“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着时间的推移，一些食疗方法已被科学所证明。你对健康食疗的态度是什么呢？下面由小编帮大家编辑的《红枣栗子小米糊》，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
主料：：小米50克，糯米35克，栗子100克，坚果少许，红枣粉适量，
辅料：：水适量，
红枣栗子小米糊的做法步骤：
1.糯米和小米炒熟，坚果少许。
2.栗子去皮。
3.将所有食材放入豆浆机中。
4.加水量到下刻度线。
5.按五谷豆浆功能。盛出后撒上红枣粉，米香枣香混合在一起，带有丝丝甜味，入口细腻柔滑。
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桂圆红枣小米糊
食材明细：
主料：：小米1杯，
辅料：：红枣1小把，
配料：：桂圆肉10粒，
桂圆红枣小米糊的做法步骤：
1.小米洗净，清水浸泡2小时以上；
2.桂圆肉洗净，清水泡透；
3.红枣洗净，清水泡透；
4.红枣去核；
5.小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；
6.桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；
7.加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；
8.选择豆浆功能或米糊功能，按下，等着吧！待提示完成即可！
小贴士：
1、泡米和泡桂圆肉的水不要丢掉，否则会造成营养流失。所以，泡之前要洗净。
2、可以加糖，可是不加糖已经很甜、很香了。
3、不需要过滤，出来是糊状的。
栗子莜麦米糊
食材明细：
主料：：莜麦40克，大米40克，栗子25克，
辅料：：清水1000毫升，
栗子莜麦米糊的做法步骤：
1.准备食材，栗子仁是冷冻的，直接化冻掰成小块
2.大米、莜麦淘洗后，与栗子放入豆浆机杯体中
3.放入清水至上下水位线之间
4.合上机头，接通电源，选择米糊功能，豆浆机开始工作
5.豆浆机停止工作后，盛出饮用
小贴士：
豆浆机提供给快捷方便，破壁免虑打出的效果更是非常细腻
小米养身米糊
食材明细：
主料：：小米80g，水900g，
辅料：：糯米80g，
小米养身米糊的做法步骤：
1.小米糯米洗净
2.将材料加入豆浆机，加入适量的水
3.启动迷糊按钮
4.软糯的米糊就大功告成啦（喜欢甜味的朋友们可以加糖）
南瓜小米糊(2)
食材明细：
主料：：小米30g，米饭100g，南瓜150g，
辅料：：盐适量，
南瓜小米糊的做法步骤：
1.准备食材
2.小米用小火炒熟盛出
3.油热放南瓜块炒香
4.放水煮开
5.把南瓜汤倒入豆浆机
6.放入大米、小米和盐
7.启动营养米糊
小贴士：
可用根据自己口味加糖或加盐
红枣栗子粥
食材明细：
主料：：栗子20个，红枣9个，薏米40克，糯米80克，水1000毫升，
红枣栗子粥的做法步骤：
1.薏米要提前一小时洗好浸泡。
2.红枣、糯米、栗子。
3.红枣洗好泡一会儿。
4.锅里放水烧开后先放入薏米煮10分钟。
5.放红枣再煮5分钟。
6.放糯米再煮20分钟。
7.最后放入栗子煮10分钟，煮到粥浓稠时即熟。
黄豆花生小米糊
食材明细：
主料：：黄豆1汤匙，花生1汤匙，小米1勺，
辅料：：白糖5克，
黄豆花生小米糊的做法步骤：
1.小米备好；
2.花生、黄豆，提前泡上水，我是头一天晚上泡着，第二天早上做；
3.把花生、黄豆，洗净放入九阳豆浆机的桶里；
4.加入小米；
5.启动九阳豆浆机，米糊功能；
6.大概半个小时，调入白糖，就可以喝啦～～
7.早上来一杯，暖暖的，再弄个手抓饼，太舒服了～～
红枣焖栗子鸡
食材明细：
主料：：鸡腿肉500克，板栗200克，红枣10枚，
辅料：：姜适量，葱适量，油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，十三香适量，
红枣焖栗子鸡的做法步骤：
1.准备原料：鸡腿肉、板栗、红枣、姜、葱。
2.鸡腿肉用焯水，板栗去壳，葱切丝，姜切片。
3.锅烧热后加入适量花生油，放入葱姜煸出香味。
4.放入鸡块煸炒。
5.鸡肉块炒至变色加入适量料酒去腥。
6.加入适量生抽。
7.加入适量十三香。
8.倒入板栗。
9.继续翻炒。
10.加入洗好的红枣。
11.倒入砂锅中，加入适量的开水，水和食材平行就可以了。
12.加盖转小火焖煮30分钟左右。
13.开盖加入适量盐，然后调大火将汤汁收至浓稠即可。
小贴士：
1、如果能买到新鲜宰杀的鸡用整鸡斩块再好不过了，没有的话可以选用鸡腿肉。
2、因为板栗和红枣熟后色泽较深，选择用颜色较浅的生抽上色比较好看。
3、红枣和板栗都有甜味，我就没有额外再加糖，喜好偏甜口味的可以稍微再加一点糖。
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