厨房是做饭的地方，当然要更注意一些跟厨房有关的知识。在制作美食的时候，也千万不要忘记了注意安全，小心烫伤。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"白领消化新主张，争做职场“新鲜”人！"，希望您喜欢！
白领消化新主张，争做职场“新鲜”人！
消化新知，提升发展空间！
一个人的知识会随着社会的变化以每年7%9%的比例流失或淘汰。如果不学习，5年后就跟不上时代的步伐。人力资源专家表示，应该把充电当作职场人生活的一部分，保持学习的意识和心态，消化新知，提升自己以获得更加广阔的发展空间。
职场充电，可根据工作与自身情况进行选择。一种是通过阅读书籍，与有共同话题的人沟通来完成；一种是经验的积累，在平时的工作中及时总结经验、反思问题，可快速提高职场技能储备；一种是通过参加讲座、培训班等方式有目的地补充职业知识。除了以上提到的，还需要多多接触职场以外各种新鲜见闻，拓宽自己的知识面，才能在这个信息碎片化的时代跟上脚步，常学常新，常用常新，真正成为职场新鲜人。
白领 做职场新鲜人
生物钟紊乱、亚健康甚至过劳死这样的触目惊心的字眼，总是这么突兀地时不时发生在职场人的身边。职场白领的健康问题日益突出，涉及到身体、心理、环境等多个方面。难道高薪就意味着必须要以牺牲健康，甚至以生命为代价吗？在职场中，白领该如何平衡生理健康、身心愉悦与职业长远发展之间的关系，争做一个精力充沛的职场新鲜人？
消化压力，活力激情四射！
很多初涉职场的菜鸟，对工作环境尚未完全适应，工作节奏逐步加快，但工作量却排山倒海地压下来，他们会觉得自己在超负荷工作，情绪经常不稳定。而很多久经考验的职场白领，则逐渐对工作失去了新鲜感，经常会因重复性工作而变得情绪低落。这些都是由职场压力消化不良引起的，做事缺乏计划性，总是比别人慢一拍，就算经验丰富也会犯一些低级错误。
要改变这种状态，需要将压力消化转变为提升的动力，提高自己的职场情商。日常做好自己工作的统筹安排，协调好自己与同事之间的合作关系；在适当的时候慢下来，让时刻紧绷的神经得到充分的缓解，以便提高工作效率；不妨经常参加户外有氧运动，调动身体每一个细胞的活力，保证整个身体处于新鲜亢奋的状态。把塞得满满的头脑放空，给自己的身心换个环境，做一个激情四射的职场新鲜人。
促进消化，身体健康有未来！
身在职场，工作强度和压力都很大，白领的身体健康尤其要依赖营养物质的及时补充。在人体系统中，肠道消化系统负责给各个器官提供营养成分，一旦热量和营养素供应不足，身体的疲劳感就会加剧，影响白领正常的工作和生活。因此消化吸收的好坏可以说是白领身体健康基础中的基础。不规律的饮食、熬夜加班、过多应酬对白领来说是家常便饭，但就是这些情况会严重影响肠胃的消化吸收功能，所以调理肠道消化功能是职场白领生理健康的基础必须课。除了努力调整生物钟，定时吃饭以外，还要养成定时定量补充活性乳酸菌的好习惯。
作为我们人类所熟知且长期安全饮用的菌种，乳酸菌能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。另外乳酸还可以促进乳蛋白质、多种矿物质吸收。因此有意识的补充活性乳酸菌是职场白领调理肠胃、促进消化的不错选择。吃饱后别忘记饮用每百毫升含300亿活菌的味全活性乳酸菌饮品。简单、方便、有效调理肠胃，餐餐300亿，成就职场新鲜人。
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女白领易陷3人际陷阱
在厨房肯定有很多的注意事项，有很多的厨房小窍门跟小百科。就让97美食网的小编来为您带来与厨房百科相关的知识，为您解答疑惑。97美食网小编特为您推荐"女白领易陷3人际陷阱"，请您翻阅！
女白领易陷3人际陷阱
女白领易陷3人际陷阱
刚从校园走到社会的职场女新人将跟更多拥有不同阅历的同事并肩共事，那么，办公室女新人应该如何避免自己职场的人际陷阱呢?
