吃到向往的美食是一件令人高兴的事，因为有了美食，所以生命的存在才有了意义，每天的味道，都让我们的生活充汇合了神奇，所以美食不简单是吃的需要。你对美食印象最深的是什么？小编特别从网络上整理了清炒荷兰豆，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
食材明细：
荷兰豆300克，大葱5克，味精1克，盐2克，姜3克，大蒜(白皮)3克，色拉油60克
清炒荷兰豆的做法步骤：
1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片；
2. 葱切成马耳朵形；
3. 荷兰豆去蒂和筋，洗净；
4. 炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；
5. 下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。
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荷兰豆炒木耳怎么做好吃 荷兰豆炒木耳
荷兰豆炒木耳
每家做菜都有独自喜欢的口感。。。 这不。。。 我和夫君超爱荷兰豆爽脆的口感，而我妹妹和妹夫却喜欢软烂的口感(*^__^*) 嘻嘻……
食材配方
主料：
荷兰豆
100g干货木耳
10g辅料：油
适量蚝油
适量鸡粉
适量冷开水
适量做法 共14个步骤
1.食材：干货木耳。
2.食材：荷兰豆。
3.将荷兰豆撕去老筋。
4.热油锅爆香蒜末。
5.放入荷兰豆。
6.倒入适量的冷开水。
7.盖锅盖，旺火焖三分钟。
8.揭盖，铲起。
9.原锅倒入适量的粟米油，放入浸泡洗净好的木耳。
10.倒入适量的蚝油炒匀。
11.倒入适量的冷开水焖煮2分钟。
12.揭盖，将荷兰豆回锅炒匀。
13.加入适量的鸡粉调味，即可关火。
14.盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
荷兰豆炒魔芋怎么做好吃 荷兰豆炒魔芋
荷兰豆炒魔芋
荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰
食材配方
主料：
荷兰豆
300g魔芋
150g木耳
50g辅料：
橄榄油
适量盐
适量蚝油
10g糖
1.5g鸡精
适量香油
适量做法 共11个步骤
1.荷兰豆去老筋洗净，木耳魔芋粉被用清水浸泡至软。
2.锅中水烧开放入少许盐放入荷兰豆焯烫过凉备用。
3.再把魔芋焯烫备用。
4.炒锅倒入橄榄油爆香葱姜。
5.倒入魔芋和木耳翻炒片刻。
6.加入蚝油。
7.加入糖
8.加入盐。
9.再倒入荷兰豆翻炒。
10.加少许鸡精。
11.淋入香油翻炒均匀关火。
腊肉炒荷兰豆怎么做好吃 腊肉炒荷兰豆
腊肉炒荷兰豆
荷兰豆和腊味是绝好的搭配，荷兰豆清爽甜脆，腊肉甘香味浓，但却不会抢味，而且增加纤维素的摄入，荤素搭配无论营养或口感都非常适宜。 荷兰豆增强免疫力、护眼明目、利水
食材配方
主料：
荷兰豆
400g辅料：
腊肉
适量盐
适量做法 共5个步骤
1.腊肉切片，荷兰豆摘去筋洗净 这次我先将腊肉放饭锅蒸过，熟的
2.热锅放下腊肉小火煸出油
3.加入荷兰豆翻炒
4.炒大部分荷兰豆变色 放适量盐
5.继续翻炒至断青 可以出锅 了
香干炒荷兰豆怎么做好吃 香干炒荷兰豆
香干炒荷兰豆
荷兰豆、香干、洋葱、红椒都是营养价值较高的食材。荷兰豆风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能；香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，洋葱是良好
食材配方
主料：
洋葱
100g香干
100g荷兰豆
100g红椒
50g辅料：油
适量盐
适量蚝油
适量
做法 共10个步骤
1.准备好食材
2.全部切丝
3.热锅下油
4.下香干
5.炒一会
6.放洋葱、荷兰豆丝
7.放盐炒一下
8.放红椒丝
9.放蚝油
10.炒匀即可
藕片炒荷兰豆怎么做好吃 藕片炒荷兰豆
藕片炒荷兰豆
非常青翠清爽的素菜，口感脆脆的，是喜欢素食的人不可以错过的一道美食。 虽为两种素菜，但因为有蒜末的加入，也能吃出肉的香味。
食材配方
主料：
莲藕
1节荷兰豆
150g辅料：油
适量盐
适量鸡精
适量蒜末
适量做法 共10个步骤
1.准备食材：莲藕和荷兰豆
2.莲藕去皮，切薄片，浸泡在清水里；荷兰豆去除老筋，洗净待用；蒜瓣去皮，切成蒜末
3.烧热水，下少量的盐和油
4.放入荷兰豆焯水后倒出沥干
5.锅内重置油，烧热，下蒜末爆香
6.加入藕片，翻炒至断生
7.下荷兰豆，翻炒均匀
8.加入适量的盐
9.适量的鸡精调味
10.清爽的小菜来咯
杏仁炒荷兰豆怎么做好吃 杏仁炒荷兰豆
杏仁炒荷兰豆
荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴者食用更佳。大杏仁含有丰富的维生素E，维生素
