不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你是食材达人吗？请你阅读小编辑为你编辑整理的《菠菜香菇肉末粥宝宝餐的做法》，希望能帮助到你，请收藏。
这道粥很适合宝宝吃，在宝宝小时候给他补充营养最好了，菠菜含有丰富的铁、胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，香菇提高免疫力，肉末有丰富的动物蛋白，促进宝宝成长，这款粥易于消化，营养齐全！参与活动:#最萌缤纷儿童节#
材料：
剩米饭1碗，菠菜4根，胡萝卜1根，香菇2朵，猪肉末100g，葱3g，姜3g，盐5g，料酒1勺，香油几滴，
菠菜香菇肉末粥宝宝餐的做法的做法步骤：
步骤1，菠菜洗净切小段、胡萝卜切小丁、香菇切片、葱切段、姜切细丝备用
步骤2，水烧开，下菠菜段，焯水，捞出备用。直接用菠菜我还是比较担心草酸，所以还是焯一下水比较好
步骤3，水烧开，放入五花肉末，加料酒、葱、姜煮至肉末发白，捞出备用，葱姜捞出不要。煮的过程中要用筷子把成坨的肉末打散
步骤4，锅中放入开水和剩米饭，小火煮约20分钟
步骤5，当米粒开花，粥变得粘稠些了，加入所有蔬菜和肉末，再煮约10分钟
步骤6，最后加盐
步骤7，几滴香油关火
步骤8，成品
步骤9，成品
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香菇肉末粥
食材明细：
主料：：大米150g，瘦肉200g，香菇几朵，生姜两片，
辅料：：盐适量，花生油适量，酱油少量，
香菇肉末粥的做法步骤：
1.备好食材（香菇和大米提前一小时左右泡发）。
2.大米淘洗干净后放锅里开始煲。
3.瘦肉剁成肉糜，加适量盐，花生油，酱油，水拌匀腌制。
4.香菇切成碎粒，并备生姜两片。
5.粥煲开后把姜片和香菇碎加入。
6.煲至浓稠适中便把肉末加入，并用勺子不停搅拌。再次煮开后调味便可。
7.吃的时候撒上葱花。
小贴士：
1.瘦肉剁成肉糜后加适量水调得稀一些，加入粥里时不停搅拌，这样肉末就不会结块了。
海鲜粥快乐宝宝餐的做法
孩子特别喜欢吃大虾，每次都能吃好多，但是不太爱喝粥，就想着用大虾做海鲜粥，既可以吃大虾，还能喝到鲜美的粥，用陶瓷煲小火慢炖，营养也是非常的好，宝宝很喜欢。
材料：
香米100克，清水800克，大虾6只，海参1只，生姜半块，盐1克，香油适量，葱花适量，
海鲜粥快乐宝宝餐的做法的做法步骤：
步骤1，大米备好，洗净，用清水浸泡1小时
步骤2，准备好大虾和泡发好的海参
步骤3，大虾去虾头虾线，海参切片
步骤4，姜切细丝
步骤5，把泡好的米放入陶瓷煲中，加入清水
步骤6，大火烧开，转小火慢慢煨煮
步骤7，米粥汤容易溢锅，可以拿掉盖子小火慢炖
步骤8，小火煮30分钟，待米花散开时即可
步骤9，这时把大虾和切好的海参放入，煮10分钟
步骤10，滴入少许香油
步骤11，放上姜丝，撒上葱花即可
步骤12，成品
步骤13，很鲜
花生菠菜肉末粥
食材明细：
主料：：花生米10克，菠菜200克，大米30克，肉末20克，
辅料：：盐适量，
花生菠菜肉末粥的做法步骤：
1.准备好材料
2.将菠菜洗干净放入菜板上切碎（连同菠菜根），花生米洗干净。连同菠菜放入豆浆机，加入适量的水，按蔬果汁。停了，放入一旁备用。
3.将肉末放入汤盆里加入适量的水调匀，放少量盐调匀，放入一旁备用。
4.煮锅里加适量的水烧开，将大米洗干净放入煮锅里用勺子搅拌几下，关大火煮沸5到10分钟。将调好的肉末放入煮锅里。
5.将放入的肉末煮沸15分钟到20分钟，将打好的花生米菠菜水倒入煮锅里，先关大火煮沸，之后，关小火煮20分钟，就可以出锅了。
6.香喷喷的粥就做好了
小贴士：
温馨提示：有肉末的粥，一定要先把肉末用适量的水调匀。如果，直接将肉末加入煮锅里，煮出来肉末就不会完全的散开。粥就不好吃了。
山药鱼肉粥——宝宝营养餐的做法
秋冬季节宝宝容易上火，山药健脾润燥，鲫鱼山药汤做粥类的底汤能让宝宝更好地吸收多种营养。同时大人也能喝到鲜美的鱼汤。
材料：
鲫鱼1条，山药，胡萝卜，黑木耳，生姜，小葱，
山药鱼肉粥——宝宝营养餐的做法的做法步骤：
步骤1，将鲫鱼处理干净后，表面的水分擦干，锅中放油，将鱼和姜片放入，煎制；
步骤2，煎到金黄后，锅中倒少许料酒去腥，加入热水；
