胡萝卜小米汁

发布时间 : 2019-10-12

食材品类非常的丰富，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材感兴趣吗？有请驻留一会，阅读小编为你整理的胡萝卜小米汁，仅供参考，希望能为你提供参考！

食材明细：

主料：：小米70克，大米35克，胡萝卜100克，

辅料：：白糖适量，

胡萝卜小米汁的做法步骤：

1.大米淘洗干净后用水泡发两小时。

2.小米淘洗干净后用水泡一会。

3.胡萝卜去皮洗净后切成小丁。

4.把胡萝卜、大米、小米放入豆浆机里。

5.加入适量水到刻度线，然后放入一匙白糖。

6.接通电源，选择豆浆机的“营养米糊”功能，按启动键让豆浆机开始工作，豆浆机结束工作后即可饮用。

小贴士：

小提示：不能吃糖的人可不放入白糖，白糖的用量依个人的喜爱放入。

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胡萝卜小米糕

食材明细：

主料：：小米1勺，胡萝卜1根，

辅料：：白糖适量，

胡萝卜小米糕的做法步骤：

1.小米浸泡一晚，萝卜。

2.萝卜削皮，切小块。

3.把小米，胡萝卜倒入料理机加点水搅碎打烂。

4.加白糖、牛奶、面粉搅拌均匀，铺在抹油的盘子里，晾10分钟上锅蒸熟，蒸20分钟即可。

5.放凉切块，很香很韧，宝宝小点心?

胡萝卜小米粥

食材明细：

主料：：胡萝卜150克，小米90克，

辅料：：开水900克，白糖4勺，

胡萝卜小米粥的做法步骤：

1.食材：胡萝卜、小米。

2.将小米淘洗干净。

3.将胡萝卜洗净，去皮。

4.放在案板上切成丁。

5.接着，在电饭锅中加入开水。

6.下入切好的胡萝卜和淘洗好的小米。

7.盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。

8.然后，工作完毕跳的保温时。

9.开盖，加入4勺白糖。

10.调味搅匀即成。

胡萝卜汁

食材明细：

胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克

胡萝卜汁的做法步骤：

1. 将胡萝卜搅碎取汁；

2. 将水烧开；

3. 将鸡蛋打碎，倒入沸水中；

4. 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

小贴士：

润肺、止咳、营养、防皱，及美容健身之佳品。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

胡萝卜玉米汁

食材明细：

主料：：胡萝卜一根，玉米一根，

辅料：：冰糖适量，

胡萝卜玉米汁的做法步骤：

1.玉米洗净，胡萝卜削皮

2.胡萝卜切小块，玉米剥粒

3.玉米、胡萝卜放入豆浆机，加适量水。

4.启动玉米汁功能。

5.加适量冰糖。

小贴士：

1.喜欢喝稠点的加少点水。

2.喜欢甜的可以适量加糖，不喜欢甜的，原味的也不错。

苹果胡萝卜汁胡萝卜饺子

这日在母亲家，榨后的料理机留下了好多的胡萝卜渣，母亲要拿去丢掉。

被我适时的制止了，带回来加上一些其他材料，做成胡萝卜饺子，大人很是喜欢

苹果胡萝卜汁胡萝卜饺子

苹果胡萝卜汁

材料：胡萝卜、红苹果（比例3:1）我们买的苹果很大个，你也可以按照2:1的比例，看个人口味了

苹果胡萝卜汁的做法

1、将材料去皮，苹果切成块状，胡萝卜纵面剖成2半

2、将材料放入榨汁机（感谢小宇同学尤其出镜的手，这天我们喝的胡萝卜汁都是他一个人完成的）

3、榨好的汁过滤后就可以马上喝了哦

看，这个就是苹果胡萝卜汁的产物，剩下的渣渣，被我用来包了饺子，是不是很贤惠呢

包好的饺子，搭配上用香葱末、陈醋和泰式甜辣酱调的汁，非常的香啊，刚好这天侄女到我们家，人家说了，这个酱酱调配的好好吃呢

胡萝卜饺子

材料：泡发的黑木耳和香菇、饺子皮、肉泥、香葱、苹果胡萝卜渣、姜（胡萝卜渣和其他混合材料比例大约在1:1之间）

胡萝卜饺子的做法

1、泡发的黑木耳和香菇用料理机打成碎状

2、姜也打成姜末

3、将以上处理好的材料混合好

4、接着加入胡萝卜渣搅拌均匀（胡萝卜渣很干的，这时候可以加入2勺的玉米油口感也会更好些）一起搅拌

5、加入肉泥（要带有3成肥肉的）、生抽、盐、胡椒粉、鸡精、一点点的老抽和2勺的泡香菇水，用戴手套的手使劲搅拌上劲成团

6、最后加入香葱末搅拌均匀放入冰箱冷藏腌制15分钟左右方便更入味

好了，开始包饺子啦

1、取一张饺子皮放上适量的胡萝卜馅

2、2边对折，然后将边缘捏紧

3、我包的饺子一直都是那么的丑，但是个个内馅都是很多的哦

4、烧开水，加点盐，放入饺子煮开

5、中途添加2次冷水，再次烧开就好了，沾上自己调的甜辣酱，嗯嗯，好吃极了

特别提示

做胡萝卜馅时候加点玉米油可以让馅的口感更丰富些

尽量使用干香菇泡发，浓郁的香气可以给饺子加分不少，不推荐用新鲜的香菇

加点老抽是为了上色，所以不要太多，如果不喜欢也可以不加的

网站小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

大枣胡萝卜小米花生糊

食材明细：

主料：：红枣干20克，胡萝卜100克，花生50克，

辅料：：小米40克，

大枣胡萝卜小米花生糊的做法步骤：

1.红枣干洗净，提前泡2个小时。如果是早上打糊糊，晚上睡觉前入冰箱泡着。红枣泡好，用刀或剪刀剪碎。其他食材准备好。柚子妈说：泡红枣的水不要倒了，一会还有用。

2.花生小火炒香。柚子妈说：柚子妈用的是黑花生，黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高 23.9%，钾含量高19%，锌含量高48%，硒含量高101%。

3.小米洗净，材料一起入豆浆机打米糊。泡红枣的水一起倒入，柚子妈加了900毫升的水。柚子妈说：普通的豆浆机打出来的米糊都不够细腻，要想打出细腻的糊最好用破壁型的豆浆机，一点渣子也没有，避免对胃产生刺激。（所谓“破壁”是个伪概念，意思就是转速特别高，打得特别细腻，不用过滤渣子。）也可以直接煮成粥，煮熟之后，喝粥或者再用料理机打将粥打成细腻的糊糊。

4.20分钟，喷喷香的米糊就好了。柚子妈说：给宝宝喝，感觉这个米糊有点稀的话，加点奶粉或者米粉进去，会很棒哦。

小贴士：

柚子妈说：
连续3天的健脾养胃餐，你们喜欢吗？每次都尽可能多的把养胃食材加进来，是柚子妈从诸多营养书中找到的一个个养胃方子，所以麻麻们，食材多在一起不用担心会有排斥反应什么的，这些都是由一个个研究营养学的先辈得出的，放心给宝宝和家人吃，味道绝对棒。