食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材好，方能食得好！中国人历来对食材非常讲究，想必你对食材了解很多吧？以下为小编为你收集整理的薏米百合绿豆粥的做法，希望你能从中找到有用的内容！
健康功效健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、护发、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热、促代谢、利水渗湿、防治脚气病、清热解毒、抗菌抑菌作用、具有抗过敏作用、降血脂作用、保护肾脏所有食材都可以在这里买到http://zhbmige.taobao.com
材料：
薏米30g，百合6克，绿豆20克，清水适量，
薏米百合绿豆粥的做法的做法步骤：
步骤1，将薏米，绿豆清洗干净，提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’
步骤2，将干百合放入清水中浸泡。
步骤3，将锅放入火上，大火烧开。
步骤4，改成小火再煮10分钟。
步骤5，煮到绿豆裂开时。
步骤6，加入百合，大火煮5分钟即可。
97mSw.com相关阅读
莲子百合绿豆粥
食材明细：
主料：：大米100克，
辅料：：莲子50克，百合50克，红扁豆适量，绿豆适量，
莲子百合绿豆粥的做法步骤：
1.百合提前用水泡发。
2.莲子用热水浸泡半个小时以上。
3.绿豆和少许红扁豆浸泡一下后洗净备用。
4.把绿豆和红豆倒入洗净的米内。
5.莲子在中间用手捻开后倒入锅中。
6.百合沥干水分倒入锅中。
7.加入适量的水。
8.放入电饭锅中煮粥键煮熟即可。
小贴士：
1.各种食材都提前浸泡一段时间后煮的话能更软烂一点。
2.喜欢吃甜味的可以在煮的时候放点冰糖。
百合南瓜绿豆粥
食材明细：
主料：：百合干20克，南瓜适量，绿豆80克，枸杞子25粒，大米80克，
百合南瓜绿豆粥的做法步骤：
1.食材准备：百合、南瓜、绿豆、枸杞、大米。
2.绿豆、百合浸泡2小时以上，我是中饭后准备的，晚上可以用。如果早晨煮粥，可以提前泡一夜。
3.锅内加入适量水开火，将所有食材洗净备用，南瓜去皮，切小块备用。待水烧开时，放入洗净的大米。
4.放入绿豆，因为是浸泡过的，所以很好煮。
5.大米，绿豆煮10—15分钟，南瓜下锅。
6.放入泡好的百合同煮。大火煮开，转小火。
7.出锅前5分钟放入枸杞子即可。
8.成品图。
小贴士：
绿豆，我是浸泡过的，节约煮的时间。如果没泡下锅，要注意煮的时间。
南瓜本来就有甜味，所以我没加冰糖。喜欢甜品的朋友们可适量调入冰糖。
淘宝第一家质量鉴别网店：粥料堂专营店 http://shop73175928.taobao.com/
百合小米绿豆粥
百合小米绿豆粥是一道非常有营养的粥类，适合早餐吃。
材料：
主料：百合10克，小米20克，
辅料：绿豆40克，糯米适量，食盐适量，，
百合小米绿豆粥的做法步骤：
1. 备好材料：百合、小米、绿豆和糯米。将四种材料清洗干净。倒入清水约900-1000毫升。
2. 设定电压力锅13-15分钟。解压后打开盖检查，稀稠粘黏正合适。
绿豆薏米百合粥
食材明细：
主料：：绿豆适量，薏米适量，大米80克，百合适量，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，
绿豆薏米百合粥的做法步骤：
1.绿豆、薏米清洗后，清水浸泡过夜。
2.大米清洗后沥干水分，绿豆薏米沥干水分，泡发的百合适量。
3.所有材料放入电饭煲，加入清水适量。调制煮粥档。
4.程序结束前十分钟，加入适量枸杞，冰糖调味，煮至程序结束。
5.煮好的绿豆薏米粥。
6.成品图。
小贴士：
1、绿豆薏米浸泡，气温较高最好放置冰箱。
2、煮粥水量，根据个人喜欢的粘稠度适当调整。
3、也可用新鲜的百合，我用的百合干，所以提前浸泡。
喜欢《薏米百合绿豆粥的做法》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了百合绿豆粥专题，希望您能喜欢！