“银燕抱福来（鱼唇炖三宝）、喜鹊报佳音（珊瑚扒双蔬）、永结喜同心（生炒糯米饭）”我们到餐馆，首先找的是菜单，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你对烹饪美食有什么心得体会吗？以下由小编为大家精心整理的“香蕉苹果牛油果奶昔”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
食材明细：
主料：牛油果一个，苹果一个，香蕉一根
辅料：酸奶一盒
香蕉苹果牛油果奶昔的做法步骤：
1，所有材料
2，所有材料去皮切丁放入搅拌机里，倒入酸奶一起搅拌
3，打成糊状
4，即可食用啦
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香蕉苹果奶昔
食材明细：
主料：香蕉1个，苹果1个
辅料：酸奶1袋
香蕉苹果奶昔的做法步骤：
1，备好食材。
2，香蕉苹果去皮切块。
3，同酸奶一同放入榨汁机中。
4，按启动键，十几秒汁榨好。
5，成品
牛油果香蕉奶昔
食材明细：
香蕉1根，酸奶150g，牛油果一个，纯奶200g
牛油果香蕉奶昔的做法步骤：
第1步牛油果从中间分开，只取中间果肉放入榨汁机准备好纯奶和浓稠的酸奶，以及一根香蕉。香蕉切段放入榨汁机，然后倒入200g纯奶，打至顺滑。再加入150g酸奶，打至顺滑即可。
第2步装杯，加入自己喜欢的其他水果就可以了！例如蓝莓
藜麦牛油果奶昔
食材明细：
主料：牛油果1个，脱脂牛奶200ml，西藏藜麦15克
辅料：坚果少许，蓝莓3颗
藜麦牛油果奶昔的做法步骤：
1，首先准备好需要的食材，坚果可以随意调换成自己喜欢的，也可以只放水果或者果干。
2，接着来煮藜麦，将藜麦放入沸水中用中火煮，我用的这款藜麦免洗免浸泡，如果使用的是普通藜麦，要洗净后浸泡一下。
3，大概煮15分钟左右，煮至藜麦爆开出芽。
4，将煮熟的藜麦捞出过一遍冷水或者冰水，这样口感会更好。
5，开始来处理水果，先把牛油果对半切开，去掉果核，撕掉果皮，切成小块。
6，然后把牛油果放入果汁杯里。
7，再加入适量牛奶搅打均匀，搅成细腻的状态即可，牛奶的用量可以适当调整，按自己喜欢的浓稠度就好。
8，将打好的牛油果奶昔倒入碗里，这个分量正好够一个人吃。
9，在奶昔的表面铺上之前煮好的藜麦，藜麦可以提前煮好，这样早上就不会这么匆忙了，再撒上一些自己爱吃的坚果、水果，比如巴旦木、蓝莓之类的，放上迷迭香做装饰。
10，好看又好吃的藜麦牛油果奶昔就做好了。
11，馋人不？
12，赶紧做起来吧！
小贴士：
1，藜麦不要煮太熟，否则影响口感。
2，喜欢甜一点的口感可以加少许蜂蜜或者炼乳调味。
瘦身丰胸润肤食疗的牛油果苹果奶昔
食材明细：
苹果1，牛油果1，低脂奶或鲜奶200ml，水200ml
瘦身丰胸润肤食疗的牛油果苹果奶昔的做法步骤：
第1步苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用。将牛油果和苹果放入果汁机内，加入低脂奶和水打匀即可。
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