步骤3，盖上锅盖，用中火熬制鱼汤；
步骤4，约8-10分钟后，加入山药片，加入泡发过的黑木耳，即可再加盖炖10-15分钟，至汤色发白即可；
步骤5，在炖鱼汤的过程中，可以煮适量的米粥；
步骤6，把汤中的山药捞出装入食品袋中，用擀面杖擀至细腻；
步骤7，在煮好的粥中加入山药泥，倒入过滤好的鱼汤；
步骤8，将胡萝卜用辅食器擦成泥后，加入鱼肉粥中；
步骤9，将鱼肚上大刺去除，鱼肉用勺背碾至细泥，再检查有无细小的鱼刺，加入粥中；
步骤10，鱼肉粥重新加热1分钟。
宝宝营养餐系列~菠菜蒸糕的做法
宝宝吃菠菜的好处有：1、促进生长发育、增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。2、常吃菠菜能补充体内所需营养，有利身体健康。3、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
材料：
鸡蛋2个，酵母2g，菠菜叶130g，婴儿奶粉20g，粘米粉180g，，
宝宝营养餐系列~菠菜蒸糕的做法的做法步骤：
步骤1，准备好要用的食材，洗干净。
步骤2，将菠菜叶焯水，捞出过一遍凉水
步骤3，将过水的菠菜叶放入料理机中，再打入鸡蛋
步骤4，倒入细砂糖和奶粉
步骤5，将所有食材混合均匀搅打成细腻的汁
步骤6，将打好的菠菜汁倒入大碗内，加入酵母，搅拌均匀
步骤7，拌匀后加入粘米粉
步骤8，搅拌至细腻无颗粒，浓稠不易滑落状态
步骤9，准备好一个6寸模具，垫上油纸，倒入米糊。用刮刀抹平表面。（没有模具的宝妈，可以用一个碗，碗内涂抹一层玉米油可以防粘）
步骤10，蒸锅里倒入40度温水，隔水发酵至2倍大
步骤11，发酵好的面糊，冷水上锅中火蒸，60分钟左右
步骤12，蒸好的菠菜米糕，简单易上手。营养价值高
【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法
粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低，只能提供一些淀粉，少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子，很容易造成宝宝营养不均衡！要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配，再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜，这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分。干贝的鲜香浸透到每一颗米粒中，早上起来喝一碗，能元气满满一整天。辅食分享V❤：472812817
材料：
胚芽米30g，小米10g，干贝4颗，菠菜适量，胡萝卜1小段，姜1片，
【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：胚芽米30g、小米10g、干贝4颗、菠菜适量、胡萝卜1小段、姜1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。
步骤230，g胚芽米和10g的小米放入宝宝炖盅中，加入320毫升的清水，开始小火熬制，妈妈们如果用普通锅熬制，记得要经常用勺子搅拌，以免糊底。煮粥的米很关键，尽量选择一些高品质的宝宝米，例如胚芽米，胚芽米保留谷物中最精华的部分胚芽，胚芽含维生素E，B族维生素、矿物质和蛋白质。它口感好、矿物质、粗蛋白、氨基酸、维生素等微量元素远高于普通大米，营养物质是普通大米的3～4倍！
步骤3，菠菜放入锅中焯水1分钟菠菜麻麻们一定要记得焯水哦，这样可以有效去除菠菜表面细菌和农药残留，更卫生更健康。
步骤4，胡萝卜去皮切成小丁胡萝卜相对不容易煮熟，所以要切碎，块状切小一些
步骤5，焯好的菠菜切小段，宝宝如果小，菠菜要切的更碎一些哦
步骤6，泡发好的干贝用手撕成小条
步骤7，待粥熬到粘稠时放入干贝
步骤8，再放入胡萝卜继续熬制半小时
步骤9，待出锅前放入菠菜，继续熬制1分钟就可以啦
