夏天来一盘好吃入味的凉拌毛豆,再来一杯啤酒饮料,爽歪歪,10分钟就可以搞定,追剧低卡小零食,比那些薯片饼干不知道要健康低卡多少倍记住几点让你的凉拌毛豆入味又漂亮……
材料:
毛豆250克,调味材料:,姜片2片,蒜3瓣,花椒10粒,调味料:,生抽1勺,香醋1小勺,白糖1勺,食用油1大勺,盐适量,辣椒油1勺,芝麻油1小勺,,
夏日冰品不能少❗凉拌毛豆❗的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料
步骤2,毛豆加盐搓洗干净,剪去两头,让毛豆更进味
步骤3,炒锅烧开水,加盐和油,放入毛豆煮7-8分钟
步骤4,捞出过凉开水
步骤5,姜蒜辣椒切末,调好酱汁,生抽,香醋,白糖,芝麻油,炒锅放油小火炸香花椒后捞出,关火下姜蒜辣椒末和酱汁
步骤6,毛豆控干水,倒上调料汁,拌匀
步骤7,拌匀可以放置一会儿更进味
用时令的水果做最健康的美味
材料:
黄桃5个,黄糖100克,清水适量,,
夏日冰品不能少冰爽黄桃的做法的做法步骤:
步骤1,黄桃洗净备用
步骤2,把洗好的黄桃削皮
步骤3,一个桃子去核切成8块
步骤4,放入锅中加入黄糖,和少半碗水,煮15到20分钟,可以用锅,养生壶或者炖盅都可以
步骤5,出锅放凉后冷藏
步骤6,吃的时候加入冰块,冰爽可口,是夏日解暑神器
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