任何可吃的东西，都可称之为食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。脱离开食材讲美食文化是无土之木，相信你对食材并不陌生吧？下面是小编精心为你整理的“蜂蜜柠檬薄荷茶的做法”，希望能为你提供更多的参考。
要说蜂蜜和谁是最好的小伙伴，当属柠檬了。不论是从口感的融合度还是营养的互补上来说，都堪称天作之合，所以就有了蜂蜜柠檬茶这样人见人爱的产物。制作蜂蜜柠檬茶的方法很简单，只要轻松三个步骤就OK!
材料：
柠檬2个，蜂蜜1瓶，干薄荷10克，，
蜂蜜柠檬薄荷茶的做法的做法步骤：
步骤1，柠檬用盐搓洗，再用流水洗净，擦干水后切片。
步骤2，干净的无油无水的密封罐里浇上一层蜂蜜，铺上一片柠檬，再浇上一层蜂蜜，如此反复操作逐层覆盖。
步骤3，放满后盖上盖子，放入冰箱冷藏三天。
步骤4，饮用时取几片蜂蜜柠檬，用干薄荷叶冲泡出的水来调制蜂蜜柠檬茶，再加入新鲜青柠檬和冰块。
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柠檬薄荷茶的做法
最为方便快捷的提神醒脑饮品，消暑清热，抵抗疲劳。柠檬中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用。薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”，被口臭困扰的朋友，经常饮用薄荷茶，有助于保持口气清香。此外薄荷还具有消除疲劳的作用。清爽的薄荷茶一口喝下去，好清凉的感觉。
材料：
柠檬半个，薄荷一小把，冰糖4块，，
柠檬薄荷茶的做法的做法步骤：
步骤1，薄荷清洗干净。柠檬洗干净切片。冰糖我用了四块。
步骤2，先把冰糖放入杯中，在加入薄荷叶，搅拌一下，然后让其晾凉。
步骤3，晾凉之后在放入柠檬片。
步骤4，清清爽爽的很好喝哦！
柠檬薄荷茶
柠檬薄荷茶，是比较经典的一款茶，比较适宜春夏。其实光看那颜色已经让人赏心悦目了，更何况那清新的气味，吸一口，都仿佛在春天的草坪里打滚。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
柠檬就更不用说了，它是世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
所以，当柠檬遇见薄荷，我只能用近乎完美来形容。
午后，泡上这么一杯茶，不仅悠闲自在，更能让你迅速电力十足，恢复工作状态。
柠檬薄荷茶材料：新鲜薄荷叶5～10片、柠檬2片、蜂蜜1勺、开水一杯
柠檬薄荷茶的做法
1、摘下新鲜薄荷叶，在流动的水中冲净灰尘；
2、用少许盐水稍泡一会儿，能够使叶片更干净（此步骤可省），然后沥干水装入食品袋可随身携带；
3、取5～10片薄荷叶，切2片柠檬放入杯中，冲入开水；
4、待水变温，调入蜂蜜即可。
小贴士
◎薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能，对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料。
◎如果没有新鲜薄荷和柠檬，也可以网购干料，但干料味道要稍逊。
◎薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
网站小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效
芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症、去除疼痛的功效
蜂蜜薄荷茶
采摘新鲜薄荷枝叶洗净。绿茶放入茶壶。放入洗净的薄荷叶。冲入200g沸水。浸泡至茶水冷却、捞出茶叶和薄荷叶。
材料：
主料：绿茶2g，薄荷5g，
辅料：蜂蜜1勺，白砂糖适量，
蜂蜜薄荷茶的做法步骤：
1. 采摘新鲜薄荷枝叶洗净
2. 绿茶放入茶壶
3. 放入洗净的薄荷叶