步骤10，干贝菠菜粥get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤11，干贝菠菜粥get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤12，干贝菠菜粥get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤13，干贝菠菜粥get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
海米菠菜粥 宝宝健康食谱的做法
对于已经吃辅食的宝宝们来说，辅食粥是个相当不错的选择。不过，要做出味道好又营养的粥来，要学会对搭配不同的食材，种类多样化、经常翻新花样，才能增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲。今天这碗菠菜鸡肉海米粥，大小宝宝都适合，口感柔嫩细腻、鲜香软糯，有海米天然的咸鲜调味，就算不加盐，宝宝也很爱。海米营养丰富，优质蛋白是普通鱼、蛋、奶的几十倍，而且肉质松软，宝宝很容易消化，加上鸡肉和菠菜，营养密度变得更高。冬季给宝宝来上一碗，非常温润滋养！
材料：
大米30克，菠菜1颗，鸡胸肉20克，海米3克，
海米菠菜粥 宝宝健康食谱的做法的做法步骤：
步骤1，参考月龄：10个月以上食材准备：鸡胸肉20克，菠菜1颗，大米30克，海米3克烹饪时间：30分钟推荐指数：★★★★★
步骤2，大米冷水浸泡30分钟，提前准备好哈！
步骤3，海米冲洗干净，然后用冷水泡洗。Tips:泡洗的时候需要换3-4次水，这样吃起来口感就不会太咸。海米是海虾经过晾晒等工序做成的，营养非常赞，用来做粥也不需要额外加盐噢！
步骤4，泡洗好的海米体积会略微膨胀，味道有点咸味就可以啦，剁碎成末。Tips:这里要根据自己宝宝的咀嚼能力来做，可以剁成细碎的末末，也可以像我这样切成小丁。如果你不确定宝宝是否能咀嚼碎化，那就切丁放粥里，盛出来的时候要虾米挑出去，虾米的味道已经融入到粥里啦，依然会有鲜味哦！
步骤5，菠菜清洗干净焯水。Tips:焯水时间不要太久，一般是沸水入锅，再次沸水就可以捞出来啦！
步骤6，焯好水以后的菠菜切末。
步骤7，鸡胸肉放在砧板上，左手拉住肉的一侧，右手用刀刮肉泥。这样做出来的肉泥比用刀切的嫩。处理好的肉泥，加少许的水。
步骤8，再滴2-3滴食用油。搅拌均匀。
步骤9，锅里加入足量的清水，然后放入大米和海米一块焖煮。
步骤10，至大米粘稠感增加的时候放入鸡肉泥，用筷子迅速搅拌均匀，防止成团。
步骤11，米粥煮好以后放入菠菜搅拌均匀，然后关火焖1分钟。Tips:菠菜提前焯水的时候已经断生啦，这里用余温再次加热就可以熟透了，如果继续烧煮会导致菜叶变黄。
步骤12，焖好以后就可以盛给宝宝咯！
宝宝餐—山药香菇瘦肉饭
食材明细：
主料：：粳米一小碗，
辅料：：山药一小段，香菇两个，瘦肉80g，
配料：：盐少许，橄榄油几滴，
宝宝餐—山药香菇瘦肉饭的做法步骤：
1.粳米淘洗干净加水用小电饭煲烹煮
2.将山药、香菇、瘦肉分别洗干净，分开切成小丁（大小根据宝宝年龄大小而定,可以先小，等宝宝适应了，再慢慢切大些）准用
3.等米饭煮开后，先将切好的瘦肉丁放入锅中，用筷子顺时钟搅拌均匀，瘦肉的香味就会均匀的混合到米饭中，随后将山药丁依上放入搅拌均匀，山药汁水与米饭混合使米饭变得香脆儒糯，同时也将瘦肉的清香包裹在里面，最后将香菇丁以上加入搅拌均匀，放入少许盐，滴入几滴橄榄油，盖好锅盖继续加热烹煮
4.加热过程中食材会被蒸汽冲到锅的边缘，所以要不定时的搅拌，使锅米饭与食材均匀混合，直至电饭煲灯指示煮熟为止，可一直插电保温，上下午分两次给宝宝食用。
肉末菠菜的做法
不是很会做菜，但是又想为心爱的人露一手的宝贝们，请看这里吧：）
材料：
菠菜适量，猪肉30g，红辣椒适量，美味鲜酱油适量，耗油适量，盐适量，淀粉适量，，
肉末菠菜的做法的做法步骤：
步骤1，首先我们将菠菜洗净，切成段备用。再把肉切成肉末、葱切成葱花、红辣椒切成小丁。然后准备一只碗，将淀粉里兑入适量的水，把美味鲜酱油、耗油、盐、少许白糖放入淀粉碗里，搅拌均匀，放在一旁备用。
步骤2，将菠菜焯过水后捞出（可以摆成心形，或者金字塔形）。
步骤3，锅中倒入油，待油烧热后放入葱花、蒜末炒香，转小火将肉末炒至变色，勾芡后即可装盘。（可用红辣椒丁装饰）。
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