小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,是不可多得的助眠食物。寒冷的日子里,最适合喝一碗甜甜暖暖的桂圆红枣小米糊,然后进入一个同样香甜的梦乡。
材料:
桂圆一把,小米一杯,红枣一把,,
桂圆红枣小米糊的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,桂圆剥皮洗净
步骤3,红枣去核剪成条
步骤4,小米洗净浸泡半小时
步骤5,小米连浸泡的水一起倒入美的豆浆机
步骤6,红枣倒入美的豆浆机
步骤7,桂圆倒入美的豆浆机
步骤8,倒入清水至水位线1.5L-1L之间
步骤9,选择米糊模式,点击开始
步骤10,等待工作完成
步骤11,工作完成
步骤12,盛出享用
食材明细:
主料::坚果15克,红枣3个,小米20克,
辅料::扁豆1个,
坚果红枣小米糊的做法步骤:
1.食材:坚果 15克,红枣 3个,小米 20克,扁豆 1个烹制方法:煮参考月龄:7M+所需时间:15分钟。
2.红枣泡温水半小时,去皮去核。tips:根据孩子月龄决定去皮不,1岁以上不去皮直接用剪刀剪更方便,剪好的红枣和下面小米一起熬粥。
3.小米和扁豆入锅煮成小米粥。大约15-20分钟。tips:除了豆类,菌菇、根茎类蔬菜也可以加在一起煮,都耐煮。若要加些肉类,提前将肉加柠檬汁/料酒去去腥腌制下,肉打泥或切小丁和粥同煮5分钟即可。
4.小米粥熬好。
5.6-9个月宝宝,小米粥和坚果、红枣一起打泥。9个月以上用少许小米粥和坚果红枣打泥,最终一碗里大部分小米粥,还有些泥糊。tips:大颗粒坚果3岁再尝试!小柚子在22个月开始要吃大颗粒坚果,他真心喜欢吃硬的食物,每次他吃我都担心,一直关注着他,一副随时要用上“海姆立克急救法”的担忧。所以孩子尽量别给,别自己找麻烦,买些坚果粉很合适!
6.打糊。
7.有红枣的辅食,都自带香甜味;有机小米米粒清香;坚果含大量油脂,使辅食吃着口感很棒。很完美的结合。
小贴士:
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。
陪伴你顺利走过营养辅食路。
食材明细:
主料::小米适量,红枣适量,南瓜适量,
辅料::水适量,
小米红枣南瓜糊的做法步骤:
1.小米用清水洗干净备用。
2.南瓜去皮切小块备用。
3.红枣洗净去核。
4.准备好的食材一起放入破壁机。
5.加水不要没过最高水位线启动米糊功能,熟了自动停止。
6.成品图。
食材明细:
主料::小米30g,红枣6个,
辅料::水1000ml,
小米红枣糊的做法步骤:
1.准备好小米和红枣。
2.小米用清水冲洗干净。
3.红枣洗干净用剪刀剪下红枣肉。
4.小米和红枣肉一起放入破壁机。
5.加清水启动米糊功能熟了自动停止。
6.成品图。
俺的九阳DJ13B-16豆浆机终于回来了,
在这之前,俺就去了一次当地的九阳店探望过这款,听说是目前九阳最贵的一款豆浆机了。
做豆浆米糊只是基本,还能做果汁、果酱,还能炖出颗粒无损的八宝粥来。
豆浆机回来第一天,俺就开始制作了小米红枣米糊,
入口润滑、细腻,香味非常浓,倒出后一会儿碗里会结很厚一层皮!
不是做广告,做了第一次小米糊后,俺就知道,这将是以后俺家最常用的东西了!
俺这胃太骄弱,常吃的就是小米,山药和红枣也是养胃的好东西。
因为做起来省时省事,所以连着做了三天的小米糊,
还做了红枣糊,用红枣糊做了红枣戚风蛋糕,非常美味,下篇讲哦。。。
一点点的开始发现,这款机器真的很让俺意外!
俺的料理机在去年就光荣下岗了,一直想买一款料理机,这个豆浆机让俺发现,俺不用买了,
它可以实现大部分俺用料理机想实现的功能!
