材料:
菠菜1斤,鸡蛋2个,粉丝1把,盐适量,味精,,
菠菜粉丝炒鸡蛋的做法的做法步骤:
步骤1,将鸡蛋打匀,锅中放入少许油烧热后将鸡蛋炒熟。
步骤2,烧一壶热水倒入一个碗中,将粉丝泡在热水中3分钟使其完全软化。
步骤3,将菠菜放入热水中烫一下,30秒后捞出放到冷水中泡一下。
步骤4,将菠菜切成约3公分长的小段。
步骤5,将泡软的粉丝捞出,用剪刀剪成小段。
步骤6,炒锅中放少许油烧热后加入适量葱花,煸炒出香味后加入菠菜段炒1分钟。
步骤7,加入粉丝段,大火炒匀。
步骤8,加入炒熟的鸡蛋块,在放入少许盐和味精,炒匀出锅。
食材明细:
主料::圆包菜小半个,粉丝1小把,鸡蛋2个,
辅料::盐适量,糖适量,姜适量,干辣椒适量,豆瓣酱适量,生抽适量,蚝油适量,葱适量,蒜适量,
包菜粉丝炒鸡蛋的做法步骤:
1.准备食材
2.包菜切丝、鸡蛋打散、粉丝泡软、姜蒜切末、干辣椒切段、葱切末
3.锅中放油烧热,下鸡蛋划散盛出备用
4.原锅放油,炒香姜蒜干辣椒
5.加入1小勺豆瓣酱炒匀
6.加入包菜丝翻炒片刻
7.加入粉丝翻炒,加入盐、糖、生抽、耗油翻炒均匀
8.加入炒好的鸡蛋翻炒
9.加入葱花翻炒均匀即可出锅
10.成品图
11.成品图
包菜也叫圆白菜,富含维生素C,防衰老、抗氧化,能提高人体免疫力,预防感冒。包菜富含叶酸,怀孕的妈妈、贫血患者应当多吃一些包菜。此外,包菜还可以增进食欲,促进消化,预防便秘,是糖尿病和肥胖患者的理想食物,也是天然美容菜,减肥也要美美哒!
材料:
包菜(圆白菜)半颗,鸡蛋2个,干粉丝50克,蚝油一大勺,大蒜3瓣,盐,食用油适量,干红椒/小米椒2个,,
素食记~包菜粉丝炒鸡蛋的做法的做法步骤:
步骤1,干粉丝用温水泡软,并用剪刀剪短。
步骤2,鸡蛋打散后加少量油下锅炒成块,因为用的土鸡蛋所以颜色比较黄。
步骤3,包菜浸泡洗净沥干水,用手撕成大片,底部白帮不要,蒜切成片,粉丝不要泡太软炒出来口感烂,喜欢吃辣一点的加两个干红辣椒切成小段。
步骤4,起油锅,放干红辣椒跟蒜片爆香,加一大勺蚝油,因为有小朋友吃所以没有加辣椒。
步骤5,放包菜翻炒均匀,再加入泡好的粉丝,因为粉丝容易缠在一起,所以最好分开放,等炒匀后再放入鸡蛋,加一点盐就可以出锅了,包菜断生即可,炒大了就不好吃了。
步骤6,减肥也要吃饱饭,加上红辣椒就更完美啦!
材料:鸡蛋3个香葱
调料:
盐--适量
料酒--1/4小匙
水--1大匙
油(蛋液中)--1/2小匙
做法:
1.鸡蛋打散,加入盐、一点点水、几滴料酒和少许油,搅匀;
2.葱切葱花;
3.热锅凉油(平时炒菜量),小火爆香一部分葱花(留一点绿色葱叶部分待用),出香味但没变糊之前将葱花取出不要;
4.将蛋液边搅打边倒入锅中(以免盐没有融化而沉底),继续中小火;
5.待一部分蛋液凝固倒入剩下的一点绿色葱花,然后将蛋液用铲子翻一下面;
6.蛋液基本都受热凝固后就可以关火了,再用铲子铲成小块。
提示:
1.以前炒鸡蛋的蛋液中通常只是家电研究好了,但这个还加了料酒、水和油。料酒可以去除蛋腥味;水可以稀释蛋液,使超出的鸡蛋口感更松软;油本身就是润滑的,同样可以起到松软的效果,味道也更香!
2.炒鸡蛋的时候要用中小火。要不然蛋液遇高温会一下子凝固而变硬,中小火炒出的鸡蛋会使其慢慢受热变熟;
3.蛋液中加入的料酒和水都不宜多。通常三个鸡蛋调入1/4小匙料酒、1大匙水和1/2小匙油。
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