;
2. 刀豆煮水时要加入点盐和几滴油,能保持刀豆的翠绿;煮好后捞出过凉水能使得刀豆爽脆;
3. 刀豆煮的时间长点, 缩短炒制时间, 要知道刀豆不炒熟会有毒;
4. 炒制时, 先煸香大蒜瓣, 加入豆瓣酱翻炒, 再下入红萝卜丝煸炒至微微发软, 最后加入刀豆丝一起翻炒;
5. 记得调味时要少加盐, 因为豆瓣酱已经有咸味了。
4.小炒苤蓝丝
食材明细:
主料: 苤蓝 250g, 芹菜 50g, 胡萝卜 50g,
调料: 食盐 适量, 调和油 适量,
小炒苤蓝丝的做法步骤:
1.这就是苤蓝的样子。据说很便宜。
2.去皮后洗净。
3.切细丝,不知道姐夫下厨多久了,切细丝的速度好快,刀工了得啊。
4.胡萝卜切丝,汗死了,我都切不到这么细的丝。。。
5.肉切丝备用。
6.芹菜切丝状,这回不细了,太细就不好吃了,没有口感。
7.炒锅放油,下入肉丝略炒。
8.下入苤蓝,加入盐,醋快速翻炒。
9.下入胡萝卜,芹菜,翻炒几下,出锅前倒点香油即可,可加入一些鸡精调味。
5.小炒包菜丝
食材明细:
主料::包菜200克,
辅料::黑木耳100克,肉丝100克,
配料::油适量,盐适量,姜蒜适量,生抽适量,
小炒包菜丝的做法步骤:
1.准备食材。
2.包菜切丝。
3.姜蒜、黑木耳切丝。
4.肉丝用料酒、淀粉、生抽腌一下。
5.起油锅煸香姜蒜。
6.放入肉丝煸炒。
7.肉丝变色时放入黑木耳和包菜。放点开水煸炒。
8.放盐。
9.稍放点生抽。
10.包菜变软时撒上葱花即可。
更新时间:2023/11/03