一、成熟稳重的男上司
一名事业心重的男上司，接触女秘书的时间往往会比跟自己的太太相处的时间还要长。正所谓日久生情，最自然不过的。如果上司是未婚王老五，那当然非常理想。但假如他已是有家室之人，却又因工作上经常接触的关系，想享外遇之福，那身为他的下属，就要十分留神了。工作中一旦加入了私人感情在内，就会令双方的上司下属关系变质，办起事来不那么顺畅。甚至可能因一时意乱情迷而误了自己终身，十分不值得。
二、自以为是的同事
对上级卑躬屈膝，对平级和颜悦色，对下级河东狮吼。言辞泛滥、咄咄逼人、先绕着跑道说一圈，再说到圆点，没有中心思想，抓不住重点，翻翻旧账，罗列曾经为领导做过的屈指可数的重大事件。随口把老员工、资格老等诸如此类名词或形容词挂在嘴边，要每个人都知道他是元老级人物，特别是针对新员工，更是灌输公司离开他就转不了的思想，谁要是请教他一个问题，再次给了他一个表演的机会，本应三句话讲明白的，他非要论文似的说一大堆，最后询问者一头雾水。
对待这样的自以为是的人，首先要学会忍，然后要倾听，还要多说些奉承他的话，一定要他有种高高在上的感觉，最后，偶尔不能忍得时候，就要学会给他点颜色瞧瞧，告诫他你也不是好欺负的!你是给你的公司打工的，不是给他一个人做事的!欺软怕硬的他，就会学会尊重你，不再小看你。
三、邀请你下班后喝酒的客户
不少跑业务的工作都免不了陪客户喝酒，但是奉劝你应避免下班后单独和他去喝酒，除非已经和这个人建立一个良好的业务交情，并确知此人会尊重你俩之间的关系。要是这个人职位高，又有权势，而你很想跟他们打交道，那么，倒不妨借此较轻松的时间，向他打听一下动向，为自己铺路，不过，与他同行，请注意两件事：最好是一群人一起去，不要猛喝酒。
喝不喝酒纯粹是个人爱好，不要有不好意思的心理，不喝酒，你还可以叫汽水或鸡尾酒。何况，无论男女，不一定是能喝酒才能得到认同。要男人尊重你、接受你，请摆出你的工作能力和专业态度来，而非显示你比他们的酒量更好。在喝酒的场合，对职业女性来说可能是个危险的地方，因为酒酣耳热之际，容易丧失理性，甚至在言语间引起冲突或行为不检，把平日形象破坏无遗。
心理ＩＮ词：职场人易患有“午饭恐惧症”
厨房是做饭的地方，当然要更注意一些跟厨房有关的知识。在制作美食的时候，也千万不要忘记了注意安全，小心烫伤。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"心理ＩＮ词：职场人易患有“午饭恐惧症”"，希望您喜欢！
心理ＩＮ词：职场人易患有“午饭恐惧症”
心理ＩＮ词：职场人易患有午饭恐惧症
中午吃什么？和中午去哪儿吃？大概是很多职场人士每天都会重复的两句话。
没错，对于单位没有食堂的职员们来说，午饭的确是个让人头疼的问题。以致于有人都患上午饭恐惧症了。
■名词解释
午饭恐惧症（lunchphobia），顾名思义，就是对午饭怀有一种恐惧感。它是新近两年盛行的流行词汇。不少白领到了午饭时间就纠结跟谁一起吃、一起吃什么等问题。因为小小一顿午餐，吃得不好可能影响职业前程。
午饭恐惧症是网络盛行的流行词汇之一，主要症状表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。
每到中午，不少高校学生、国企人员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：不知吃点什么好，更不知道该跟谁吃。
■午饭成新型社交方式应酬有讲究
现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即午饭团。午饭团什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。
在职场上混得好的人，通常能融入好几个午饭团，和这群人吃很愉快，和另一群吃也很愉快，这就是职场交际的好手。有些职场人因为无法融入团体，只能选择在午饭时间跑开单独用餐。由于每天都是一个人吃饭，时间久了，就再也感觉不到吃饭是一种享受，更像是在完成一件每天的必修课程，感觉真的很痛苦。
说白了，‘午饭团’就是一个小型的社交圈子，一个朋友圈子，也是一个职场圈子，话题是什么并不重要，重要的是要让人觉得和你没有隔阂。
有的人特别谨慎，却会让人感觉不真诚；有的人特别内向，则会让人觉得不好相处；还有的人当面一套背后一套，别人也不会拿他当朋友。心理专家提醒，吃饭时能看出一个人很多东西，是不是志同道合，是不是一类人，这在职场上很重要。
■职场新人最易患午饭恐惧症
对于午饭恐惧症这一网络新名词，心理专家表示：不少职场新人都患有这种心理，这其实是社交恐惧症的一种表现，这些人总是感觉自己弱小，过分在意别人如何看待自己，进而产生恐惧感。
该症的具体表现为：换一个新的环境，就觉得自己与他人格格不入，很难融入他人交际圈子，经常感到拘束、紧张，即使与他人聚在一起，也不愿过多交流，导致人际关系变差。午饭恐惧症较多体现在一些性格内向、害羞的人身上。
