“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”健康食疗是中国饮食文化的核心，在长期的生活中，一些食疗方法已被科学所证明。那些健康达人是如何对待食疗的呢？你也许需要"【胡萝卜橙子汁】"这样的内容，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
主料：：橙子两个，胡萝卜大半个，
【胡萝卜橙子汁】的做法步骤：
1.准备好橙子和胡萝卜。
2.橙子清洗干净去皮切成小块，胡萝卜去皮切成小块。
3.安装好原汁机，接通电源。
4.从投料口混合着放入切好的橙子和胡萝卜。
5.启动开关，一边榨一边继续添加果蔬块，直至榨完即可。
6.榨好的果汁，颜色艳丽、口感纯正。
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胡萝卜枸杞汁
食材明细：
胡萝卜200克，枸杞子20克，蜂蜜10克
胡萝卜枸杞汁的做法步骤：
1. 胡萝卜洗净，切成小块；
2. 枸杞用温水泡回软，洗净捞出，沥干水分；
3. 将胡萝卜块和枸杞放入榨汁机中，加入凉开水50毫升，搅打成汁；
4. 将榨汁机中的菜汁倒入杯中，加入蜂蜜调味即可。
小贴士：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
胡萝卜苦瓜汁
食材明细：
胡萝卜150克，苦瓜100克
胡萝卜苦瓜汁的做法步骤：
1. 胡萝卜洗净；
2. 苦瓜洗净去子；
3. 将胡萝卜、苦瓜均切成块状；
4. 将胡萝卜块和苦瓜块放入榨汁机中，搅打成汁；
5. 将榨汁机中的菜汁倒入杯中，加凉开水拌匀即成。
菠萝胡萝卜汁
食材明细：
主料：：胡萝卜一根，菠萝一块，
菠萝胡萝卜汁的做法步骤：
1.胡萝卜去外皮，菠萝取一块
2.分别切成小块
3.原汁机准备好
4.将胡萝卜块和菠萝块混合入进料口，渣和汁自动分离
5.好清甜的蔬果汁呢
6.来一杯吧，解渴又能有效补充水份和营养
小贴士：
没有原汁机，用榨汁机或者料理机，加入适量纯净水或者凉开水也可以的。
番茄胡萝卜汁
食材明细：
主料：：番茄2个，
辅料：：胡萝卜1个，
番茄胡萝卜汁的做法步骤：
1.准备两个番茄和一个胡萝卜。一次切成小块，大小要和自己家中的榨汁机口吻合，可以偏小但不要过大。
2.相间着装入榨汁机里。
3.打开出汁口、启动电源，边榨取边添加。颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
4.颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
胡萝卜番茄南瓜汁
食材明细：
主料：：胡萝卜半根，番茄1个，南瓜100克，
胡萝卜番茄南瓜汁的做法步骤：
1.准备材料；
2.南瓜去皮去籽切块，上锅蒸熟后晾凉；
3.胡萝卜去皮切块；
4.番茄切块；
5.所有材料入搅拌机，加入1大杯凉开水打成汁；
6.不是榨汁机，需要手动过滤出汁，倒入杯中即可。
雪梨胡萝卜汁
食材明细：
主料：：梨子一个，胡萝卜一个，
辅料：：蜂蜜适量，清水两碗，
雪梨胡萝卜汁的做法步骤：
1.准备食材
2.梨去皮切块
3.胡萝卜切块
4.锅中加入两碗清水放入胡萝卜煮熟
5.加入梨子块煮两分钟即可
6.少冷一下把雪梨胡萝卜水倒入料理杯中，加入适量的蜂蜜
7.放在料理机上打成汁状即可
小贴士：
1.雪梨胡萝卜汁浓稠度可以自己调节，如果喜欢喝稠一些可以减一些水，如果喜欢喝稀汁装可以多加些水
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