肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
珍珠米1小把,猪肝5片,盐适量,味精适量,猪油适量,,
猪肝粥(宝宝营养粥)的做法的做法步骤:
步骤1,大米洗净下锅压,粘一点,熟了后下少许的猪油,盐,味精
步骤2,猪肝剁烂一点,因为我家宝宝不太爱吃猪肝,所以我剁烂点就吃不出,喜欢吃的宝宝可以不用剁太烂,切小快就可以了
步骤3,'猪肝下锅搅拌一下就熟了
(这张图是随便盛起的一碗,木有摆盘,所以看不到粉肠,见谅!)可当宵夜,可当晚餐。晚上喝上两碗会觉得非常充足,胃也暖暖的。美味不油腻,也非常适合感冒发烧初愈之人补充体力!
材料:
粉肠200g,猪肝150g,瘦肉100g,香菜6~8棵,米1量杯,干香菇4朵,盐适量,鸡粉适量,胡椒粉(个人喜好)适量,,
香菜粉肠猪肝粥的做法的做法步骤:
步骤11,.猪肝洗净切片,冲去血水,浸泡30分钟。香菇泡发切片。香菜洗净切段。2.粉肠洗净,放入开水汆一下捞出切小段备用。3.瘦肉洗净切好和粉肠一起放入冷水锅开始煮(一次放足煮粥的吃饭水),捞去浮沫,放入香菇。4.放入洗好的大米,煮成粥。(稀稠按个人喜好)5.放入猪肝,搅拌,放入香菜搅拌,调入适量鸡粉和盐既可。(猪肝不可煮太久,切薄片的话一分钟既可)
随着温度上升,宝宝的排汗量也随之上升,除了水分外,随着水分流失的还有大量的微量元素,相对于钙、锌,贫血缺铁的小宝宝应该是比例最高的。而提起补铁补血的食物,就不得不提补铁中的战斗机------动物肝脏,铁元素含量贼高,还是血红素铁,吸收率也高,是补铁效率最高的食物之一。在常吃的肝脏中,要数猪肝经济实惠,最方便购买,大家在购买的时候注意选择正规商家,要挑选颜色均匀,表面有光泽的猪肝,千万不要挑选颜色发暗红,有水泡的猪肝。猪肝的营养价值远超猪肉,维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能帮助宝宝预防贫血、夜盲症,能护肝明目,有助于孩子的骨骼发育,建议每周给孩子吃1-2次。胡萝卜除了能改善味道外,还含有丰富植物纤维,胡萝卜素、多种维生素和矿物质,用这两种食材煮成一道粥,不光营养丰富,颜色也很鲜艳。辅食中也要多加一些汤汤水水的,不光能补充水分,还更好消化。适合十个月以上的宝宝
材料:
小米适量,猪肝适量,胡萝卜适量,柠檬适量,葱适量,姜适量,核桃油几滴,,
胡萝卜猪肝粥的做法的做法步骤:
步骤1,猪肝切片,在流水中冲洗揉搓一下,除去血水,再泡一小时
步骤2,锅内放葱、姜、柠檬和猪肝,煮熟
步骤3,撇去浮沫
步骤4,捞出猪肝,用清水冲一下
步骤5,将猪肝切碎
步骤6,将胡萝卜去皮、洗净、切碎
步骤7,小米和胡萝卜一起下锅煮,出锅前加入猪肝
步骤8,加两滴核桃油后,出锅
步骤9,盛出来,稍微晾凉一些,就可以吃了
菠菜含有大量的胡萝卜素,也是维生素B6和叶酸的良好来源。虽然是含铁量很多的蔬菜,但是很难被小肠吸收,所以今天我搭配了猪肝,这补铁效果就杠杠的
材料:
菠菜一颗,猪肝50克,大米20克,小米10克,生姜少许,,
补铁猪肝菠菜粥的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备:大米20克,小米10克,菠菜一颗,生姜少许
步骤2,大米小米提前浸泡30分钟,用电饭煲或煮锅将稀饭煮好,煮的时候放几滴有,粥会更粘稠些,如果用锅煮,提前浸泡可以节省熬粥的时间
步骤3,猪肝切片。
