中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材你知道的有哪些呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的~牛油果鸡蛋三明治2016，早点遇见本真味的做法，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
牛油果营养丰富，有降低血脂，保护心血管和肝脏，美容抗衰老，改善发质的功效，尤其适合女子可以保护子宫等。怎么吃牛油果，你有什么好的吃法呢？我把它当做早餐的好搭档，做了这款三明治真的不错哦。参与活动:#春节营养秒搭配，早点遇见本真味！#
材料：
牛油果1个，鸡蛋1个，全麦吐司片6片，黑胡椒粉少许，柠檬汁少许，美乃滋2勺，
~牛油果鸡蛋三明治2016，早点遇见本真味的做法的做法步骤：
步骤1，牛油果要选择深褐色的，如果是很翠绿的那种买回来要放冰箱几天，变成深色再吃。
步骤2，在牛油果的中线用刀划开，两半用手拧一下就打开了。
步骤3，用刀扎入果核，也是扭一下就可以去掉大的果核了。
步骤4，用勺子挖下果肉。
步骤5，两个都处理好。
步骤6，用叉子把牛油果压成泥，挤少许柠檬汁防止氧化变色。
步骤7，煮的熟鸡蛋剥掉壳，一起放入果泥里也压成碎末。
步骤8，撒少许黑胡椒粉和盐，然后加入2大勺美乃滋拌匀即可。盐要少放哦。因为美奶滋酱里也有盐分的'。另外用美奶滋或沙拉酱或卡式达酱都可以的'它们有点区别但是类似。
步骤9，全麦吐司片，用煎锅两面都略煎一下，也可以烤，这个根据自己习惯来。
步骤10，吐司修去四边。
步骤11，面包片上涂上做好的牛油果鸡蛋酱料，三片面包中间涂两层。
步骤12，斜角的从中间切开就可以吃了。
步骤13，切好了'亮个相吧！
步骤14，搭配一杯安佳牛奶更加香浓味美。
97msW.com相关推荐
牛油果三明治
食材明细：
主料：：牛油果适量，牛角包适量，
辅料：：蜂蜜适量，奶酪适量，
牛油果三明治的做法步骤：
1.牛油果对半切开
2.将果肉捣碎后加适量的蜂蜜
3.拌匀后涂抹在牛角包上
4.在加上片奶酪就可以享用美味啦
小贴士：
牛油果要挑选成熟度高的，牛角包烤一下味道会更好。
牛油果鸡蛋虾仁三明治的做法
喜欢吃这种把馅儿塞进去的三明治，因为不用担心咬一口后里面的馅儿就从旁边下面滴下来（笑）。
材料：
厚切片面包2片，牛油果1个，水煮鸡蛋1个，虾仁随意，洋葱1/4（约50g），黑胡椒粉粒适量，蛋黄酱2勺，，
牛油果鸡蛋虾仁三明治的做法的做法步骤：
步骤1，大致需要的食材
步骤2，牛油果一半切丁一半捣碎，蛋黄蛋白分开，蛋白切丁，蛋黄捣碎，洋葱切丁
步骤3，捣碎的蛋黄和半个牛油果加蛋黄酱搅拌均匀
步骤4，虾仁煮熟切丁
步骤5，食材放入一起加上黑胡椒粉粒一起搅拌均匀
步骤6，面包烤两面金黄，用刀切成两半
步骤7，中间再用刀切开口
步骤8，放入搅拌好的馅儿
步骤9，完成
步骤10，这么多馅儿可以准备三片切面包（做6块三明治），或当色拉来吃也很美味。
早餐牛油果鸡蛋三明治的做法
材料：
牛油果一个，鸡蛋一个，奶酪一片，腰果两三个，虾仁四五个，，
早餐牛油果鸡蛋三明治的做法的做法步骤：
步骤1，所需食材
步骤2，牛油果纵切来，左右手各握半边拧衣服一样朝相反方向扭就切开了用勺子挖出果肉切片
步骤3，面包中间切下去一个方块或者用饼干模具压掉一块。不粘锅放少许黄油或者橄榄油放入面包片把鸡蛋磕进去
步骤4，煎到半凝固
步骤5，把切下来的面包片扣上就能牢牢结合在一起了
步骤6，翻面再小火煎一会
步骤7，放上一片奶酪和牛油果片
