“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国人从古至今都很看重食疗，时间的推移，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是如何看待健康食疗的呢？有请阅读小编为你编辑的桂圆红枣鸡蛋糖水，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
干桂圆100g，小红枣15粒，鸡蛋1枚，黄芪100g，冰糖15g
桂圆红枣鸡蛋糖水的做法步骤：
干桂圆去壳去核，果肉留用。红枣去核，清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中，煮熟后捞出，待凉剥去蛋壳。
煮锅中加入1000ml凉水，大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪，煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。
熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖全部融化即可。
小贴士：
产后体虚的女性可以将用料中的冰糖换成红砂糖，补气血的功效会更好。
红枣最好去掉枣核，否则会引起燥热。
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桂圆红枣糖水
食材明细：
主料：：红枣10粒，桂圆肉6粒，红糖15克，
辅料：：枸杞15粒，
桂圆红枣糖水的做法步骤：
1.准备食材
2.枣和红糖放高压锅中，加适量水
3.高压锅煲汤功能25分钟。
4.桂圆肉和枸杞用温水泡十分钟
5.锅中烧好后放入桂圆枸杞，烧开就可以了。
6.成品
桂圆红枣糖水怎么做？
桂圆，俗称龙眼，因为它不仅好吃还有很好的药用效果，所以称之为龙眼。红枣，颜色鲜亮，甜甜的，很好吃，对于滋补身体也是很有好处。将桂圆和红枣结合在一起，做一份浓浓的桂圆红枣糖水，滋补身体，保养身体。那桂圆红枣糖水怎样做呢？怎样做才会更好喝呢？小编将告诉大家桂圆红枣糖水的做法。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
1．枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质
2．经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少
3．枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4．对病后体虚的人也有良好的滋补作用
5．枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效
6．枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
将大补的食材结合在一起，是不好做的，因为需要将两种食材的大补都体现出来，才能使食材不被浪费。按照小编的方法，做一份桂圆红枣糖水，味道好喝，还又有滋补身体的功效，大家快去准备食材，做一份桂圆红枣糖水吧。红枣桂圆红糖水功效有什么
在春天来临的时候，人们常常会有犯困的现象，因为春天天气好，睡觉也比较香，但是这样的现象影响了工作，而到了春天的时候很多人的身体都是比较虚弱的，特别是肝脏，还有很多人在春季的时候肝火比较重，那么这个时候就要靠吃饮食来改善症状了，红枣桂圆红糖水相信大家都不陌生，那么这个红枣桂圆红糖水的功效有哪些呢？
原料：
大枣(我喜欢大枣，其实金丝小枣很不错的说)，桂圆，红糖若干，枸杞子若干，如果是冬天，那就要配生姜了;嗯，先不说冬天的事情
做法很简单：
1 红枣掰开，你可以不掰开的，但是我习惯先把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来
2 桂圆肉洗净
3 砂锅内放凉水用大火烧开，然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，在出锅前十五分钟加入红糖水。
很简单的一款糖水。
红枣的作用：健脾益胃、补气养血以及增强免疫力.
桂圆的功效：性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。
杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
红糖的作用：红糖具有补血，排毒，美肤的作用
这款糖水我一年四季都在喝，经常都是当水喝，不过，春夏秋冬里面的料有所增减。
每当十月份，天气渐冷，我会12粒红枣，9粒桂圆，生姜若干;这样一锅汤，基本能喝两三天;到了来年三月份天气转暖，我就会停止放生姜，然后逐渐减少桂圆的数量;
到了六月份进入炎夏，我会把红枣桂圆红枣茶换成红枣银耳羹。
原料：大枣，银耳
将银耳掰成小块，用温水泡发，依旧开大火，将水烧开，放入大枣和银耳，转小火，慢慢熬成粘稠状，最后放入冰糖即可。我喜欢每次熬一大锅，然后放进冰箱，可以吃两三天，嘻嘻，冰冻的银耳羹，非常的好吃。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
不过，如果是在经期的姐妹们，最好还是不要吃银耳羹，因为银耳性偏凉，经期前后还是喝红枣桂圆红糖茶更加能够暖子宫。
红枣桂圆红糖水的做法如果自己按照上面的步骤来完成的话，那么就可以成功，很多女性会经常选择这个食物，因为里面的成分对女性的身体好处是太多了，女性吃了之后有养气血的作用，很多女性想要美容的时候也是会经常选择吃这个，吃了之后还可以恢复容颜，抵抗衰老。
红枣糖水
食材明细：
主料：：红枣10颗，雪梨一个，
辅料：：鸡蛋1个，
配料：：红糖50克，
红枣糖水的做法步骤：
1.红枣清水浸泡，雪梨洗净。
2.准备红糖。
3.雪梨去皮切块。
4.清水做锅，放入红枣煮沸。
5.小火，加入雪梨。
6.放入鸡蛋、红糖再煮1分钟即可。
生姜红枣桂圆红糖水的作用有哪些
