香蕉红枣奶昔

发布时间 : 2019-10-14

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，不同的食材使食物有不同的功效。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材精通吗？请阅读由小编为你编辑的香蕉红枣奶昔，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

食材明细：

主料：：香蕉1个，红枣5颗，燕麦浓浆1盒，

香蕉红枣奶昔的做法步骤：

1.准备就绪

2.只用到这么一些

3.做法如图

4.香蕉与红枣先放进搅拌机

5.再把一盒燕麦浓浆倒进搅拌机

6.按下开关10秒左右

7.用香蕉片和红枣装饰一下

8.补充能量的健康饮品

9.来一杯吧，用牛奶也很好喝的，再加上各种坚果的话更营养。

97Msw.com相关知识

可可香蕉奶昔

食材明细：

主料：：牛奶一盒，香蕉一根，

辅料：：可可粉适量，

可可香蕉奶昔的做法步骤：

1.所需食材准备就绪。

2.香蕉改刀切片。

3.牛奶和香蕉片入容器中，加适量可可粉。

4.ACA小可爱闪亮登场。

5.只需几秒钟，奶昔丝滑呈现。

6.早餐或下午茶来一杯都棒极了。

7.自制饮品，请您品鉴。

8.成品图。

小贴士：

现做现喝，糖根据自己口味选择。祝您愉快！

香蕉核桃奶昔

彦子的心灵乐园

做法简单的香蕉核桃奶昔

成品味道香甜可口

口感细腻顺滑又有嚼劲

营养极其丰富

相当健康美味

同时还有利于减肥美容

值得推荐！

香蕉核桃奶昔

用料：香蕉1根、加州核桃仁20克、纯牛奶100ml、原味炼乳少许

香蕉核桃奶昔的做法

1、备齐用料，将香蕉去皮切片，加州核桃仁掰成碎块备用；

2、将香蕉片、核桃碎一起加入料理机，再加入牛奶、炼乳混合后搅打细腻呈奶昔状，撇去浮沫倒入杯子，撒上核桃碎即可开喝。

补充说明

1、美国加州核桃富含蛋白质、膳食纤维、镁、磷等所有维持机体正常运转以及保持健康的重要矿物质。它具有抗氧化、防衰老、强壮骨骼等功能，还有利于预防心血管疾病、降低患乳腺癌的风险、控制体重等等，更是糖尿病患者的健康营养佳品。美国加州核桃，是健康营养素的源泉、健康心脏的保证。

