食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，哪些食材让你印象深刻？以下是小编为大家整理的“美容养颜山药粥（淮山粥）的做法 ”,仅供参考，我们来看看吧！
山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药也叫淮山。红枣、枸杞的功效都有养颜美容功能，山药粥，不但美颜健康，且好吃，易做，值得推荐给大家。
材料：
铁棍芍山药400克，大米100克，糯米50克，红枣3个，枸杞10克，白糖适量，
美容养颜山药粥（淮山粥）的做法的做法步骤：
步骤1，准备好铁棍山药1根；（约400克）
步骤2，去皮洗干净（记得带手套，山药皮和粘液容易皮肤过敏）；
步骤3，山药切小方块；
步骤4，准备好大米100克：
步骤5，糯米50克；
步骤6，红枣三个；
步骤7，枸杞10克：
步骤8，大米浸泡十分钟；
步骤9，糯米浸泡十分钟；
步骤10，大米、糯米分别洗干净倒入电饭锅；
步骤11，加入山药（淮山）、枸杞、红枣，适量的水，放入锅中；
步骤12，按煮粥功能，煲四十五分即可；
步骤13，煲好后，加入白糖，搅拌均匀，养颜粥就可以吃。
步骤14，暖暖的一碗美容养颜粥就好了。
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淮山栗子粥
食材明细：
栗子(鲜)60克，粳米60克，山药(干)30克，枣(干)20克，姜4克
淮山栗子粥的做法步骤：
1. 将栗子去皮与淮山（山药）、生姜、红枣、粳米一起洗净；
2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即可。
小贴士：
健脾止泻；慢性肠炎、慢性胃炎属脾胃气虚者。症见饮食减少，体倦乏力，大便泄泻；湿热泄泻者不宜食用本品。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
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食材明细：
主料：：淮山适量，红豆适量，绿豆适量，燕麦仁适量，薏米适量，莲子适量，
辅料：：水适量，
淮山杂豆粥的做法步骤：
1.红豆绿豆。
2.莲子和已炒好的薏米。
3.红豆绿豆莲子洗净放入锅中。
4.放入薏米和燕麦。
5.淮山去皮切段 过敏的亲要注意。
6.加入适量水后调煮粥一个半小时。
7.可以开动啦。
8.好吃健脾养肾去湿 好处多多。
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