食材明细:
主料::黄瓜250克,
辅料::蒜30克,
配料::生抽适量,山西陈醋适量,白糖适量,盐适量,麻油适量,熟芝麻适量,
快手菜:刀拍黄瓜的做法步骤:
1.准备材料,蒜多一点
2.黄瓜去皮,用刀排成若干段
3.然后切成小块。
4.放入蒜末。
5.再放入生抽,陈醋,白糖,麻油,最后放入熟芝麻,量的大小根据自己家的口味,这样就OK。
这个季节——最让人痴迷的就是南瓜和板栗了。金灿灿、暖洋洋的香气,给人以满足感。南瓜不只属于万圣节南瓜的热量极低,富含多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸,对提高免疫功能、控制血糖、骨骼发育、消除体内炎症有很好的帮助。且富有丰富的胡萝卜素和维生素B,在补中益气,调节肠胃的同时,也具有降血糖,排毒,塑身和减肥的功效。今天我们就一起做一道上手极快,香甜暖心,健康低脂的南瓜浓汤
材料:
南瓜一个,番茄一个,地瓜一个,香芋半个,胡萝卜、蘑菇、茭白、花菜、西葫芦、洋葱及青豆少许,海盐适量,印度咖喱粉2-3汤勺,,
至纯至简——南瓜浓汤的做法的做法步骤:
步骤1,将南瓜和少许地瓜切块,用净水煮熟。放入破壁机内打成南瓜浓汤。
步骤2,另起锅,加入椰子油翻炒番茄和洋葱。加青豆、水或者椰浆、地瓜块、香芋块、胡萝卜、蘑菇、茭白
步骤3,炖煮10分钟左右后再加入西葫芦、花菜炖煮五分钟,放海盐调味,即可。
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