任何可吃的东西，都可称之为食材，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材精通吗？或许"苹果银耳红枣百合养生甜品的做法"是你正在寻找的内容，供你参考，希望能帮到你。
坐月子时月嫂煮给我喝的，现在我煮给宝宝喝，宝贝超喜欢
材料：
苹果2个，银耳半块，红枣10个，百合适量，枸杞适量，莲子适量，冰糖80g，，
苹果银耳红枣百合养生甜品的做法的做法步骤：
步骤1，把水煮开放入冰糖
步骤2，苹果去皮切成小块，银耳处理好洗净泡好，百合，莲子，枸杞，红枣洗净泡好
步骤3，待冰糖溶化放入红枣，因为红枣提前没有泡，所以多煮一会
步骤4，煮5分左右，放入苹果莲子，因为本人比较喜欢吃软一点的苹果，宝宝小也比较适合吃软的，苹果煮时间短里面会是酸的
步骤5，苹果煮7分左右放入百合银耳煮10分左右就可以啦
步骤6，待晾温时口味佳
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养生桃胶银耳百合红枣羹的做法
桃胶，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。
材料：
桃胶10颗，银耳10克，干百合10克，红枣3颗，冰糖20克，，
养生桃胶银耳百合红枣羹的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料准备好
步骤2，银耳撕小块提前用清水泡两个小时
步骤3，桃胶提前一晚用清水泡
步骤4，将桃胶捏碎，反复清洗干净去掉黑色杂质。这一步没拍照就补充文字咯。银耳也清洗干净。红枣剪碎，干百合也清洗下，所有材料放入电饭锅中，加入冰糖，倒入适量的清水覆盖所有材料
步骤5，按下煮饭键，煮30分钟就可以了
步骤6，煮好图片来一张
养生甜品：银耳莲子红枣羹的做法
银耳莲子红枣羹。广东一带叫糖水。滋补清润，养心安神。浓浓的都是胶原蛋白～夏季冰凉着吃，口感更佳哦。
材料：
银耳三朵，莲子10粒，红枣6粒，枸杞25粒，冰糖130g，水2.5升-3升，
养生甜品：银耳莲子红枣羹的做法的做法步骤：
步骤1，我煲了一高压锅的量，大概是4升容量的锅。大家可根据自己的需要酌情配料。1.首先把干银耳泡发，用厨房剪刀剪小段，去掉梗。2.之后将红枣、莲子、枸杞清洗干净。3.把所有的食材放入锅里，添水，放入冰糖，选择煲汤功能。（注意：此图并不是实际的量，只是为了配图。）
步骤2，大概1个小时后，也已经排气完了，打开享用吧！（⚠如果用炉子煲的，建议煲久点，才会出多点胶原蛋白，口感糯糯的黏黏的才好喝。）
步骤3，忍不住喝了一碗又一碗…太～美～味～
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