从古至今，人们一直都喜欢美食，生活中没有美食，那这生活就没有了意义，心情的好坏，随着吃的味道而跌宕起伏，所以美食在人心中的地位是很高的。你在找美食相关的资料吗？小编为此仔细地整理了以下内容《莲子桂圆木瓜糖水怎么做好吃 莲子桂圆木瓜糖水》，请阅读后分享你的朋友！
莲子桂圆木瓜糖水
莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。 桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用
食材配方
主料：
木瓜
300g桂圆
10g莲子
15g辅料：
水
1ml冰糖
20g做法 共6个步骤
1.木瓜取半个、莲子、桂圆洗净备用；
2.把莲子与水一起倒入高压锅中；
3.高压锅压10分钟；
4.莲子压好后，倒下桂圆；
5.桂园煮至涨大后，倒入木瓜，放一块冰糖；
6.煮至冰糖溶化后，再煮半分钟即可。
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莲子百合雪耳煲木瓜糖水
已经有一个多星期没时间做菜的时候拍照了，今天终于有点空闲时间，可是天色却又开始变坏。无奈之下打开电脑查看一下菜谱存货，果然有一漏网之鱼，一道滋润养颜的糖水我选用
食材配方
主料：
莲子
30g百合
15g雪耳
5g 辅料：冰糖
适量木瓜
适量做法 共11个步骤
1.准备好干食材：莲子、雪耳、百合。
2.莲子与百合只需要略清洗，雪耳需要浸泡至发大变软。
3.雪耳发泡好之后剪成小块去掉蒂部分。
4.小木瓜一个，煲糖水选用熟一点的。
5.去皮切成小块。
6.先将莲子与雪耳放入锅里，注入适量温水。
7.大火煮沸后转中火。
8.煮至约二十分钟后加入百合一起煮。
9.百合煮至软加入适量冰糖。
10.当冰糖煮化之后才放入切好的木瓜。
11.大火烧开之后就可以熄火。
木瓜红枣莲子银耳羹怎么做好吃 木瓜红枣莲子银耳羹
木瓜红枣莲子银耳羹
这是一款养颜美容的甜品。女人多喝多漂亮哟！木瓜有“水果之皇之雅称，含有维生素C和很高的维生素A，可以美容还有助于减肥呢。红枣营养丰富，素有天然“维生素丸”之称，
食材配方
主料：
木瓜
红枣
莲子
银耳
冰糖
做法 共11个步骤
1.银耳泡发
2.把浸泡好的银耳去蒂。备用
3.木瓜切半
4.去皮去籽
5.切块备用
6.莲子洗净
7.浸泡备用
8.红枣洗净备用
9.倒入锅中，放入适量的水
10.盖上锅盖接上电源，按粥键开始煮。
11.煮熟后倒入木瓜，再煮3分钟即可。煮开后盛入碗中，加入冰糖就可以吃了。
木瓜红枣莲子汤怎么做好吃 木瓜红枣莲子汤
木瓜红枣莲子汤
现在是木瓜上市的季节，就是价格很高，我这一般都论个卖，一个8元，有700克左右。秋天到了皮肤被夏天的阳光晒了一夏天，色素沉着，斑点都出来了，爱美是女人的天性，那
食材配方
主料：
木瓜
400g莲子
50g红枣
100g辅料：
冰糖
20g蜂蜜
50g做法 共10个步骤
1.材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
2.把莲子和红枣用水泡泡洗净
3.放在煮锅里用加冰糖
4.加水一起煮
5.煮到莲子大枣变软就熟了
6.把木瓜切开
7.用勺子挖掉籽
8.把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面
9.上笼
10.大火蒸十分钟左右就好了。
雪耳木瓜糖水怎么做好吃 雪耳木瓜糖水的做法大全
雪耳木瓜糖水
前几天用木瓜和椰汁做了一款甜点，然后又将剩下的木瓜边料加上雪耳枸杞子做了一款糖水。雪耳含有丰富的蛋白质维生素，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，
食材配方
主料：
木瓜
200g雪耳
10g辅料：枸杞子
适量冰糖
适量做法 共6个步骤
1.将雪耳清洗干净之后用清水泡浸发软。
