胡萝卜秋梨汁

食材明细：

主料：梨子一个，胡萝卜半根

辅料：凉白开适量

胡萝卜梨汁的做法步骤：

1，备好食材：梨子洗净去皮去芯切成块备用。

2，胡萝卜洗净去皮切成小块备用。

3，把胡萝卜块，梨块倒入破壁机杯内，加入适量凉开水。

4，盖好盖子，启用由源，按蔬果汁键操作。

5，时间到，蔬果汁已好。

6，盛入杯中，美美哒。

7，成品。

小贴士：

个人喜欢原汁原味，已有甜味，如喜欢偏甜口味的，也可以加点蜂蜜哦！

今年的雾霾天气格外的多，这周六京津地区空气质量再次到达预警值，人们谈雾色变。雾霾中含有大量浮游在空中的极微细的尘粒或烟粒，会给我们的呼吸系统造成意想不到的危害，极易造成哮喘、支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎等。

这么大的雾霾，除了减少出门和外在的防护，内在的调理也是必不可少的，有些食材具有非常好的清肺养肺功能。秋梨就是一款非常好的润肺食材，用秋梨熬一锅秋梨汁来关爱自己和家人吧。

这款秋梨汁是我家秋冬季节常常熬来喝的，秋梨有很好的清热、润燥的作用，搭配一些带有香气水果来煮梨汁，特别好喝，也很适合用于秋冬季调理。

这款秋梨汁的制作非常简单，除了雪梨外，搭配的食材也很随意，通常家里有什么水果就搭配什么水果，今天就搭配了苹果、山楂干、冰糖，看到还有半个柠檬，随手也放了进去，煮出的梨汁酸甜适口，还有淡淡的苹果香、柠檬香，很讨孩子喜欢。

秋梨汁

原料：雪花梨、苹果、冰糖、柠檬、山楂干

秋梨汁的做法

1、所有食材。

2、煮锅加入清水置火上，放入清洗干净的山楂干、冰糖，大火烧沸，改中小火煮出山楂干的香味儿。

3、煮山楂的时候把苹果和雪花梨分别切块。

4、山楂干煮出山楂味，加入切好的梨子和苹果。

5-6、中小火煮至梨子和苹果变色、变软、（大约20分钟左右），加入柠檬，关火即可。

稍稍晾凉就可以喝到酸酸甜甜的秋梨汁啦！

食材明细：

主料：：梨子适量，

辅料：：柠檬适量，枸杞适量，

配料：：蜂蜜适量，

柠汁秋梨的做法步骤：

1.材料图。枸杞洗干净后直接加蜂蜜泡上。

2.柠檬用盐搓洗干净。

3.用柠檬皮刨取下部分柠檬皮，直接放在蜂蜜中。

4.将柠檬汁挤入蜂蜜中。

5.搅拌均匀备用，视情况添加蜂蜜。

6.将积梨子去皮，

7.用刨丝器刨成丝。

8.将之前兑好的柠汁蜂蜜浇在梨丝上即可。

小贴士：

１、        用什么样的梨子都可以的。

２、        因为梨子刨丝后会氧化变色，成丝后尽快浇上柠汁蜂蜜。

３、        如果不喜欢甜食，可以用橄榄油和果醋兑汁，也很好吃。

４、        如果柠檬皮刨，可以取柠檬皮后切成碎末。

柠檬味酸可以生津养阴

所以很适合跟同样有生津作用的梨汤相搭配

专家说了，梨汁加柠檬更养肺呐

口味超赞，堪称金牌饮品的柠檬秋梨汁做起来吧

自制降燥清肺的金牌饮品柠檬秋梨汁

材料：梨3个、水1500毫升、冰糖80-100克、柠檬半个

柠檬秋梨汁的做法

1、将梨清洗干净

2、将两个半梨去核，带皮切小块放到砂锅中，留半个备用

3、倒入1500毫升水，根据个人口味放入80100克左右的冰糖

4、大火烧开小火煮约40分钟，将梨块取出，将剩下半个梨去皮切成小丁，倒入锅中

5、柠檬半个将柠檬汁挤到锅中，炖煮片刻（也可以柠檬切片放入锅中）

6、关火，晾凉倒入杯子，带颗粒，酸甜美味的梨汁就好了

网站小提示

芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症、去除疼痛的功效

鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振

食材明细：

主料：丰水梨一个，蜂蜜20克

辅料：白开水30克（可以不放）

蜂蜜秋梨汁的做法步骤：

1，洗好的秋梨及器皿，秋梨切小块，不要去皮，梨皮的润肺止咳作用胜于果肉的。

2，切好的秋梨放榨汁机里，加白开水。

3，启动榨汁。

4，榨好的梨汁。

5，倒在杯子里，可以过滤。

6，放蜂蜜搅拌均匀。

7，成品。

8，成品。