“龙鱼永得水（清蒸石斑鱼）、心心相互印（避风塘排骨）、情深双高飞（一品烩鲍片）”想必你家里也有类似的菜谱，菜谱名字的背后，可以评判厨师能力的强弱。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品，你最拿手的菜品是什么呢？也许以下内容“驱寒祛湿的姜枣茶”合你胃口！相信一定会对你有所帮助。
食材明细：
生姜适量，红枣适量（和生姜1:1的量），枸杞适量，红糖一大块
驱寒祛湿的姜枣茶的做法步骤：
第1步生姜洗干净切片，红枣去核，枸杞洗干净备用。生姜红枣一比一就好，枸杞适量。放到破壁机，不用放太多水，选酱料模式，打成泥。
第2步破壁机打的很碎，冲水喝的时候口感会好。如果没有破壁机，可以把原材料搅碎或切碎后面放锅里熬。打到这种程度就好
第3步放到砂锅里熬干水分，易于保存。没有料理机的就这一步切碎的直接开熬就好。加入一大块红糖。可以尝一下，因为红枣本身就很甜了，其实生姜很辣的，放再多的糖也掩盖不了辣味，而且好的红糖是不会太甜的，所以根据自己的喜好适量放糖。
第4步加了红糖颜色会变深，熬成膏状出锅。一定要看看好火候，不要怕麻烦一定要小火慢慢熬。因为很粘稠非常容易焦。出锅了，冷藏保存。每天上午冲热水喝哦。这个经期是可以喝的哦，可以在经期替代当归膏喝。
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祛湿汤
食材明细：
云苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，盐适量
祛湿汤的做法步骤：
1.云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净；瘦肉洗净后切块。
2.将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，加入适量清水煲1.5小时。
3.加入适量盐调味即可。
祛湿粥
食材明细：
主料：薏仁适量，赤小豆适量（（不是红豆哟）），黑米适量，糯米适量
辅料：冰糖适量，清水适量
祛湿粥的做法步骤：
1，1:1:1:1的比例，放入锅中！材料一目了然！
2，洗净加水，坐锅开煮！特别放便，简单，接下来就交给时间了！
3，小火熬两个钟，加入冰糖，关火焖半小时！
4，可以吃啦！
5，来一碗不？
6，鹩老板也爱吃薏仁哦！
7，这可爱的小眼神儿！????
木棉祛湿汤
食材明细：
木棉花适量，茶树菇适量，红枣适量，花生适量，薏米适量，扁豆适量，素豆段适量，盐适量，姜片适量，甘草适量
木棉祛湿汤的做法步骤：
第1步花生、薏米、扁豆洗净，用清水泡一到两个小时；素豆段泡软；茶树菇洗净泡发；
第2步锅内加足水，将所有材料下锅，大火煲开后转小火，煲上一个小时左右，加入盐调味。
黑糖玫瑰姜枣茶
食材明细：
红枣片200g，姜500g，黑糖900g，玫瑰花21朵，核桃仁（熟）适量
黑糖玫瑰姜枣茶的做法步骤：
第1步部分材料集结图。生姜需切成细末或用机器打成姜绒，红枣片已打成粉。姜切细末，如图。
第2步花去蒂取花瓣，待用。材料准备好了，全部所有放一起，准备煮熬。
第3步少许水煮开改小火继续煮，边煮边搅黑糖全部融化均匀，煮开后熬制时间约半小时。加入核桃仁碎，搅拌均匀，关火。
第4步装入提前准备好的无水无油玻璃瓶。随时取食，舀一勺用热水冲泡喝，密封保存，请放冰箱冷藏。
清热消暑祛湿汤
食材明细：
木棉花15克，夏枯草15克，赤小豆15克，茯苓10克，炒扁豆10克，薏米10克，芡实10克，猪骨400克，蜜枣2个
清热消暑祛湿汤的做法步骤：
第1步猪骨斩块放开水焯出泡沫捞起。蜜枣去核。剩余全部材料洗干净砂煲放适量清水煲开后，以上全部材料放进去大火煲滚，转小火煲2个小时即可。
祛湿通淋糖水
食材明细：
金针菜20克，冰糖适量。
祛湿通淋糖水的做法步骤：
金针菜洗净，单味煲水２碗，后加冰糖，片刻待温即饮，一、二次即畅顺。
祛湿补脾汤
食材明细：
小米10g，莲子15g，芡实15g，茯苓15g，白扁豆15g，薏仁米15g，山药15g，赤小豆10g
祛湿补脾汤的做法步骤：
第1步将白扁豆莲子赤小豆芡实按量筛选出来放在一起隔夜泡好
第2步薏仁米筛选出来单独泡好第二天将泡好的食材放入锅中，水烧开后小火慢炖20分钟
第3步20分钟后放入薏仁米30分钟后依次加入山药茯苓小米再煮10分钟。
第4步关火，食材和汤分别盛出。这个汤才是重点哦，祛湿补脾
小贴士：
第一次最好以喝汤为主，因为以上所用的食材是连续煮三天的量，可不能浪费哦。要等到最后一天食材煮的差不多才可以吃。
感谢您阅读“97美食网”的《驱寒祛湿的姜枣茶》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了祛痘的食材专题，希望您能喜欢！