4. 冲入200g沸水
5. 浸泡至茶水冷却、捞出茶叶和薄荷叶
6. 调入蜂蜜拌匀
7. 根据个人口味调入加入细砂糖
8. 夏天把薄荷茶放入冰箱冷藏口感更好蜂蜜薄荷茶烹饪技巧
蜂蜜薄荷柠檬养乐多的做法
每次去一点点，我都喜欢点柠檬养乐多，上次看到店员操作，真的还蛮简单，所以就想着自己回家复刻一下。想必很多朋友都很喜欢养乐多，这样搭配起来，口感更佳丰富，夏天来一杯，真的是沁凉爽口哈！
材料：
养乐多3瓶，柠檬1片，柠檬汁少许，蜂蜜1勺，薄荷叶适量，，
蜂蜜薄荷柠檬养乐多的做法的做法步骤：
步骤1，将柠檬切片，放入杯中，加一勺蜂蜜和适量柠檬汁
步骤2，将3瓶冰镇的养乐多倒入杯中
步骤3，混合均匀
步骤4，将薄荷叶放入点缀即可
柠檬蜂蜜薄荷水的做法
爱美之心人皆有之，随着社会的进步，科技的发展，市面上呈现出各式各样的护肤产品，甚至各种彩妆品，可以把丑女直接画成美女，但是美不是光是外表，还得由内到外，所以食补很重要！柠檬众所周知是含维C含量比较高的水果，具有很好的美白作用，但不能单吃，因为太酸了，而蜂蜜也是美容盛品，具有通便功能，将它们融合在一起，是很好的养颜食品，做法也不难，只要花很少时间，每天就可以喝上新鲜美味的果汁！
材料：
柠檬2颗，蜂蜜200ml，薄荷叶两三片，，
柠檬蜂蜜薄荷水的做法的做法步骤：
步骤1，降柠檬外皮先用盐磨擦洗净，然后切成小片
步骤2，容器要擦干，不能有水。铺一层柠檬片，倒入一层蜂蜜，依次这样
步骤3，用玻璃罐装最好，小容器也方便随身携带
步骤4，泡上两三天就可以食用了，要喝的时候夹出一两片放入杯子，再放入两天薄荷叶，没有也可以，用凉开水或温水冲泡，不能用热水，不然会破坏营养结构
薄荷柠檬茶的做法
“我家阳台种了一株薄荷。结果越来越多。修剪都来不及。那天扯来扔掉了很多。没过2天又疯长。不摘掉一些都不行。花盆里的土壤都供不上养分了。摘了一些嫩枝嫩芽用来泡水。加了柠檬夏天来一杯透心凉。”参与活动:#“莓味佳肴”美国蔓越莓菜谱征集活动#
材料：
薄荷5根，柠檬一个，白糖一勺，，
薄荷柠檬茶的做法的做法步骤：
步骤1，薄荷摘下来洗净。摘最嫩的芽牙尖儿。
步骤2，洗干净后放入杯中加饮水机开水。
步骤3，加入一勺冰糖。泡10分钟。
步骤4，柠檬洗净切片。
步骤5，水凉后加入柠檬即可。
蜂蜜柠檬薄荷汁
食材明细：
主料：：柠檬片2片，
辅料：：薄荷叶适量，蜂蜜1勺，
蜂蜜柠檬薄荷汁的做法步骤：
1.准备。
2.把薄荷叶放入杯中。
3.倒入开水。
4.凉一会儿放入柠檬片。
5.加入蜂蜜搅拌均匀。
6.好哒、赶紧享用吧。
薄荷柠檬蜂蜜饮
夏天就需要多喝一些水，补充皮肤所流失的水分，建议大家没事的时候来一杯薄荷柠檬蜂蜜饮，滋润美白还能润肺，常喝柠檬泡水还能提高皮肤的免疫力哦。
蜜渍柠檬主料：柠檬蜂蜜
蜜渍柠檬辅料：盐
蜜渍柠檬做法：
1准备好所用原料。
2柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡)。
3用清水洗净，拭干水分。
4将柠檬切成薄片。
5取一个干净干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬。
6倒入两大勺蜂蜜。再铺一层柠檬，再倒蜂蜜，反复将柠檬片铺完。密封瓶盖，放冰箱储存随吃随取。
薄荷柠檬蜂蜜饮主料：蜜渍柠檬矿泉水薄荷
薄荷柠檬蜂蜜饮辅料：冰块
薄荷柠檬蜂蜜饮做法：
1准备好所用食材。
2冰块放入杯子中。
3把薄荷冲洗干净。
4杯中加入蜜渍柠檬片和汤汁，再加上几片薄荷叶。
5倒入矿泉水即可。
小贴士：
柠檬具有感光性，所以夏天白天出门前，为了保险起见，还是不要喝柠檬水以防被晒黑。
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柠檬的好处不用多说了，于是乎柠檬水的地位也得到了大幅提升，排毒、美容、对肝脏好、让身体变成碱性难道一杯柠檬水真的这么神?欲知真相，来看看关于柠檬水的十问十答吧!