由于女性特殊的生理构造，很容易出现气血不足的问题，不仅是非常的难受，而且对身体造成的影响比较大。如果我们使用药物进行医治的话，很容易产生负面的影响，比较好的措施就是保健养生，比如生姜红枣枸杞红糖水。那么，生姜红枣桂圆红糖水的作用有哪些？下面咱们就来详细了解一下相关的情况。
营养价值
1，熬好的姜茶请趁热饮用，茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后，将红枣及桂圆吃掉，但每人不宜吃太多以免上火;
2，因为所用食材都是温热性质，故有便秘、上火、热感冒(咳嗽咽痛流黄涕者)慎重选择。
菜品特色
干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水500ML
做法
1，干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核(红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟;
2，煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用
有关生姜红枣桂圆红糖水的作用有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。生姜红枣桂圆红糖水的作用是非常适合女性的，并且东西都是我们生活中比较常见的东西，做法比较简单，但是效果相当不错，建议大家可以进行尝试，效果肯定是意想不到的。
桂圆红枣煮鸡蛋功效与做法
桂圆红枣是生活当中很多人经常会去的美食，一般来说当归当中的营养价值比起红枣要高很多，而且桂圆的味道可口，清香纯正，比起外面卖的要好很多，不如自己来动手制作，今天就来为大家介绍一道补血补气的桂圆红枣煮鸡蛋的制作方法，既可以治疗气血不足又可以治疗阴阳虚弱。
桂圆红枣鸡蛋糖水是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系甜品，需要的主要材料有桂圆，鸡蛋。干桂圆去壳去核，果肉留用，红枣去核，清洗干净。 鸡蛋放入小煮锅中，煮熟后捞出，待凉剥去蛋壳。 煮锅中加入1000ml凉水，大火煮开后放入剥好的桂圆肉，红枣和黄芪，煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖完全融化即可。
用料：干桂圆(100g)、小红枣(15粒)、鸡蛋(1枚)、黄芪(100g)
调料：冰糖
制作方法
1.15g干桂圆去壳去核，果肉留用。红枣去核，清洗干净。
2.鸡蛋放入小煮锅中，煮熟后捞出，待凉剥去蛋壳。
3.煮锅中加入1000ml凉水，大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪，煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。
4.熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖全部融化即可。
营养价值
对于女人和贫血的人来说，补血是非常之重要的，而药补不如食补，因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制，例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。
以上为大家介绍了这一道，桂圆红枣煮鸡蛋有效的可以调理气血，疏通经络，让自己的身体变得棒棒的，而且对于调理女性的月经不调有着非常好的作用。
桂圆红枣雪梨
食材明细：
主料：：雪梨1个，新鲜桂圆10粒，红枣10颗，枸杞1小把，
辅料：：蜂蜜适量，
桂圆红枣雪梨的做法步骤：
1.准备好材料。
2.红枣提前用温水泡发。
3.雪梨去皮去核后切成块，桂圆剥去外皮，去掉桂圆核。
4.把雪梨块，桂圆和红枣一起放入砂锅中。
5.加入没过食材的水。
6.大火煮开后转中小火焖煮30分钟。
7.放入枸杞。
8.加点蜂蜜，即可熄火。
9.清甜润肺的雪梨桂圆红枣糖水。
小贴士：
1、红枣要提前用温水泡下，可以节省煮制时间。
2、煮这个糖水最好用新鲜的桂圆。
3、因为砂锅有保温性，所以枸杞放入后即可熄火，无需再煮。
红枣桂圆豆浆
食材明细：
主料：：黄豆一小杯，花生半小杯，桂圆肉半小杯，红枣6枚，清水适量，
红枣桂圆豆浆的做法步骤：
1.准备好材料。
2.黄豆和花生浸泡一夜。
3.桂圆肉清洗干净。
4.红枣去核切成小块。
5.浸泡好的花生和黄豆淘洗干净倒入豆浆机。
6.加入桂圆、红枣，添加适量清水至上次刻度线之间。
7.启动五谷豆浆键。
8.煮好的豆浆可以直接饮用，也可以过滤饮用。
9.养颜美容好味道。
【桂圆红枣茶】
食材明细：
主料：：纯净水一壶，桂圆干一把，红枣一小把，
辅料：：红糖适量，
【桂圆红枣茶】的做法步骤：
1.准备所需食材
2.桂圆干去壳，将肉剥离出来
3.红枣洗净后去核，剪半
4.将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内，倒入一壶BRITA纯净水
5.水烧开后转小火，加入红糖，再炖上半小时
6.将烧好的糖水倒入杯内即可享用
小贴士：
一、桂圆干在一般超市的干货区都有售
二、此糖水里的桂圆干不能用新鲜桂圆肉来替代
三、糖水里的红糖量以自家喜好来定
四、红枣可以按个人喜好用剪刀剪半或是剪小粒
五、桂圆干最好是取肉来烧，如果感觉剥肉麻烦的也可以直接去壳后将其放入
红枣桂圆枸杞红糖水的功效有哪些呢
桂圆红枣枸杞是生活中再熟悉不过的这几种中成药，这其中具有丰富补血补气的功效，尤其是枸杞中可以调理肾脏，保护肝脏，还能增强造血功能，红枣是女性的最爱，平时红枣可以吃，也可以泡水喝，还可以做粥喝，既然红枣枸杞和桂圆中的功效这么多，那么红枣桂圆枸杞红糖水的功效有哪些呢？
桂圆红枣枸杞茶的功效：
1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
要知道红枣桂圆枸杞中富含有丰富的维生素和营养价值，红枣中具有补血补气的功效，桂圆中可以调理肠胃，治疗低血压，高血压，能预防心脑血管疾病，现在不少人喜欢喝红枣水来增强造血功能，不管是红枣桂圆枸杞还是红糖，这其中的功效都是很丰富的。
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