2.将发好的雪耳切碎，枸杞子泡洗干净，准备适量冰糖
3.木瓜去皮去囊（我用做椰汁木瓜甜品剩下的木瓜边料）
4.瓦煲注入清水，放入冰糖，雪耳和枸杞子烧开改中小火将雪耳煮到合适自己喜欢的口感。
5.最后将木瓜放入大火烧开五分钟即可。
6.这款糖水的特点：清甜滋润，滋补生津，润肺养胃。
木瓜雪耳糖水怎么做好吃 木瓜雪耳糖水的做法大全
木瓜雪耳糖水
秋冬季气候干燥，很容易上火。上火就爱感冒。爱惜自己，给自己炖上一碗木瓜血耳汤吧。白色食物有很好的润肺作用。雪耳，也叫白木耳、银耳，有“菌中之冠”的美称。是名贵的
食材配方
主料：
干银耳
20g木瓜
100g辅料：冰糖
适量
做法 共8个步骤
1.准备好所用食材。
2.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵。
3.木瓜洗净，对半切开。
4.去皮、去籽切成小块备用。
5.锅中加入冷水，放入泡发的银耳。
6.加入冰糖。
7.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。
8.下入木瓜，稍煮即可。
蒸木瓜马蹄糖水怎么做好吃 蒸木瓜马蹄糖水的做法大全
蒸木瓜马蹄糖水
马蹄俗称荸荠，冬春季挖掘上市，现在正是吃马蹄的好时节。 马蹄营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。中医认为，马蹄性味
食材配方
主料：
木瓜
1/2个辅料：
马蹄
适量蓝莓
适量大枣
适量冰糖
适量桂花蜜
适量
做法 共9个步骤
1.木瓜洗净，用刨皮器刨皮。
2.小刀子刮出形状。
3.马蹄去皮，切块。
4.将马蹄、大枣、蓝莓放入保鲜盒中，放蒸锅蒸半小时。
5.半小时候，将大枣、蓝莓和马蹄果肉居中放置。
6.将木瓜倒扣其中，生菜叶子剪成叶子放在木瓜顶部。
7.将冰糖码在木瓜上，上蒸锅继续蒸10分钟。
8.蒸好，出锅，淋上桂花蜜糖即可。
9.开吃吧！
马蹄银耳木瓜糖水怎么做好吃 马蹄银耳木瓜糖水的做法大全
马蹄银耳木瓜糖水
过节一直忙忙碌碌的，今天闲下来了，给自己煮了养颜糖水，女人嘛，平时就应该注重养颜，多吃些抗衰老食物哦。
食材配方
主料：
马蹄
200g银耳
10g辅料：木瓜
适量冰糖
适量红枣
适量
做法 共5个步骤
1.马蹄去皮洗净切块；
2.银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净；
3.木瓜去皮切块；
4.锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时；
5.一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
木瓜莲子蒸百合怎么做好吃 木瓜莲子蒸百合
木瓜莲子蒸百合
熟木瓜蒸着吃，没想到很好吃，加了莲子和百合，比较适合秋天干燥的季节。 以前不喜欢木瓜，现在越来越接受它的味道了。
食材配方
主料：
木瓜
500g莲子
40g红枣
50g百合
30g辅料：冰糖
适量
做法 共7个步骤
1.准备食材
2.莲子先用水浸泡，全部食材放入压力锅调到煮粥键
3.木瓜切开，挖出籽和多余的果肉
4.煮好的莲子等放入挖好的木瓜里
5.加冰糖，切开多余另一半的木瓜，切小块放入一起蒸
6.放入蒸锅高火蒸5分钟,之前切开另一半的木瓜，果肉切小块一起蒸
7.轻轻拿出来就可以吃了
桂圆沙参玉竹糖水
桂圆沙参玉竹糖水
材料：桂圆10克，沙参8克，玉竹7克
调料：冰糖20克
桂圆沙参玉竹糖水的做法
1、锅置旺火上，倒入约1000毫升的清水。
2、放入洗好的沙参段。
3、放入洗净的桂圆
4、再倒入洗好的玉竹。
5、盖上锅盖，用大火烧开，转慢火再煮约30分钟至熟软。
6、揭开锅盖，放入冰糖，用汤勺搅拌均匀
7、再盖上锅盖，继续煮5分钟左右。
8、待冰糖全部溶化，盛入碗中即可。
特别提示
制作糖水时要一次性加足清水。