步骤4,放入姜片,浸泡20分钟左右。中途换两道水
步骤5,猪肝冷水下锅,放入姜片,煮开后用勺子撇去汤汁表面的浮沫。可以使血污更好的排出、去除腥味。
步骤6,水煮开后1-2分钟捞出猪肝,待凉切末。
步骤7,菠菜焯水以后过下凉开水,
步骤8,切碎,大点宝宝可以不去根,小宝吃把根去除
步骤9,粥煮差不多后,加入猪肝末搅拌均匀。
步骤10,加入菠菜末搅拌均匀。煮粥的时候没加油的,这时可以加几滴油,满周岁宝宝可以加点盐调味
步骤11,补铁猪肝粥就好了!营养哦
材料:
猪肝(猪心)30g,月乃汤200ml,莲子3颗,芡实15g,薏苡仁20g,淮山药30g,
四神猪肝粥的做法的做法步骤:
步骤1,先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡2个小时
步骤2,将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁
步骤3,将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟,即可食用。
今天上一款制作起来非常方便快捷的营养靓粥,通常我们都觉得煮粥花费的时间比较长,如果家里有人喜欢吃饭,有的却喜欢吃粥,是不是有点众口难调呢?其实,你只要有一锅米饭就好办了,用米饭水来煲粥,这样,饭也有粥也有了。有时到了开饭时间,可孩子偏偏说要吃粥,这时,我就常用的这种方法来煮上一锅粥,当然,粥里的食材可以变化多样,比如说瘦肉粥、鸡蛋粥、牛肉粥、鱼粥等等,很多食材都可以煮成粥的。今天上的这款粥,是猪肝脾粥,可能大家平时很少吃猪脾,猪脾我们这也叫猪横脷、猪联贴,猪脾味甘,性平,有益脾胃,助消化之功效,特别是对于小孩的疳积有很好的食疗作用。告诉大家一个挑猪脾的小秘笈:就是挑小而簿的,如果是又厚又肥的,我通常是不买的。猪肝含铁丰富,含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。
材料:
米饭1大碗,猪肝150克,猪脾1条,开水1碗,清水适量,淀粉1小匙,料酒1小匙,酱油1小匙,食盐1小匙,植物油2小匙,生姜几片,,
猪肝猪脾粥的做法的做法步骤:
步骤1,将猪肝和猪脾用水冲洗一下,然后放在清水里浸泡30分钟左右。
步骤2,浸泡好的猪脾切除掉白色的筋膜,切成簿片,猪肝也切成簿片。
步骤3,在猪脾和猪肝片内倒入1大匙植物油。
步骤4,加入1/2小匙盐、1小匙淀粉、1小匙料酒、1小匙酱油。
步骤5,用筷子拌匀备用。
步骤6,取一碗米饭,加入1碗水,把米饭打散(有点象泡饭)。
步骤7,将打散的米饭、适量的清水放进锅内,开大火煮开约5分钟。
步骤8,将猪脾、猪肝片和生姜倒进锅内。
步骤9,用筷子搅开,以免粘连在一起。
步骤10,继续大火煮开约3分钟。
步骤11,加入1/2小匙盐。
步骤12,撒入葱花,关火即可。
食材明细:
主料::大米适量,
辅料::排骨适量,猪肝适量,葱花适量,
配料::盐适量,
排骨猪肝粥的做法步骤:
1.大米
2.排骨
3.猪肝
4.排骨用开水煮一遍,洗净备用
5.猪肝切片用清水浸泡20分钟
6.大米用高压锅来煮,比较快
7.高压锅里没有气的时候才可以揭开锅盖
8.把排骨倒入粥里面煮10分钟
9.捞起浸泡好的猪肝
10.把猪肝倒入粥里面煮5分钟
11.放入葱花,盐,搅一搅就行了
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