食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材在美食文化中占据重要位置，你对哪些食材情有独钟呢？小编特意为大家收集整理了“补血益气红糖水的做法”，相信你能找到对自己有用的内容。
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材料：
红枣8颗，桂圆6颗，百合10g，枸杞少许，红糖半块，，
补血益气红糖水的做法的做法步骤：
步骤1，提前一晚将百合泡好
步骤2，将红枣去骨，桂圆去壳，其他配料都准备好
步骤3，将所有材料下去煲10分钟左右，不需要太久，不然红枣跟桂圆都会烂掉
步骤4，煮好后开始享用吧，适合经前经后喝哦
步骤5，女孩子多喝点
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益气补血酒酿粥的做法
呵呵~这是我的第100道菜谱(^_^)大寒节气，昨天下了一场大雪，天寒地冻。早起为自己做了碗驱寒养生粥，捧着热热的粥碗，看着袅袅升起的热气，一碗慢慢喝下去，真的好舒服！暖暖的，暖身又暖心╮(╯▽╰)╭
材料：
红豆10g，黑米10g，糯米10g，大米10g，红枣五颗，酒酿三勺，红糖两勺，水约600毫升，
益气补血酒酿粥的做法的做法步骤：
步骤1，备料，红豆提前一晚洗净用水浸泡。
步骤2，把红豆连同泡红豆的水，黑米，糯米，大米，水，一起放到锅里大火煮开，小火煮半小时左右
步骤3，半小时左右，红豆已经煮开花，加入掰开的大枣，再煮十分钟
步骤4，十分钟后，煮已粘稠，关火，趁热加入红糖和醪糟拌匀即可
步骤5，成品
步骤6，成品
南瓜红糖水的做法
南瓜红糖水——南瓜香醇的清甜与红糖的蜜甜搭配，口感适宜，和胃舒心，补血益气，最适合像我这种体寒的人享用啦~南瓜香甜软糯，红糖姜水喝下去暖心至极，端在手心里温温的，舒服！红糖放的好像太多了，好甜呐~≧﹏≦
材料：
南瓜，红糖，姜，，
南瓜红糖水的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜去皮洗净切块，姜切丝。
步骤2，坐锅烧水，放南瓜和姜丝一起下去。
步骤3，水煮开后改小火，煮至南瓜熟了就加一块红糖。融化后盛出即可享用啦！
益气养颜--黄芪红糖粥的做法
材料：
黄芪15克，大米50克，陈皮3克，红糖适量，
益气养颜--黄芪红糖粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料。
步骤2，大米淘洗干净，浸泡半个小时；陈皮用清水泡透；
步骤3，将黄芪片洗净放入锅中，加清水适量，煎煮15分钟捞出黄芪取汁；
步骤4，泡透的陈皮切丝；
步骤5，将大米、陈皮丝入锅中，倒入黄芪汁，加适量清水，大火转小火煮成稍稠的粥；
步骤6，加入红糖搅拌均匀；再煮5分钟即可。
三红糖水的做法
今天在市场看新鲜的红薯，就买了一大袋回来，想吃就煮来吃，儿子也喜欢吃，今天休息一个人不想做饭来碗甜品，可以补血润肠哦！
材料：
红薯2条，红枣6个，红糖适量，，
三红糖水的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料
步骤2，红枣洗净，红薯去皮切好
步骤3，加适合的水煮熟
步骤4，熟透加红糖再煮两分钟
步骤5，成品
紫米波波茶｜补血益气的做法
材料：
芋圆波波，芋头125g，木薯淀粉70g，沸水40g，细砂糖25g，紫米部分，紫米100g，水200g，细砂糖20g，牛奶20g，奶茶部分，鲜牛奶500ml，椰浆100ml，红茶包1个，细砂糖20g，浸泡紫米的水20g，
紫米波波茶｜补血益气的做法的做法步骤：
步骤1，紫米洗净，用水浸泡1小时，泡紫米的水滤除备用重新加入两倍水，放入电饭煲煮熟煮熟的紫米拌入细砂糖和牛奶调味
步骤2，芋头去皮切成小块，沸水入锅，蒸20分钟，能用筷子戳穿就表示熟透了
步骤3，取出芋头，用叉子压碎
步骤4，趁芋头还有热度，倒入木薯淀粉，搅拌混合均匀
步骤5，倒入28g沸水，再慢慢搅拌均匀
步骤6，把碗里的芋泥和木薯淀粉揉成一个光滑的面团将面团搓成直径0.5cm的长条
步骤7，切成小颗粒后，再揉成小丸子
步骤8，在搓好的芋圆小丸子上均匀撒上木薯淀粉防粘
步骤9，烧一大锅热水，水沸后倒入芋圆，煮至芋圆浮起后再煮1分钟即可
步骤10，煮好的芋圆过一下冰水，芋圆会更Q弹，滤干水后倒入小碗
步骤11，往小碗里的芋圆加入砂糖，搅拌均匀后待用
步骤12，取一个奶锅，倒入鲜牛奶、椰浆、砂糖和3大勺之前浸泡紫米的水再加一个红茶包，搅拌均匀，小火煮沸，茶包出味后可捞出
步骤13，取一个杯子，先倒1/4芋圆波波，再倒1/4紫米，最后倒入热椰浆鲜奶茶，喝前搅拌均匀
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