桂圆富畲碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以维生素P含量为多，对中老年入而言，有保护血管、防止血管硬化的作用。
玉竹的功效与作用
每100克玉竹苗鲜品含胡萝卜素540毫克，维生素B：0.19毫克，磷3.39毫克，铁108克。每1克干品含钙6.6毫克，磷3.93毫克，铁108毫克等。每100克玉竹根茎鲜品含水分74克，蛋白质1.5克，粗纤维3.6克，烟酸0.3克，还含有铃兰苷和铃兰苦苷、山奈酚、槲皮素、碳水化合物、维生素...[更多]
小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
桂圆银耳木瓜汤
桂圆银耳木瓜汤是一款补血美白的甜汤，煮起来也很简单，这道桂圆银耳木瓜汤，尤其适合女性朋友，是女性朋友的养颜美白汤，不仅丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。因为桂圆含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血养颜的作用。木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸美白皮肤。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤，被称作是穷人的燕窝。
补脾生血美白的桂圆银耳木瓜汤
主料：木瓜、桂圆干
辅料：银耳、冰糖
桂圆银耳木瓜汤的做法
1、银耳用清水泡开洗净撕小朵，桂圆干直接加进去，木瓜去皮去籽切块，
2、养生壶里加银耳、桂圆干，加水800g，加盖放在底座上，通电启动水果茶模式，煮10分钟后，加木瓜、冰糖
3、加盖待养生壶自动断电即可
煲汤小贴士
1、桂圆干可以换成带壳的也不错
2、木瓜可以换成喜欢的水果比喻、苹果、香梨、红枣等
3、木瓜不能加的过早，很好熟透的
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]
小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
桂圆莲子猪心汤
桂圆莲子具有养心、宁神的功效。据说，清代李鸿章从闲谈中得知荷兰公使患失眠症，便送他一瓶用桂圆莲子熬制的桂圆莲子酪，公使服用一月，果然病愈。
桂圆莲子猪心汤
材料：猪心1个，莲子20克，太子参、桂圆肉各少许，盐适量。
桂圆莲子猪心汤的做法
1．将猪心洗净切片；莲子去心洗净；太子参、桂圆肉分别洗净。
2．把全部用料放入锅内，加清水适量。
3．大火煮沸后，转小火煲2小时，加盐调味即可。
煲汤功效：此汤健脾益胃、补虚益气，最适合于中老年人、长期失眠者食用。猪心具有补虚、养心、安神的作用；桂圆、莲子具有养心、宁神、健脾、补肾的功效。
特别提示：莲子性涩，易滞气收涩敛邪，故脘腹痞胀、便秘及患外感病者慎食。
晚餐吃过量红薯会引起失
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
百合莲子冰糖煲木瓜怎么做好吃 百合莲子冰糖煲木瓜
百合莲子冰糖煲木瓜
祖国医学认为：百合味甘性平，具有滋阴清热、养心安神、益气补中、润肺止咳、补脑抗衰之作用，是急慢性支气管炎、肺热喘咳、心神不安、病后内热、癌症等病人的康复保健食物
食材配方
主料：
百合
50g莲子
80g木瓜
1/2个辅料：
冰糖
适量
做法 共10个步骤
1.准备好所有食材。
2.木瓜取1/2个去皮去籽切小块。
3.百合莲子清水浸泡后倒入汤锅内。
4.注入适量清水大火煮沸。
5.转中小火煮至莲子百合软烂。
6.加入冰糖。
7.转大火煮沸至冰糖溶化。
8.倒入切好的木瓜。
9.继续大火煮沸。
10.煮至木瓜见呈现透明即可熄火。
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