食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，哪些食材让你感兴趣？小编特地为你收集整理“糙米红豆薏米粥（简单，消水肿）的做法”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
材料：
红豆、薏米、糙米、白糖白糖3-4勺，红豆、薏米、糙米、白糖均等量的半碗。，可适量加红枣，莲子。与白糖等量，
糙米红豆薏米粥（简单，消水肿）的做法的做法步骤：
步骤1，将提前泡好的红豆，糙米，薏米加入电饭煲中，加入像往常煮稀饭的水量。10-30分钟等锅跳闸。（使用高压电饭煲会较快）待五分钟后开锅，加入适量的糖。（减肥的盆友可盛上后再加入适量蜂蜜，既消水肿又美容。）简单的操作即可。
97msW.com相关推荐
【红豆薏米粥】消除水肿的最佳武器的做法
红豆和薏米都是消除身体浮肿的最佳食材，这次收到苏泊尔电炖锅的试用，首选了这道粥。平时用普通锅熬煮薏米，一个是煮薏米时间太长，其次还要担心在煮的过程中会溢。用了苏泊尔的电炖锅发现，不仅省力许多，砂锅粥程序不会溢，而且薏米红豆均煮的软烂。口感超棒的。
材料：
薏米70克，稻米50克，红豆50克，枸杞5g，
【红豆薏米粥】消除水肿的最佳武器的做法的做法步骤：
步骤1，备好所需食材，薏米洗净提前用水浸泡一夜，红豆、稻米和枸杞淘洗干净待用；
步骤2，将食材全部加入到电炖锅中，加入足量的水；
步骤3，盖上锅盖，启动煮粥程序，煮约2小时即可。
红豆核桃糙米粥的做法
材料：
红豆半杯，核桃适量，糙米一杯，红糖一大匙，
红豆核桃糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，糙米，红豆淘洗干净，加8杯水以大火煮开，转小火煮约30分钟。
步骤2，加入核桃以大火煮沸，转小火煮至核桃熟软，加糖续煮5分钟，即可熄火。
地瓜红豆糙米粥的做法
糙米的胚芽中含有丰富的维生素和纤维素，经常吃糙米，可以起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中锌的含量也比较多，而锌元素能够改善皮肤状况，使肤质更加细滑。一碗糙米地瓜粥，绿色健康，养颜美容，减肥效果极佳。
材料：
糙米80g，地瓜1个，红豆少量，，
地瓜红豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备80克糙米，少量红豆（根据个人喜好添加，也可以不加或替换成别的）
步骤2，将一个约10公分长的小地瓜削皮切成块
步骤3，糙米不吸水，可以加比平时略少的水量，煮30到40分钟即可（我的是350W的小功率电器，亲可以根据自己煮粥的时间延长十分钟左右）。
步骤4，啦啦啦，一碗好吃的减肥杂粮粥诞生了！
养胃红豆糙米粥的做法
红豆健脾化湿，消胀利小便，润肠通便，调节血糖；红皮花生可以降压降脂，糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效调节体内新陈代谢和内分泌；干红枣滋阴补阳，提高免疫力，促进白细胞，调节血糖。
材料：
红豆50g，红皮花生27g，糙米适量，红枣10颗，
养胃红豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，把所有材料洗净，并放水。
步骤3，使用电饭煲，选到粥，需要时间是1小时30分。
步骤4，可以开动了。
红豆红枣糙米粥的做法
材料：
红豆100g，去核红枣50g，糙米200g，冰糖50g，
红豆红枣糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，新疆大红枣，用水果刀将它成片去核。一是容易煮熟，二是红枣本来就是甜的，可以少放冰糖。
步骤2，第二步就是简单的将浸泡好的糙米洗干净倒入电饭锅中，煮开后可以保温15分钟后继续煮，断断续续煮，当然需要不定时的用饭勺顺时针搅。
步骤3，第三步，加入切好的红枣继续煮。煮到糙米松软，红豆松软后就可以保温了。
步骤4，最后就是这样的啦，红枣味道很浓~
冰糖红豆薏米粥的做法
不想吃白米饭，做菜也是往简单、方便地做。给家人做一份美味的营养粥、摆上一碟小咸菜、一份蓑衣黄瓜或凉拌番茄，正好。在眼花缭乱的菜式中，喝粥对人体有大大的好处的，粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
材料：
红豆，薏米，冰糖，清水，
冰糖红豆薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽哦。
步骤2，泡好的红豆，用清水过滤一下。
步骤3，锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。
步骤4，薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。
陈皮红豆薏米粥的做法
材料：
红豆100克，薏米100克，陈皮少许，水1000克，蜂蜜适量，，
陈皮红豆薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将红豆、薏米和陈皮淘洗干净放入电压力锅中，加水。用豆类蹄筋档一键完成。吃的时候加适量蜂蜜即可。
陈皮红豆沙-减肥消水肿-广式甜汤的做法
特别喜欢红豆，有一次在港式茶餐厅吃了陈皮红豆沙就完全不能自拔啦！陈皮对胃好，红豆可以消水肿，真是完美！冬日喝上暖暖的一碗、整个人都暖啦！
材料：
陈皮一整片，冰糖适量，烟3g，红豆300g，
陈皮红豆沙-减肥消水肿-广式甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，红豆泡一晚上最好，这样红豆容易煮熟。第二天早上泡陈皮、两三个小时就差不多了、泡开之后去掉白瓤，用刀划下来就好啦。
步骤2，陈皮切丝，红豆和水的比例是1:10。水多加一点儿，不要怕多了。大火煮开，然后关成小火，锅上放两根筷子、把锅盖架在上面，这样不会扑锅。
步骤3，降降～这个就是五个小时后的成品啦。煮的豆子都软了之后可以拿汤勺把豆子碾一碾。我没有拿料理机打碎，毕竟不是婴儿食品，这样能吃到豆子的口感，又有豆沙的口感。
步骤4，如果觉得水太多，最后大火，把水收干就好了。之前如果水加少了，煮的过程中加水、最后的红豆沙就没那么好吃了。冰糖在收干水之后再加进去，加了冰糖之后容易糊锅。
步骤5，这种减肥、消水肿、健胃、又美味的东西，简直就是世间的完美！冬季喝一碗、暖暖的！
红豆红枣薏米粥的做法
材料：
红豆适量，薏米适量，红枣适量，大米小半碗，
红豆红枣薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，红豆提前一晚泡发，加红枣、薏米、大米，水适量
步骤2，大火煮开，转小火煮半小时左右即熬好了
【山东】红豆薏米粥
食材明细：
主料：：红豆1小把，薏米1小把，糯米1小把，小米适量，
辅料：：水适量，
【山东】红豆薏米粥的做法步骤：
1.红豆薏米提前浸泡半天。
2.加入糯米。
3.加入小米洗净。
4.放入压力锅内胆，加入适量水。
5.放入电压力锅选择熬粥键，煮熟即可。
小贴士：
简单易做，味道好吃。
食材大全《糙米红豆薏米粥（简单，消水肿）的做法》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了红豆薏米粥专题，希望您能喜欢！