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1.香蕉牛油果奶昔
食材明细:
主料::香蕉适量,牛油果适量,
辅料::牛奶适量,冰块适量,
配料::蜂蜜适量,
香蕉牛油果奶昔的做法步骤:
1.牛奶,香蕉,牛油果,冰块,蜂蜜准备好。
2.把香蕉,牛油果切块儿,加冰块儿放搅拌机里。
3.倒入牛奶,加一勺蜂蜜。
4.一起打30秒就可以了。
5.这就好好了,可以放些水果在杯上做装饰,漂亮还能吃。
小贴士:
建议大家这样的饮品放在午后喝,或晚上。因为早上心脏能力比较弱,不适宜补高钾的食物,这样会给心脏很多负担。可以放在午后喝就是一个正确的给心脏补钾时间。香蕉晚上吃有帮助入眠的功能。所以放在晚饭后喝也很棒!
2.香蕉苹果牛油果奶昔
食材明细:
主料:牛油果一个,苹果一个,香蕉一根
辅料:酸奶一盒
香蕉苹果牛油果奶昔的做法步骤:
1,所有材料
2,所有材料去皮切丁放入搅拌机里,倒入酸奶一起搅拌
3,打成糊状
4,即可食用啦
3.冰镇香蕉牛油果奶昔
食材明细:
主料::牛油果1个,香蕉1个,
辅料::牛奶适量,蜂蜜适量,冰水少许,葡萄干几粒,酸奶适量,
冰镇香蕉牛油果奶昔的做法步骤:
1.准备好牛油和香蕉。
2.牛油果切开。
3.牛奶、做这个的时候家里只有德运奶粉 就用的这个,不影响口感。
4.把牛油果和香蕉 牛奶放入料理机里。
5.加两勺蜂蜜。
6.开始搅拌。
7.刚冰块再一起搅拌均匀。
8.搅拌均匀以后 可以根据个人口味、添加坚果、我加了酸奶、味道超赞。
小贴士:
此款甜品夏天吃赞、牛油果的清香有一种春天般的味道、最好做好以后放冰箱冷藏半小时、口感更佳!
4.香蕉火龙果奶昔
食材明细:
主料:香蕉适量,火龙果肉适量
辅料:冰块适量,酸奶适量
香蕉火龙果奶昔的做法步骤:
1,香蕉切片放入榨汁杯。
2,放入提前切好的火龙果肉。
3,放入冰块。
4,倒入酸奶。
5,启动榨汁杯榨成汁。
6,倒入杯子里。
7,成品图。
5.清凉酸甜【火龙果奶昔】
食材明细:
主料::纯牛奶1000克,乳酸菌1克,蜂蜜少许,
辅料::火龙果半个,
清凉酸甜【火龙果奶昔】的做法步骤:
1.1000克纯牛奶,1克乳酸菌。
2.准备一个十分干净,无油无水的盆,将牛奶和乳酸菌放到盆里,充分搅拌半分钟。做这款酸奶我没有加糖,如果您喜欢甜味的,可以根据自己的口感添加细砂糖。没有加糖的话在食用时可以添加些蜂蜜。
3.将搅拌好的牛奶放到干净的玻璃瓶里,用保鲜膜封住瓶口。然后将牛奶瓶放到烤箱里,将烤箱程序设定成发酵或是酸奶档。或是用带酸奶功能的面包机也可以。40度6-8小时酸奶即可发酵完成。发酵好的酸奶会凝固成比较浓稠状的奶。一次做的比较多,和不完的放冰箱冷藏,3天之内喝完就可以了。
4.红心火龙果切小块。
5.将酸奶和火龙果以及蜂蜜一起放到料理机里打碎即可。
6.酸奶放到冰箱里冷藏以后口感会更好些。我是用冷藏过的酸奶做的奶昔,喝的时候晾凉的,酸酸甜甜的。
小贴士:
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
![酸甜香蕉莓果奶昔](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/04