炖木瓜雪耳拌牛奶

食材明细：

主料：：木瓜200克，雪耳20克，

辅料：：杏仁5克，

配料：：冰糖适量，牛奶适量，

木瓜雪耳炖牛奶的做法步骤：

1.雪耳用清水泡发，撕小朵（去蒂及周围黄色为泡发开部分）；

2.木瓜去皮去籽，切小块；杏仁去皮，略浸泡 。

3.银耳，杏仁先入锅，武火煮沸后加入木瓜，再次沸腾后改文火慢煮20分钟，加入冰糖，熄火 。

4.开盖十分钟后加入牛奶即可 。食用前置于冰箱冷藏一段时间口感更为爽脆。

小贴士：

牛奶开盖一段时间后在加，以免损失营养营养。

置于冰箱冷藏后口感更爽滑。

食材明细：

雪耳，木瓜。

雪耳炖木瓜的做法步骤：

先将雪耳25克用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。接着将木瓜一个削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块状。然后将南、北杏各20克去衣，用清水洗干净，连同以上备用材料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至软烂入味，即可食用。

食材明细：

主料：：木瓜200克，雪耳20克，

辅料：：杏仁5克，

配料：：冰糖适量，

木瓜炖雪耳的做法步骤：

1.雪耳用清水泡发，撕小朵（去蒂及周围黄色为泡发开部分）；木瓜去皮去籽，切小块；杏仁去皮，略浸泡

2.银耳，杏仁先入锅，武火煮沸后加入木瓜，再次沸腾后改文火慢煮20分钟，加入冰糖，熄火

3.食用前可置于冰箱冷藏一段时间，口味更为爽脆。

小贴士：

置于冰箱冷藏后口感更爽滑。

食材明细：

主料：：雪耳1朵，木瓜半个，桃胶2把，

辅料：：冰糖适量，

雪耳木瓜炖桃胶的做法步骤：

1.雪耳泡发。

2.去根蒂，撕小块，放入电压力锅里，放入冰糖和水，按煲汤键开煮。

3.桃胶泡一个晚上。(随意用手抓了2把)。

4.清理好杂质。

5.把切块的木瓜(忘拍照了)和桃胶放入用压力锅煮好雪耳糖水里，放煤气炉上煮30分钟。

6.煮好的糖水，很粘稠。

7.满满的胶原蛋白，滋润养颜。

食材明细：

雪耳一块，牛奶一支，冰糖适量，木瓜半只

雪耳木瓜炖奶的做法步骤：

1.雪耳浸发水半小时，膨胀后剪去根部黄色部分，再剪成小块备用；木瓜去瓤切小块备用。

2.倒一锅水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要没过所有材料大火煮开转中小火炖30分钟，再转小火炖15分钟至雪耳软糯。

3.加入牛奶250ML中小火再煮开即可。

小贴士：

功效： 雪耳柔软滑糯、富含天然植物性胶质，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功效 木瓜有健脾消食的作用、独有的番木瓜碱具有强烈抗癌活性 木瓜酶对乳腺发育很有助益，催奶丰胸的效果显著 木瓜所含营养容易被皮肤直接吸收，经常进食有助于皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润 木瓜含有大量维生素C 这么简单的一个甜汤，喜欢的话自己也可以动动手做一个跟朋友家人分享一下(*^__^*)