2、香蕉性寒、味甘，药用价值较高。其主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

网站小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

西红柿香蕉奶昔

食材明细：

主料：：香蕉3个，西红柿3个，

辅料：：牛奶一袋，

西红柿香蕉奶昔的做法步骤：

1.提前准备好材料。

2.把香蕉，西红柿切好。

3.将切好的香蕉，西红柿放入榨汁机，加入牛奶榨汁2分钟。

4.倒入杯子享用。

芝麻香蕉奶昔

食材明细：

主料：：香蕉250克，牛奶250毫升，

辅料：：白糖10克，熟芝麻5克，

芝麻香蕉奶昔的做法步骤：

1.准备好材料

2.香蕉去皮切成小段。

3.把切好的香蕉放入料理机里。

4.倒入一袋牛奶。

5.放入少量白糖启动料理机打成汁。

6.把打好的香蕉牛奶倒入杯中，撒上炒香的黑芝麻即可饮用。

小贴士：

白糖的用量依个人的喜好放入，香蕉本身有甜味也可不放糖。

蓝莓香蕉奶昔

食材明细：

主料：：蓝莓适量，香蕉适量，

辅料：：牛奶适量，

蓝莓香蕉奶昔的做法步骤：

1.准备洗干净的蓝莓，准备香蕉，牛奶。

2.将香蕉，蓝莓，牛奶倒入榨汁机中。喜欢浓稠一点的，可以少加一点牛奶，我图片中的一盒牛奶一半都没用完。

3.启动榨汁机按钮，几秒钟就榨好啦。

4.嗒哒，倒出奶昔，放几颗蓝莓在碗里，就可以啦。

木瓜香蕉奶昔

食材明细：

主料：：鲜奶250ml，木瓜50克，香蕉2根，

木瓜香蕉奶昔的做法步骤：

1.鲜奶放入冰箱冷冻2小时，木瓜、香蕉洗净去皮切块。

2.后放入电动搅拌机搅匀就行。

小贴士：

上班一族，没有时间做早餐，来一杯奶昔，简单又不乏营养

枸杞香蕉奶昔

食材明细：

主料：：香蕉两根，

辅料：：牛奶适量，酸奶适量，枸杞适量，白开水适量，蜂蜜三勺，

枸杞香蕉奶昔的做法步骤：

1.准备所需材料：牛奶，酸牛奶，香蕉，枸杞。

2.香蕉两根切成丁状，枸杞适量放入香蕉内。

3.把切好的香蕉丁和枸杞一起放入豆浆机内后，加入适量酸奶。

4.加入适量牛奶。

5.加入适量白开水，水的量到豆浆机内1300ML刻度即可。

6.加入三勺蜂蜜。

7.盖上豆浆机的盖，按到果蔬冷饮键即可。做好就会嘀嘀的提醒你了，我看了一下表大约只需二分钟的时间~

小贴士：

我觉得三勺蜂蜜的量已经够甜了，因为香蕉本身也带甜味的，如果觉得不够甜可以做好以后再加蜂蜜或者在做的时候放点白砂糖进去都可以。

香蕉燕麦奶昔

还在购买这款超人气饮品吗？为了自己的身体，动手试着做做吧！自制的香蕉燕麦奶昔更浓更纯，无添加剂也令人更安心。现喝现做，也更好喝呢！

满分营养早餐----香蕉燕麦奶昔

材料：香蕉1根，免煮麦片1勺，牛奶300ml

香蕉燕麦奶昔的做法

1.香蕉剥去外皮同时去除内部的白丝，然后切成小块。

2.把香蕉块、牛奶和麦片一同放入搅拌机中，混合均匀即可。

贴心提示：

1.去除香蕉内部的白丝是为了去除香蕉苦涩的成份，可以使口感更加香甜。

2.香蕉本身已富含糖份，所以无需再加糖。

3.如果使用其他品种的麦片，可以先用仅没过麦片的开水将麦片泡发之后，再加入搅拌机搅拌，切记热水量要控制得尽可能少，否则搅拌机内的液体温度过高会影响搅拌机的使用寿命。

美容减脂小贴士：

香蕉燕麦奶昔是一杯含有纤维素的饮料，口感香浓且制作起来十分方便。因香蕉中的膳食纤维和胡萝卜素很丰富，可以起到润肠的功效，促进肠胃蠕动，可以让你不受便秘困扰，使得毒素尽快排出体内。香蕉还是含淀粉质十分丰富的水果，很容易让你的胃肠有饱足感，同时香蕉还是钾含量较高的一种食物，它可以将过多的钠离子排出，这样可以很好的控制血压，非常适合工作压力大的人群。加入麦片可以为你补充体力，麦片是营养成份相当高的一种五谷类食品，含有丰富的B族维生素，可以大大增加能量的补充。主要成份牛奶的营养中包括了钙、水、脂肪、磷酯、蛋白质、乳糖和无机盐，其中蛋白质含量较高，是人体钙的最佳来源；牛奶中的钙、磷比例适当，适合人体钙的吸收。而且牛奶中的铁、铜和卵磷脂还能大大提高大脑的工作效率，有效的缓解饥饿。牛奶和燕麦两者还可让你的肤色看起来更好，防止皮肤中的水分蒸发，是工作繁忙的爱美人群的很好饮品。值得注意的是如果选用的是生鲜奶，最好用旺火煮开牛奶，变凉后再放入搅拌机中。

网站小提示

土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑

雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏

香蕉甜橙奶昔

添加甜橙的香蕉奶昔方子来自我看到的微博，做了几次，相当地好喝，尽管剥橙子肉要有点耐心。可能有同学会问，干嘛要费尽周章地榨汁啊？洗杯具也是一件麻烦事呢！还不如削皮直接送进嘴里。但有时侯，自己在厨房里忙碌，手脚在动，心却得到了放松。动手做一做，是生活情趣中的小调调，一杯饮，一瓢浆，都因用了小心思，才能让有心人品出滋味。一份自制甜品的甜度，在于你在制作和享用过程中的快乐指数。从指尖到舌尖的过程，永远充满奥秘。

【香蕉甜橙奶昔】轻松喝到的健康小甜蜜

食材：香蕉、甜橙、甜奶粉；

香蕉甜橙奶昔的做法

1、甜橙削皮，去籽、撕掉内膜，掰成小块备用；

2、甜奶粉用适量温水冲调成奶液（或直接用盒装牛奶），冷却至室温再搅拌；

3、香蕉去皮，切成小块；

4、搅拌机干磨盒内分期分批加甜橙块、奶液、香蕉块的混合物，搅打成奶昔，倒入饮料杯，即可食用。

美食小提示

1、香蕉用熟透的为好，半生的香蕉有涩味；

2、香蕉、甜橙、牛奶都已有甜味，不需要再加糖了，淋一点蜂蜜也可以；

3、牛奶可以用酸奶代替，口感会更加浓稠、酸甜；

4、做好的奶昔要尽快喝掉，因为香蕉氧化后会有变黑现象。