1、柠檬水能减肥吗?
对于喝柠檬减肥瘦身的说法，中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青持否定态度。她指出，柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水或榨汁喝，由于维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容保健作用，但并不具有减肥效果。但是也有别的医生认为可能有一些非常小的间接影响。柠檬中含有丰富的钾，这是身体代谢的关键营养物质，同时因为它有助于蛋白质和脂肪的消化，可以在过程中发挥间接作用，使肌肉提高你燃烧卡路里的能力。换句话说，如果你不吃胡萝卜蛋糕、甜甜圈而改喝柠檬水的话，它还是能帮你变瘦一点的。但是如果你想通过喝柠檬水来直接帮你减肥，只是一个美好的愿望而已。
2、柠檬能间接刺激肝脏吗?
许多专家们都不同意柠檬能间接刺激肝脏这一点。医学上胆汁的作用是用来把脂肪和脂溶性毒素捆绑在一起，使其能排出体外，而柠檬特有的苦味能刺激胆汁流动。但是柠檬的苦味只是在当舌头上对苦味敏感的味蕾被激活，从而对肝脏和胆囊代谢脂肪的能力的提高有所影响而已。这并没有没有科学数据表示胆汁的代谢能帮你减肥。柠檬能刺激胆汁的代谢从而能够减肥这只是一个神话而已。
3、柠檬水能使身体呈碱性吗?
事实是：柠檬是酸性的，它含有柠檬酸和抗坏血酸具有抗氧化性的酸。然而，一些专家认为它是碱性食物，因为它对身体有碱化效果，或者确保身体保持在比较正常的碱性状态。这是因为柠檬水是补充钙和钾等碱性矿物质的来源。在柠檬汁的消化过程中，其矿物质可能游离在血液中有碱化作用。人体的代谢过程会分解酸，并允许柠檬中的矿物质来碱化血液和消化系统。
然而，健康的身体会保持在一定的碱性范围之内。身体并不会因为你摄入的食物或者水分就在不同的PH值之间转换。专家解释到：你不可能吃完垃圾食品指着喝一杯柠檬水就让身体变得更健康。然而，如果你的饮食习惯已经是健康的，那么柠檬水能帮你巩固它的效果。如果你想让身体保持在健康的PH范围内，柠檬水起到的效果就是帮你减少一点点负荷而已。
4、柠檬水会促进结石?
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，我查了一下，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
5、柠檬水若有胃病不能喝?
有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
6、泡柠檬水不能用热水?
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。
7、柠檬水白天不能喝?
有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种感光食品，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了显然是十分荒谬的。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了(血红素多)，奶类也不能吃了(核黄素多)，绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素)，看来白天只能吃粮食了!
8、柠檬水泡得浓点好?
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。
9、柠檬水会不会发胖?
淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低(柠檬含糖0.5%左右，又加了那么多水稀释)，所含能量可以忽略不计，所以不会令人长胖。不过，加入糖或蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
10、柠檬怎么存?
有人问，每次才用一片柠檬，那剩下的怎么办?其实不用太担心。柠檬果实的储藏性相当好，所以当年林德医生才会建议航海者在船上携带柠檬。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬表面涂一点蜂蜜，用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。这是由于柠檬酸度大，大部分微生物往往知难而退。柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。还有个柠檬保存小窍门，将柠檬洗净，插入一支吸管，挤汁儿，取出吸管，在洞眼处覆盖保鲜膜入冰箱冷藏，能存3～5天。
小结：柠檬水是一种健康饮品。喝柠檬水可以补水和维生素C，不过你想依靠柠檬水来解决身体疾病，恐怕难以如愿哦！
柠檬薄荷蜂蜜饮
食材明细：
主料：：薄荷适量，
辅料：：柠檬2片，蜂蜜适量，
柠檬薄荷蜂蜜饮的做法步骤：
1.薄荷备用。
2.摘几片薄荷叶洗净。
3.加入柠檬片。
4.加入蜂蜜，加入水冰箱冷藏更好喝。
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