做西式浓汤、果汁、果粒、果酱、热果汁,
真心的想写些心得出来与大家分享!
下边俺就把这个最简单养胃的小米山药红枣糊的过程写下来,可以更详细直观的看到它的用法:
小米山药红枣糊
材料:小米80克(小量杯3/5杯)
淮山药90克(小量杯1小杯)
红枣3-5个(去核切小块)
水1000克(大量杯1000ML)
小米山药红枣糊的做法
1、山药去皮切小块,红枣去核切小块,小米淘一下。
2、把水、山药、红枣、小米全部倒入主杯体。
3、把机头放上后,机头上和电脑主机上的对位点对好。
4、插上电源,把电脑主体后下部的电源开关开开。
5、点一下电脑屏上的汤粥糊。
6、3秒钟,机器开始自动运行,电脑屏最上侧显示时间为22分钟,开始倒计时。
7、倒计时完毕,机器会滴滴的响上一分钟的时间,并自动进入保温状态。
8、这时电脑屏最上侧显示的温度为55度。如果此时你一直不管它,它就一直保温。
9、关掉电脑屏主机后下部的电源开关,拿下主杯体。
10、拿开机头,可以看到,香浓的米糊已经做好了。
11、机头拿下后,可以立着的,俺一般都是暂时放在一个盆子里,稍凉一下再冲洗干净。
12、倒出米糊,刚好三碗不多不少。
网站小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
食材明细:
主料::花生一把,红枣四颗,小米50ml,
辅料::水适量,
花生红枣小米米糊的做法步骤:
1.红枣洗净
2.去核
3.花生洗净
4.小米清水过一边
5.以上放入豆浆机,加入一大碗水选择米糊键
6.成品
食材明细:
主料::小米适量,红枣适量,即食燕麦适量,
辅料::红糖适量,
小米红枣燕麦米糊的做法步骤:
1.准备好的材料。
2.小米洗干净倒入豆浆机加去核红枣,加水到最低水位线。
3.按迷糊键。
4.杯中加即食燕麦。
5.加红糖。
6.倒入迷糊。
7.成品。
食材明细:
主料::小米45克,红枣20克,
辅料::水900ml,红糖适量,
#信任之美#小米红枣糊的做法步骤:
1.将红枣和小米称好,放入豆浆机
2.加入水,刚刚盖过最低水位线。
3.选择米糊功能
4.米糊功能结束后,可根据自己的口味加入适量红糖。
5.营养的早餐从一杯小米红枣糊开始
小贴士:
冰镇后口感也不错噢
食材明细:
主料::小米适量,
小米糊的做法步骤:
1.炒锅不要加油,把小米倒入炒锅,小火炒。
2.炒至小米变成黄褐色,注意不要炒糊了。
3.倒出放凉,炒熟的小米直接加开水冲泡,就是好喝的小米茶。
4.炒熟的小米放入料理机中打成粉。
5.过筛。
6.过筛后的小米粉。
7.每天早上取几匙小米粉,加开水冲泡成糊状吃。
小贴士:
“七天瘦十斤”这个说法是网上说的,没试过,主要是不能持之以恒。
红豆具有健脾祛湿的作用,小米做出的米糊悬浮感很强,加上燕麦片,可促进肠胃蠕动,有助于消化。参与活动:#咖啡之翼“寻人启事”食谱征集大赛#
材料:
红豆30克,小米40克,即食燕麦片50克,小红枣10个,清水1200ml,,
红豆燕麦小米糊的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料,红豆可以提前浸泡,也可以不泡;
步骤2,红枣需提前浸泡,要去核;
步骤3,小米红豆淘洗干净,倒入豆浆机中;
步骤4,红枣去核倒入豆浆机中;
步骤5,放入即食的燕麦片,大汤匙三汤匙,大约有50克;
步骤6,加水至最高刻度1300ml;
步骤7,选择营养米糊功能,到时鸣叫;
步骤8,趁热倒出食用,有红枣加入,本身带有甜味;
感谢您阅读“97美食网”的《小米红枣糊的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小米南瓜红枣粥专题,希望您能喜欢!