食材配方
主料：
荷兰豆
300g杏仁
适量辅料：油
适量盐
适量葱
适量姜
适量花椒面
适量
做法 共8个步骤
1.荷兰豆两头去弦洗净
2.大杏仁清水冲净控干
3.葱丝、姜丝
4.锅内放油，待油热后放入葱丝姜丝炒香
5.加入花椒面
6.放入荷兰豆
7.放入盐
8.加入杏仁继续翻炒出锅即可
腊肠炒荷兰豆怎么做好吃 腊肠炒荷兰豆的做法
腊肠炒荷兰豆
荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。腊肠具
食材配方
主料：
腊肉
100g荷兰豆
400g辅料：油
适量盐
适量葱
适量姜
适量酱油
适量
做法 共8个步骤
1.荷兰豆择好，洗净。
2.腊肉切成稍微厚实点的肉片。
3.点火做锅，倒入油。
4.放入葱花、姜丝，加入翻炒。
5.炒出葱香了，加入荷兰豆翻炒。
6.待荷兰豆有些变色，加入盐、酱油、花椒粉调料。
7.加入腊肠，快速翻炒。
8.稍加点水淀粉，加入味精停火，即可。
火腿炒荷兰豆怎么做好吃 火腿炒荷兰豆的做法
火腿炒荷兰豆
荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功
食材配方
主料：
火腿
200g荷兰豆
200g辅料：油
适量盐
适量干红辣椒
适量生姜
适量蒜头
适量生抽
适量做法 共4个步骤
1.所需材料
2.火腿切片，干红辣椒切碎，蒜头切碎、姜切丝
3.锅里放油先放入蒜头和干辣椒爆香再放入火腿爆炒最后加入荷兰豆翻炒
4.炒至荷兰豆断生调味出锅
荷兰豆炒猪肝瘦肉怎么做好吃 荷兰豆炒猪肝瘦肉
荷兰豆炒猪肝瘦肉
黑木耳是在网上购买的，质量很好，小小一把就可以泡开一大碗，所以家里炒菜经常加上黑木耳。以前孩子是不喜欢吃黑木耳的，因为这里买不到质量好的，自从网购了黑木耳，孩子
食材配方
主料：
猪肝
100g瘦肉
300g荷兰豆
400g辅料：
油
适量盐
适量糖
适量芜茜
适量生抽
适量鲍鱼汁
适量生粉
适量酒
适量红萝卜
1根黑木耳
适量水
适量
做法 共17个步骤
1.瘦肉用油，盐，生粉，糖，生抽，酒调好味。红萝卜切丝，木耳提前浸泡，猪肝提前2小时浸，拧干水分。
2.热锅下油
3.下荷兰豆，下盐快炒
4.下糖
5.下适量水
6.盖上锅盖大概2分钟
7.盛起备用
8.再热锅下油
9.下猪肝瘦肉快炒
10.下黑木耳
11.下红萝卜丝
12.盖上锅盖大概两分钟，其间也要揭盖翻炒
13.用生粉加水打芡
14.下荷兰豆，下鲍鱼汁
15.快炒
16.下芜茜
17.盛起即可
番茄培根炒荷兰豆怎么做好吃 番茄培根炒荷兰豆
番茄培根炒荷兰豆
番茄培根炒荷兰豆是我自创的混搭菜，混搭菜不受食材的限制，用料非常随意，菜的营养相当丰富。菜品的颜色也很漂亮，我现在越来越喜欢了。番茄培根荷兰豆是用番茄 荷兰豆
食材配方
主料：
番茄
60g荷兰豆
100g培根
100g干香菇
20g山药
50g辅料：
盐
2g酱油
适量鸡精
2g糖
适量料酒
适量食用油
适量做法 共12个步骤
1.荷兰豆摘洗干净。
2.山药去皮切成片。
3.香菇提前泡发。
4.番茄去皮切成小块。
5.把培根切成小块。
6.锅中放水加入盐 和几滴油烧开，把荷兰豆 山药 香菇焯水。捞出沥干。
7.锅中放油烧热下入番茄煸炒至软烂。
8.下入培根和香菇继续翻炒均匀。
9.加入酱油 糖 料酒煸炒，再加入少量的清水烧开。
10.焖至汤汁收干香菇入味。
11.加入山药片和荷兰豆翻炒均匀。
12.加入盐和鸡精调味即可。
鲜鱿炒荷兰豆怎么做好吃 鲜鱿炒荷兰豆
鲜鱿炒荷兰豆
这个鱿鱼可好吃啦，是老公的同事送的！感谢了啊！ 加上清新的荷兰豆，很是滋味，也算是个广东的传统小炒了吧！
食材配方
主料：
鱿鱼
2条荷兰豆
200g胡萝卜
80g辅料：
油
适量盐
适量米酒
适量胡椒粉
适量姜
适量生抽
适量蒜蓉
适量
做法 共11个步骤
1.鲜鱿开肚去内脏，洗净，撕去筋膜；
2.划十字刀花，然后切成适量大小块；
3.加入姜丝，油盐，胡椒粉腌一下备用；
4.胡萝卜去皮切适量大小的片状；
5.荷兰豆洗净，去头尾；
6.热油锅，下鱿鱼爆炒；
7.当鱿鱼卷起来的时候加点生抽提鲜上色；
8.在锅边淋上一点米酒炝锅增香即可盛起备用；
9.重新热油锅，下姜片，蒜爆香一下，然后下胡萝卜片翻炒一下；
10.再下荷兰豆炒匀；期间可以加入少许的水炝锅，熟时加盐调好味；
11.上锅前把炒好的鱿鱼倒入重新炒匀即可！
荷兰豆炒香菇怎么做好吃 荷兰豆炒香菇的做法
荷兰豆炒香菇
说起荷兰豆就想到炒咸菜炒腊肉，都是比较咸香的作法，炒香菇口感会比较清爽，也是不错的选择。
食材配方
主料：
荷兰豆
鲜香菇
油
生抽
做法 共8个步骤
1.香菇用盐水泡
2.荷兰豆洗净
3.荷兰豆去掉两边的筋
4.荷兰豆斜刀切小片
5.鲜香菇切片
6.热油锅
7.先下香菇炒三十秒，再下荷兰豆一起炒三分钟
8.调入适量生抽翻炒均匀即可
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