“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人从古至今都很看重食疗，随着时间的推移，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编现在推荐你阅读一下秋梨枇杷蜜，欢迎大家参考阅读。
食材明细：
此乃古代帝王之家的甜品，梨香清甜，润喉防燥，老幼皆宜。分量：6位用
秋梨枇杷蜜的做法步骤：
材料
雪梨6个，枇杷叶5片，蜜糖5汤匙，南杏10粒，蜜枣2粒，砂纸1张。
制法
1、先将5个雪梨切去1/5做盖，再把梨肉和梨芯挖去。
2、把枇杷叶、南杏和蜜枣洗净，放进梨内。
3、余下的1个梨削皮、去心、切小块，将所有梨肉和蜜糖拌匀，分放入每个雪梨内，盖上雪梨盖，放在炖盅里，封上砂纸，以小火炖2小时，即成。
心得
1、采用正宗蜜糖。
2、用砂纸封面，防止倒流水滴入。
3、北杏带苦味，用大南杏效果较佳。
4、雪梨不宜有腐烂，以免影响品质。
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秋梨蒸蛋
食材明细：
主料：：梨一个，鸡蛋一个，
辅料：：香油适量，
秋梨蒸蛋的做法步骤：
1.准备一个梨和一个鸡蛋
2.把梨洗净，从梨的顶端切开，用勺子挖掉内心
3.把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀
4.搅拌好的蛋液倒入梨中，放一滴香油在里面
5.把梨放入蒸锅中，盖上锅盖，蒸15分钟即可
6.出锅后淋入少许香油
小贴士：
蛋液在梨的三分之二处，太多蒸的时候会溢出来
枇杷蜜的功效
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，自有历史记载以来，一些食疗方法已被科学所证明。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？以下是小编精心收集整理的枇杷蜜的功效,带给大家。仅供参考,欢迎大家阅读本文。
枇杷在生活中很常见，枇杷在使用上比较广泛，在对枇杷选择的时候，可以根据自己的喜爱进行使用，常见就是制作枇杷布丁，这样的布丁是很多人喜爱吃的，而且在对人体健康也不会有任何的损害，常吃枇杷对人体健康的帮助是很大的，那枇杷蜜的功效都有什么呢？
很多人对枇杷蜜的功效并不是很清楚，这样的食物在功效上也是有着很多方面，在对它选择的时候，需要先对它的功效进行了解，这样在吃的时候，对身体才会有很好的帮助。
枇杷蜜的功效：
①润肠通便。用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。
②润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
③解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的
作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。
④众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。
⑤调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。
以上就是对枇杷蜜的功效详细介绍，在吃它的时候，都是要注意这些，不过要注意的是，在吃枇杷蜜的时候，要适量的进行，它对人体疾病在治疗帮助比较大，但是过多的吃对身体也是会有一些影响的，在对这点上也是要注意的。
润肺秋梨汁
食材明细：
主料：：梨1个，苹果1个，山楂片10片，柠檬片1片，
辅料：：冰糖适量，
润肺秋梨汁的做法步骤：
1.煮锅加入清水，放入清洗干净的山楂片、冰糖，大火烧沸，改中小火煮出山楂干的香味；
2.煮山楂的时候，把苹果和雪梨切成块状；
3.加入切好的梨和苹果，改小火煮20分钟；
4.煮至梨和苹果变色、变软，加入一片柠檬搅拌一下，关火即可。
小贴士：
1、秋梨祛痰止咳、清热润燥，特别适合秋冬季节调理。
2、可搭配一些有香气的水果一起煮梨汁。
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