食材明细:
主料::马兰头适量,笋适量,
辅料::生抽适量,麻油适量,高汤适量,
马兰拌春笋的做法步骤:
1.煮一锅肉骨汤,将笋放入一起煮(如果没有高汤,可用清水煮);
2.将笋捞出;
3.切成细末备用;
4.马兰头洗净;
5.用清水汆熟;
6.捞出挤干水分;
7.也切成细末;
8.将马兰头末和笋末放入碗中;
9.加入适量麻油;
10.加入适量生抽;
11.搅拌均匀;
12.装盘,完成。
黑木耳富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;植物胶原还可以帮助消化纤维类物质,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。腐竹因其口感特别而受到很多人的欢迎,虽然是豆制品,但是它的营养价值要远远高于其他豆制品,并且营养比较均衡,蛋白质、谷氨酸含量高非常高,可以说是人们理想的保健食品。
材料:
干腐竹150克,芹菜150克,干木耳50克,盐3克,糖2克,生抽1/2匙,醋1匙,熟油1匙,
木耳拌腐竹的做法的做法步骤:
步骤1,木耳泡发。
步骤2,腐竹泡软。
步骤3,芹菜摘洗干净,一起焯水。
步骤4,过凉开水,放入盐,糖,生抽,醋,熟油,拌匀。
步骤5,成品。
步骤6,成品。
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