荷兰豆夏果炒贝肉

食材明细：

主料： 猪肉 200g， 荷兰豆 400g，

调料： 食盐 适量， 生抽 适量， 调和油 适量， 柿子椒 适量， 红椒 适量，

荷兰豆炒肉的做法步骤：

1.猪肉切成肉片

2.荷兰豆掰成段

3.葱爆锅，先炒猪肉

4.猪肉炒变色后，放荷兰豆接着炒

5.荷兰豆炒变色，加盐

6.倒入适量的酱油

7.加适量的水

8.荷兰豆熟后，加红椒翻炒几下就可以出锅了

食材明细：

主料：：瘦肉180G，荷兰豆200G，

辅料：：油适量，盐适量，淀粉1勺，辣椒适量，大蒜3瓣，鸡精少量，生姜1小块，

滑肉炒荷兰豆的做法步骤：

1.准备好食材

2.把生姜大蒜,辣椒切好备用

3.把荷兰豆去蒂洗好备用

4.猪肉里面加入盐,鸡精,淀粉,酱油搅拌均匀腌5分钟

5.锅里放油把肉炒至稍黄

6.起锅装盘备用

7.再倒入少量油把荷兰豆倒入锅里爆炒1分钟

8.加入生姜大蒜,和辣椒一起翻炒

9.然后倒入猪肉.一起翻炒2-3分钟

10.最后加入少量盐一起爆炒一下即可起锅

小贴士：

1.荷兰豆可以根据个人喜欢炒得生一些或是熟一些
2.瘦肉里面加入部分淀粉能便肉质更滑嫩,如果不喜欢的也可以不加

荷兰豆炒肉的做法是，准备食材荷兰豆，猪里脊肉，姜蒜，生抽，料酒，淀粉等等，将荷兰豆洗干净，姜蒜切末，里脊肉切片，放调味料腌制10分钟，将腌好的肉片放进炒锅炒熟捞出，将蒜末炒香，然后放入肉片翻炒一分钟出锅即可，荷兰豆炒肉的做法具体如下。

荷兰豆炒肉做法大全

主料：

荷兰豆200克，猪里脊肉100克；

辅料：

姜1块，大蒜1瓣，生抽1勺，料酒1勺，淀粉1勺；

步骤：

1.荷兰豆摘好洗净，姜1块切末，大蒜1瓣切末

2.里脊肉切片；

3.放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟；

4.锅内放入适量油，油温烧至7成热，放入肉片炒熟捞出；

5.锅中留底油，放入姜蒜末炒香，放入荷兰豆翻炒至变色；

6.放入肉片继续翻炒1分钟，调入盐1勺、鸡精1勺炒匀即可

荷兰豆炒肉做法很简单，不会花费很多时间，口味好，营养健康，清淡适口。在制作荷兰豆炒肉的时候，要注意火候的掌握，大火可能会炒糊，小火可能会不够清脆爽嫩，今天将荷兰豆炒肉的做法介绍给大家，这是一道家常菜，超级下饭，喜欢吃的小伙伴赶紧试试！

食材明细：

荷兰豆300克，红甜椒小半个，瘦肉100克，姜片少许

荷兰豆炒肉的做法步骤：

1.将瘦肉切片

2.切好的瘦肉片中加入酱油，糖和淀粉拌匀

3.将荷兰豆去茎，红甜椒切小菱形状

4.锅中放油烧热放入姜片

5.倒入肉片炒至变色盛入碗中，

6.锅中不要再加油了，直接用炒过肉的油来炒红甜椒

7.红甜椒翻炒几分钟加入荷兰豆继续翻炒

8.荷兰豆炒2分钟后放入炒好的肉片，加入盐，糖，少量生抽，再翻炒一会就可装盘

加拿大原装进口Clearwater北极贝产自加拿大北大西洋深海海域，天然纯净，口感微甜脆爽，通常会用来做寿司和刺身，其实，北极贝也可以用来制作中式菜式。，比如热炒。今天就来做荷兰豆炒北极贝这道菜。绿色的荷兰豆与红白的北极贝搭配，视觉搭配非常好。热炒的时间和火候的掌控是这道菜致胜的关键所在。时以我的实践经验，炒北极贝不可用大火久炒，否则会影响口感，正确的处理方式是炒好荷兰豆后，放入北极贝，翻炒两下入味就盛碟。如需购买，请在京东、天猫搜索“Clearwater”

材料：

北极贝200克，荷兰豆250克，蒜2瓣，盐适量，

荷兰豆炒北极贝的做法的做法步骤：

步骤1，这盒就是CLEARWATER加拿大进口海鲜的北极贝

步骤2，准备材料:图片里绿色的蔬菜就是我这里写的荷兰豆

步骤3，荷兰豆撕掉两边荚的丝和蒂

步骤4，烧热油，爆香蒜蓉

步骤5，放入荷兰豆，翻炒

步骤6，把荷兰豆炒得碧绿，又要把荷兰豆炒熟

步骤7，放入北极贝，放盐调味，翻炒两下盛碟

步骤8，味道很棒的小炒