材料:
松仁,茼蒿,鸡蛋,枸杞,盐,香葱末,油,,
松仁鸡蛋炒茼蒿的做法的做法步骤:
步骤1,鸡蛋打散、枸杞泡软;
步骤2,茼蒿洗净,焯水。捞出待用;
步骤3,锅中放油,炒熟鸡蛋,放入香葱末、茼蒿、炒匀、放入盐调味;
步骤4,最后放入烤熟的松仁和泡软的枸杞。
食材明细:
松仁适量,茼蒿适量,鸡蛋适量,枸杞适量,盐适量,香葱末适量,油适量
松仁鸡蛋炒茼蒿的做法步骤:
第1步鸡蛋打散、枸杞泡软;茼蒿洗净,焯水。捞出待用;
第2步锅中放油,炒熟鸡蛋,放入香葱末、茼蒿、炒匀、放入盐调味;最后放入烤熟的松仁和泡软的枸杞。
很喜欢茼蒿清新的味道
材料:
茼蒿适量,鸡蛋,葱花,,
茼蒿炒鸡蛋的做法的做法步骤:
步骤1,茼蒿洗好切段,葱花切段,鸡蛋打碎备好,待油热后放入葱花翻炒,三至五秒后加入茼蒿,加入适量盐,酱油翻炒,七分熟后均匀导入鸡蛋翻炒,盛盘即可。
食材明细:
主料::茼蒿250g,鸡蛋2枚,
辅料::葱适量,豆瓣酱适量,
茼蒿鸡蛋的做法步骤:
1.茼蒿洗干净切段,鸡蛋打散。
2.茼蒿焯水。
3.锅中放底油。
4.打入鸡蛋。
5.放入葱花。
6.放入豆瓣酱。
7.茼蒿挤干水分。
8.中间铺上鸡蛋酱。
材料:
茼蒿一小捆,里脊肉适量,
茼蒿炒肉的做法的做法步骤:
步骤1,把肉切成肉片,把茼蒿切成小段,锅内加入油放入五香粉,放入葱花爆锅,加入肉煸炒,炒到八分熟,加酱油翻炒,在把茼蒿放入翻炒,炒到发蔫了,放入蚝油,出锅前放入盐味精。美味的茼蒿炒肉就完成了!简单又方便,蔬菜和肉更配哦!
因为那天看到BH晒给五花做的炒茼蒿还在那普及不同的茼蒿种类,于是姑娘我买了本人人生第一次的茼蒿,也于是只好翻菜谱学做法。放眼基本都是凉拌茼蒿,在思考一秒钟后我就愉快地决定了,好吧我也来做个,做个炒茼蒿吧,嘿嘿。配上自家做的过年腊肠和鸡蛋,混搭的味道却如此和谐,不失为一道简单到爆又绝对可口的家常菜。Ps:茼蒿君貌似营养挺好,小伙伴们记得要吃哦,不过南方这边貌似做得不多?额,还是说只是我见得少?对戳食指默默飘走。。。。。。
材料:
茼蒿一把,四川腊肠适量,鸡蛋一到两个,油适量,蒜末适量,花椒几颗,盐适量,,
茼蒿炒腊肠的做法的做法步骤:
步骤1,茼蒿君冲净,然后清水泡10分钟,沥干切段备用。
步骤2,热锅入少量油,加入几颗花椒爆香。倒入腊肠煸炒出油。倒入鸡蛋液翻炒然后盛出。忘记照炒腊肠的了,内牛~~~
步骤3,锅里入蒜末爆香,一定要加蒜末哦,这样炒出来的茼蒿会很香。
步骤4,倒入茼蒿翻炒,然后倒入炒好的腊肠鸡蛋,翻一下就可以粗锅鸟~~~原谅我的黑锅,晚上光线不好,继续内牛~~~~
步骤5,成品。请忽略卖相,其实吃着蛮香的,啦啦啦啦。
茼蒿很多人都喜欢吃,但有些人对茼蒿的味道有抵触,其实茼蒿是非常营养健康的蔬菜,营养价值极高。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。此外茼蒿还具有利小便,降血压的功效。
材料:
茼蒿500g,海虾10只,蒜10g,玉米油1勺,糖1匙,盐1匙,美极鲜味汁0.5匙,,
茼蒿炒海虾的做法的做法步骤:
步骤1,海虾用清水清洗干净减去虾须备用
步骤2,茼蒿摘除异物清洗干净
步骤3,茼蒿切成5厘米左右的小段
步骤4,蒜去皮拍成蒜末
步骤5,锅中倒入底油烧热放入少部分蒜末爆香
步骤6,放入海虾翻炒
步骤7,加入糖提鲜
步骤8,大火将海虾炒至变色
步骤9,先放入茼蒿颈部翻炒
步骤10,再放入茼蒿菜叶翻炒
步骤11,茼蒿不要炒的太老即影响口感又流失营养,茼蒿炒的刚刚变色断生即可放入盐和美极鲜味汁调味撒入蒜末即可
步骤12,炒好的美味装入盘中
步骤13,这道美味是鲜中有清新好爽口噢
步骤14,朋友每次吃到光盘还意犹未尽呢
步骤15,让自己放松一下心情吧
步骤16,开心最重要哟
茼蒿的营养价值极高,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过普通蔬菜。
材料:
茼蒿450g,肉丝100g,植物油适量,盐适量,
茼蒿炒肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,茼蒿先用清水冲洗一遍后,再用小苏打浸泡十分钟,洗净沥水
步骤2,肉丝备用(我买的是腌制好的肉丝)
步骤3,起油锅,加入肉丝翻炒片刻
步骤4,肉丝炒至发白盛出备用
步骤5,利用炒肉丝的底油加入茼蒿大火快速翻炒
步骤6,加入适量盐调味
步骤7,再加入肉丝一起翻炒片刻
步骤8,炒至茼蒿断生即可出锅~(茼蒿比较嫩,炒时间长的话口感会老)
步骤9,成品图~茼蒿口感很清爽,加上肉丝后不用鸡精都很清香鲜美~
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