调查显示，职场新人患上午饭恐惧症的正不断增加。加入一个新的工作环境，他们有的担心跟公司前辈一起吃午饭会有压力很拘谨，有的又因为找不到一起吃饭的同事被孤立，所以产生了午饭恐惧症。职场竞争相当激烈，职场人除了谨慎做事小心做人外，交际应酬更是有着诸多讲究。
■心理专家：恐惧与职场压力有关
‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关。英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任,同时对自己的不自信。因此聚在一起时,不愿相互敞开心扉,直接导致了白领人际关系的不好相处。
专家建议,患有午饭恐惧症的白领可以通过以下方法缓解症状：
1、自我暗示。告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事；
2、降低自己的目标。正确认识自己在职场上的能量；
3、建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式；
4、劳逸结合，不要太劳累，多锻炼身体；
5、多发现自己身边美好的事物。
■如何改善午饭恐惧症？
有午餐恐惧症的白领应该建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式，勇敢地融入他人的交际圈，多与同事交流，敞开心扉，分享自己生活、工作中的喜怒哀乐。同时，同事之间也应该相互关怀，帮助性格内向的同事，发现身边的美好事物，相互学习，共同进步。
专家建议，还通过以下方法可缓解该症状：把眼光关注到自己身上，感受自己的力量；深呼吸，将空气中的能量吸入腹部，感受到自身充满活力；感知自己的脚跟与大地的真实触感，从中获得力量，感受到平等；意识到真实交往与自己想像不同，敞开心胸，尝试以平和的心态勇敢地加入新群体。
职场人际关系10大要诀
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职场人际关系10大要诀
职场人际关系十大要诀
十招教你如何处理好人与人的关系
一表人才。所谓一表人才，就是说当你与陌生人第一次见面时给对方留下的第一印象，我们都知道第一印象很重要，要给对方留下好的印象，特别是要让对方在最短的时间记住你。那么我们自身的仪表、行为举止都很重要；我们要注意自己的内涵、修养等等，而这些不是一朝一夕就能养成的，要求我们在平时的生活当中养成良好习惯。
两套服装。所谓两套服装，就是说在什么样的场合就要穿什么样的衣服，你的穿着打扮要适合当时的环境。两套服装还告诉我们要随和，做事情要随机应变，不能死搬硬套。
三杯酒量。所谓三杯酒量，就是说一个人如果不会喝酒，人际关系不容易处理好。一个人要会喝酒，但是不能喝太多；适量能拉近人与人的关系，但过量就会酒后乱性；适量喝酒，无论是对身体还是对人际关系都有好处。
四圈麻将。所谓四圈麻将，就是说一个人要爱好广泛，跟什么样的人说什么样的话、做什么样的事情，他玩的东西你也要会玩，他喜欢的东西你必须去了解，但是你可以不用精通。比如说，人家跟你谈最近的体育消息，但你就是不喜欢体育，你也不去了解，人家说起时你就只能丈二和尚了。这也叫放长线钓大鱼。
五方交友。所谓五方交友，就是说东南西北中五方，你不能排斥交友，你永远不知道你需要什么样的朋友，跟什么样的人交往到什么样的程度你自己心中要有个衡量的标准，但是你不能排斥和他交友。
六出祁山。我们都知道六出祁山是说诸葛亮六出祁山伐魏，明知不可为而为之。所谓六出祁山，就是说我们一个人承诺了别人、答应了别人，虽然你做不到，你也要尽全力去做；要求我们只问应不应该，少问有没有可能，要知道天下没有不可能的事情。
七术打马。术：是法术，不同的方法方式；打马：是打马屁。七术打马，就是说人前要称赞你的上司的决定，但是背后要独自对他说出不可取的地方；也就是说70%的马屁味道，30％的真诚劝告。
八口吹牛。所谓八口吹牛，就是说一个人不吹牛，那么人家就不知道你做过什么；一个人过分吹嘘，所有的人又会对你没有信任感；所以稍微夸大自己的贡献是可以的，但是过分膨胀自己的能力不好。一个人谈论别人时，适当夸大别人就是夸大自己；两个人出去做事回来向上级报告，我说的时候吹嘘他，他说的时候吹嘘我，那么我们两个人都被放大了，所以人要吹牛。关系有人前人后，要人捧人，功劳是推来推去的。
九分努力。所谓九分努力，就是要求我们要吃苦耐劳、任劳任怨、努力工作、努力学习、提高自己的能力。
十分忍耐。所谓十分忍耐，就是要求一个人要有忍力、耐力。一个人如果没有忍耐能力，那么前九个不管做得怎么好都是等于零。
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