步骤8，也可以放上几个虾仁煎面包的同时把虾仁煎熟
步骤9，取出撒少许盐和黑胡椒入烤箱烤三分钟不烤也可以考过牛油果更香滑
步骤10，也可以把三个腰果压碎撒上再依喜好淋千岛酱或者番茄酱
步骤11，里面的鸡蛋熟了喜欢溏心的可以翻面少煎一会
步骤12，很方便营养的早餐来吃吧
牛油果三明治的做法
那天老公看电视，刘嘉玲做客＜爱呀，幸福男女＞，边访谈边做这个三明治。我访谈没兴趣，认真关注了这道菜的做法。很想做，可惜没有食材。昨天在沃尔玛意外买到了牛油果，于是有了它。这个东西单吃有些涩口，有点淡淡的核桃味，不甜，不算很好吃。但做出后有种独特的清香味，配搭核桃很香很特别。据说配酱油、可以吃出三文鱼的味道，下次试试。
材料：
牛油果1个，核桃仁50g，早餐奶酪2片，蜂蜜适量，沙拉酱适量，土司片两片，
牛油果三明治的做法的做法步骤：
步骤1，刘嘉玲都说好吃，还说要回家做给朝伟吃，让我很想尝试一下。嘿嘿。
步骤2，材料大集合
步骤3，先把核桃切或掰成小瓣。微波炉80%火力3分钟（应该算中火）。核桃变的很香脆。（要是加点蜂蜜，芝麻，黄油一起叮三分钟估计就是琥珀核桃了。）
步骤4，牛油果对切成两半，匙挖出，捣烂。
步骤5，捣烂后加入沙拉酱，不要太多，会盖住牛油果的香味。可参考我的量。先少加，如果觉得味不够再加。（我这是做的半个的量。）
步骤6，加入蜂蜜少量，甜味自己掌握。再加入核桃，拌均。
步骤7，放上奶酪片，加上牛油果沙拉就完工。很简单。
牛油果培根三明治
食材明细：
主料：：土司面包4片，牛油果l只，培根2片，鸡蛋2只，
辅料：：油少许，
牛油果培根三明治的做法步骤：
1.准备的原料。
2.面包小火炕成两面金黄色。
3.锅里加少许油，将鸡蛋煎熟。
4.再将培根从中间切开，煎熟。
5.牛油果肉加少许盐，柠檬汁搅成泥。
6.煎好的面包修掉四边硬皮。
7.两片面包都涂上牛油果泥，加上培根，鸡蛋，合起来。
8.再从讨角切开就可以。
小贴士：
牛油果加点盐和柠檬汁可以去腻增香。
鳗鱼牛油果三明治
食材明细：
主料：：鳗鱼100g，牛油果适量，鸡蛋一个，西红柿适量，芝士适量，生菜适量，紫甘蓝适量，全麦吐司三片，
辅料：：千岛酱适量，盐适量，胡椒粉适量，
鳗鱼牛油果三明治的做法步骤：
1.材料： 鳗天下鳗鱼、牛油果、鸡蛋、西红柿、芝士、生菜、紫甘蓝、全麦吐司、千岛酱、盐、胡椒粉
2.将鳗鱼取出用微波炉高火加热一分钟，全麦吐司用微波炉或者烤箱加热，将牛油果切成片，紫甘蓝洗净切丝，生菜洗净备用；
3.紫甘蓝用少量盐和黑胡椒腌制几分钟；’
4.鸡蛋煎至两面金黄，喜欢溏心蛋的可以小火打入鸡蛋，凝固后撒一点点水盖上锅盖焖两三分钟，起锅撒上一点椒盐，咬一口会有爆浆的感觉哦~
5.吐司涂上千岛酱，放上两片生菜和鳗鱼；
6.再盖上一片全麦吐司，将芝士、西红柿、鸡蛋、牛油果、 紫甘蓝、 生菜依次铺上
7.挤上千岛酱；
8.最后盖上一片吐司即可。
9.用保鲜膜将三明治包好，压紧实，用快刀切开，美味又有颜值的鳗鱼牛油果三明治就做好啦~！
10.满满的蔬菜包裹着奶香的牛油果和营养鲜香的鳗鱼加上千岛酱的甜美，口感简直爆棚~咬一口，再配一杯热乎乎的牛奶哇！有了这个早餐我一定不再睡懒觉！
小贴士：
Tips：吐司材料可随自己心意随意更换，用全麦吐司更营养，做好切开的时候要用快一些的刀才能切得平整好看哦~
感谢您阅读“97美食网”的《~牛油果鸡蛋三明治2016，早点遇见本真味的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了培根鸡蛋三明治专题，希望您能喜欢！
